補鋅的堿性食物有哪些？

動物性食物壹般屬於酸性食物，植物性食物屬於堿性食物。如果補鋅或動物性食物含鋅量較高。妳不必對食物如此挑剔。平時要多吃動物性食物，如海產品中的瘦肉、蛋類、魚類食物、貝類食物等，含鋅量較高，可以適當多吃，有利於補鋅。多吃新鮮蔬菜，如壹些綠葉蔬菜、胡蘿蔔、大白菜、西蘭花、蘑菇等，也可以補充鋅。