什麽食物預防脫發？

有很多食物可以幫助妳減少脫發。只要把它們納入妳的日常飲食中。讓我為妳列出壹些類別:

魚:

各種各樣的河魚

金槍魚

鯖

鮭

鯡魚

蔬菜:

羽衣甘藍

菠菜

水果:

漿果；漿果

櫻桃

杏樹

葡萄

橘子

堅果或種子:

胡桃

巴西堅果

杏仁

亞麻籽

奇亞種子