從營養學的角度來看，香蕉是壹種富含澱粉的有益水果，但從中醫的角度來看，香蕉味甘、寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但不適合脾虛泄瀉的人食用。
凡事總有合理的解釋。香蕉性寒，根據“熱者寒”的原則，最適合燥熱之人食用。痔瘡出血的人，燥熱胎動不安的人，都可以生吃香蕉肉。
但也正是因為香蕉性寒，容易虛寒的人最好避開。比如胃寒(口淡腹脹)、虛寒(腹瀉頭暈)、腎炎(也是虛寒)、孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非煮熟了，涼性降低。至於感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸熟香蕉是可以接受的。
香蕉的功效:
香蕉可以幫助大腦制造壹種化學成分——人體內的血清素，可以* * *神經系統，給人帶來愉快、平靜、困倦的信號，甚至還有鎮痛的作用。因此，香蕉也被稱為“快樂食品”。美國醫學專家發現，經常吃香蕉可以預防高血壓，因為香蕉可以提供更多可以降低血壓的鉀離子，而鈉離子可以升高血壓，損害血管。他們還認為，如果人缺鉀，就會出現頭暈、全身無力和心律不齊。因為香蕉含有多種營養成分，所以鈉含量低，不含膽固醇。吃了之後，它們可以供給人體各種營養，又不會使人發胖。因此，經常吃香蕉不僅對大腦有益，防止神經疲勞，還具有潤肺止咳、預防便秘的作用。
香蕉效應:
香蕉味甘性寒，藥用價值高。主要功能是清腸胃，治便秘，有清熱潤肺，消渴煩渴，填精，解酒毒等功效。因為香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛腹瀉的人要少吃，胃酸過多的人最好不要吃。
問題2:早上空腹可以吃香蕉嗎？香蕉含有豐富的糖分和纖維，有利於消化和通便，但空腹吃香蕉對身體不好。空腹時，胃裏幾乎沒有可消化的食物。這時候吃香蕉會加速胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷。壹般應該選擇飯後或者饑餓狀態下吃香蕉。香蕉含有20%的糖分，是人們消除疲勞、補充糖分的最佳食物。也是大家都很喜歡的壹種水果，所以很多司機經常用香蕉充饑。但是香蕉含有豐富的鉀，只要每天吃壹個，就可以讓體內的鉀含量保持在正常水平。如果空腹吃香蕉過多，血液中的鉀含量會大大增加，抑制人的心血管系統，引起明顯的肌肉麻痹、麻木、疲勞、嗜睡，給駕駛員帶來安全隱患。
問題3:每天早上空腹吃香蕉怎麽樣？空腹吃香蕉會誘發心肌梗死。
妳應該選擇不餓或者飯後吃。
香蕉含有豐富的糖分和纖維，有利於消化和通便。香蕉中的鎂含量更高。空腹吃香蕉會使人體內的鎂突然升高，破壞人體血液中鎂鈣的平衡，對心血管系統產生抑制作用，不利於健康。
空腹吃香蕉對身體不好，因為腸胃裏幾乎沒有可消化的食物。如果此時吃香蕉，會加速腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。專家建議不要空腹吃香蕉。壹般來說，飯後或者不餓的時候吃香蕉比較安全。
空腹吃香蕉，血液中的鉀含量會高於正常濃度，會出現明顯的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等現象。這個時候開車容易發生交通事故。所以司機不要空腹吃香蕉。
提示:
適當吃香蕉對人體有好處；吃多了容易發胖，血脂升高。
香蕉是壹種營養豐富的食物，但也讓人有些興奮。
建議高血脂、高血壓人群少吃。
問題4:早上起床可以空腹吃香蕉嗎？早上空腹吃香蕉不好。空腹時胃裏幾乎沒有可供消化的食物。這時候吃香蕉會加速胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷。香蕉含鉀量高，對腎病患者不好。空腹食用會使心跳加速，從而導致心慌、暈厥等癥狀。最好在兩餐之間或飯後半小時吃。
問題5:空腹可以吃香蕉嗎？妳應該選擇不餓或者飯後吃。
香蕉含有豐富的糖分和纖維，有利於消化和通便。香蕉中的鎂含量更高。空腹吃香蕉會使人體內的鎂突然升高，破壞人體血液中鎂鈣的平衡，對心血管系統產生抑制作用，不利於健康。
空腹吃香蕉對身體不好，因為當妳空腹時，胃腸道裏幾乎沒有可供消化的食物。如果此時吃香蕉，會加速胃腸道的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，導致心肌梗塞。專家建議不要空腹吃香蕉。壹般來說，飯後或者不餓的時候吃香蕉比較安全。
空腹吃香蕉，血液中的鉀含量會高於正常濃度，會出現明顯的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等現象。這個時候開車容易發生交通事故。所以司機不要空腹吃香蕉。
問題6:早上空腹為什麽不能吃香蕉？香蕉富含糖分和纖維，有利於消化和通便。香蕉中的鎂含量更高。空腹吃香蕉會使人體內的鎂突然升高，破壞人體血液中鎂鈣的平衡，對心血管系統產生抑制作用，不利於健康。
空腹吃香蕉對身體不好，因為空腹的時候，胃腸道裏沒有可供消化的食物。如果此時吃香蕉，會加速胃腸道的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。專家建議不要空腹吃香蕉。壹般來說，飯後或者不餓的時候吃香蕉比較安全。
問題7:早上空腹吃香蕉不好嗎？缺點是什麽？選擇50歲的馮女士為宜，不餓或者飯後吃。因為空腹吃香蕉，沒想到導致心梗，被海南* * * 187醫院搶救。據馮女士說，3月13日她工作很忙。到了晚飯的時候，她餓得只能用香蕉充饑了。不久，她感到胸悶，並伴有頭痛、惡心和嘔吐。當晚21: 30被家人送到附近的海南* * * 187醫院。醫生根據她的癥狀和心電圖檢查結果，診斷為心梗。專家表示，香蕉富含糖分和纖維，有利於消化和通便。但是空腹吃香蕉對身體不好，因為腸胃裏幾乎沒有可消化的食物。這時吃香蕉會加速腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹吃香蕉。壹般來說，飯後或不餓的時候吃香蕉可以治療抑郁癥。新加坡營養學家陳寶林說，吃香蕉前的表現有壹定的道理。因為香蕉含有色氨酸和豐富的維生素B6，它們是合成血清素的重要成分，血清素具有鎮痛、催眠和鎮靜作用。所以，吃香蕉真的可以減少緊張，緩解壓力。認為色氨酸缺乏是情緒精神障礙的基礎，可導致抑郁體質的發病傾向。香蕉中的色氨酸能讓人心情愉悅，從而起到預防和治療抑郁癥的作用。壹天兩根香蕉可以降血壓，經常吃香蕉。還能使機體保持電解質平衡和酸堿代謝平衡，保持神經肌肉興奮性正常，協調心肌收縮和舒張，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。香蕉是高鉀食物，富含鎂。鉀可以維持正常的血壓和心跳，防止血壓升高和肌肉痙攣；而鎂有消除疲勞的作用，人的緊張情緒與缺鎂有壹定關系。因此，多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低血壓。日本癌癥學會2003年的壹份報告也證明了香蕉可以提高免疫力，預防癌癥。報道說，每天吃兩根香蕉可以有效提高身體素質。另外，香蕉的熱量很低，經常吃也不會發胖，對減肥很有效。腎病患者不宜吃香蕉。從營養學的角度來看，香蕉屬於澱粉類水果。從中醫的角度來說，香蕉味甘性寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但脾虛者應忌食。按照“熱則寒”的原則，最適合體內燥熱的人，比如痔瘡出血。李金龍的壹位中醫說:“香蕉可以分為寒性和溫性。想吃香蕉，壹定要知道自己屬於什麽體質。寒性體質的人要選擇溫熱的香蕉，比如印度香蕉，不要吃寒性的菲律賓香蕉。”此外，香蕉含鈉較多，因急性腎炎、慢性腎炎、腎功能差，不宜食用。腎病患者經常吃香蕉，相當於鈉鹽攝入過多，會加重腎臟負擔。如果飯前吃，要墊肚子。香蕉含有大量的鎂。如果空腹吃香蕉，血液中的鎂含量會突然增加，導致血液中鎂和鈣的比例失衡，對心血管系統產生抑制作用，對身體不好。飯後1小時後吃水果也是可以的。如果妳飯後立即吃，如果水果在胃裏停留太久，維生素就會流失。吃香蕉對身體有幾個奇效。香蕉是熱帶水果中的“平民”。它們物美價廉，香甜可口，是人們果盤裏的“常客”。妳知道香蕉還有什麽其他功效嗎？今天，我們來聽聽營養師的說法。在運動場上，尤其是壹些“耗時”的體育比賽，比如網球比賽，有時會看到球員在休息時間剝香蕉吃。是為了填飽肚子還是為了補充能量？運動時，不宜吃太多。中途吃香蕉的主要目的是為了彌補身體快速流失的能量。營養學家說，足球和網球運動員喜歡在比賽前吃香蕉，這有助於他們臨場發揮。從營養學的角度來說，香蕉糖可以迅速轉化為葡萄糖，被人體立即吸收，是壹種快速的能量來源。香蕉是高鉀食物，鉀離子可以增強肌肉力量和耐力，所以特別受運動員喜愛。香蕉有助於降低血壓。營養學家說，鉀對人體內的鈉有抑制作用。多吃香蕉可以降低血壓。> & gt
問題8:早上空腹能吃香蕉嗎？香蕉是健康又有營養的水果。香蕉作為壹種食物，空腹吃沒有任何問題。吃香蕉時，要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。壹天吃兩三根香蕉不會有什麽不良的生理反應。如果妳有壹些基礎疾病，或者吃了之後感覺不舒服，可以不吃了。很多關於空腹吃香蕉的謠言都很可怕，但其實是沒有科學依據的。事實證明，空腹吃香蕉是無害的。
問題9:每天早上空腹吃香蕉能減肥嗎？“饑食”是指人在饑餓的時候，食欲很強，凡是能吃的東西，都可以用來填飽肚子。眾所周知，有些食物不宜空腹食用，否則會給人體健康帶來危害。以下食物不適合空腹吃:牛奶、酸奶、豆漿含有大量蛋白質。如果空腹喝，蛋白質會被迫轉化為熱能消耗掉，起不到滋補作用。正確的飲用方法是和餅幹、蛋糕等含面粉的食物壹起食用，或者飯後兩小時或睡前飲用。空腹飲酒會引起胃黏膜，長期飲用容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時血糖含量低。此時飲酒易發生低血糖，腦組織會因葡萄糖供應不足而功能失調，出現頭暈、心慌、出冷汗和饑餓感，嚴重者會出現低血糖昏迷。空腹喝茶會稀釋胃液，使人體消化功能下降，還會引起茶醉，表現為心悸、頭暈、頭痛、乏力、不穩。糖容易被人體消化吸收。空腹吃大量的糖，人體無法在短時間內分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會導致血糖突然升高，對健康不利。而且糖是酸性食物，空腹吃糖也會破壞酸堿平衡和體內各種微生物的平衡，對健康有害。柿子、西紅柿、柿子和西紅柿都含有較多的果膠和單寧酸。這些物質與胃酸反應形成不溶性凝膠塊，容易形成胃石。香蕉香蕉含有更多的鎂。空腹吃香蕉會突然增加人體內的鎂，破壞血液中鎂鈣平衡，對心血管系統有抑制作用，對健康有害。山楂、橘子、山楂、橘子含有大量的有機酸。果酸、山楂酸、檸檬酸等。都是空腹吃，胃裏的酸度會急劇增加，對胃黏膜造成不良影響，可導致腹脹、噯氣、泛酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍。大蒜大蒜含有強烈刺激性的大蒜素。空腹吃大蒜會對胃黏膜和腸壁產生強烈的* * *作用，引起胃腸痙攣和絞痛。紅薯紅薯含有鞣酸和膠質。空腹吃紅薯會分泌更多胃酸，引起燒心、噯氣等不適。空腹喝冷飲時喝各種冷凍食品，會引起胃腸道痙攣，長期會導致各種酶促化學反應，誘發胃腸道疾病；女性在經期也可能出現月經失調。
問題10:早上空腹可以吃香蕉嗎？香蕉可以作為早餐和減肥食品。香蕉可以降低血壓，緩解便秘。
從營養學的角度來看，香蕉是壹種富含澱粉的有益水果，但從中醫的角度來看，香蕉味甘、寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但不適合脾虛泄瀉的人食用。
凡事總有合理的解釋。香蕉性寒，根據“熱者寒”的原則，最適合燥熱之人食用。痔瘡出血的人，燥熱胎動不安的人，都可以生吃香蕉肉。
但也正是因為香蕉性寒，容易虛寒的人最好避開。比如胃寒(口淡腹脹)、虛寒(腹瀉頭暈)、腎炎(也是虛寒)、孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非煮熟了，涼性降低。至於感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸熟香蕉是可以接受的。
香蕉的功效:
香蕉可以幫助大腦制造壹種化學成分——人體內的血清素，可以* * *神經系統，給人帶來愉快、平靜、困倦的信號，甚至還有鎮痛的作用。因此，香蕉也被稱為“快樂食品”。美國醫學專家發現，經常吃香蕉可以預防高血壓，因為香蕉可以提供更多可以降低血壓的鉀離子，而鈉離子可以升高血壓，損害血管。他們還認為，如果人缺鉀，就會出現頭暈、全身無力和心律不齊。因為香蕉含有多種營養成分，所以鈉含量低，不含膽固醇。吃了之後，它們可以供給人體各種營養，又不會使人發胖。因此，經常吃香蕉不僅對大腦有益，防止神經疲勞，還具有潤肺止咳、預防便秘的作用。
香蕉效應:
香蕉味甘性寒，藥用價值高。主要功能是清腸胃，治便秘，有清熱潤肺，消渴煩渴，填精，解酒毒等功效。因為香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛腹瀉的人要少吃，胃酸過多的人最好不要吃。