1.花椒用清水洗凈，瀝幹水分備用。
2.用火把辣椒皮烤黑。如果有柴火，直接埋在火裏，壹兩分鐘就好了。
3.辣椒洗凈去皮。
4.加入適量的鹽。
5.加入適量的醋。
6.最後拌壹下，讓辣椒充分入味，放壹會兒就可以吃了。
茶可以達到減肥的效果。
因為茶壹般都有刮油去脂的作用，可以提高人的新陳代謝率，而茶喝多了會增加體內的尿液，從而加快自己的細胞新陳代謝，可以讓減肥的目標快速進步。
減肥的壹大法則就是:“管住嘴，邁開腿”，所以要少吃高熱量的食物，多運動。