吃什麽？用什麽可以美白祛斑？

多吃西紅柿，西紅柿祛斑效果很好，也可以把番茄汁抹在臉上半個小時再用清水洗凈。當然，海帶、黑木耳、牛奶、豆粕都是很好的美白食物。如果能配合天然維生素C、E，效果會更好。必須是天然維生素C和維生素E膠囊。藥店買的，壹盒健康堂才60多塊錢。這些東西比化妝品更有效，更健康。