如何壹個月瘦三斤？

1.壹個月瘦三十斤的情況有，但是壹般人很難做到，同樣這樣的快速減肥對身體健康也不好。

2.對於急於瘦身的朋友來說，可以適當減少高熱量食物，運動量和運動強度大壹點。這樣可以短期內的瘦身效果好壹些。

3.長期來說要合理飲食，合理運動，長期運動才會更好的瘦身和保持身材，不容易反彈。