1.粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時，取出瀝幹水分。
2.將新鮮山藥去皮，刮幹凈，切成小丁備用。枸杞用溫水浸泡備用。
3.鍋中加入1.500毫升冷水，加入粳米、山藥、枸杞子，大火燒開，轉小火煮至軟爛，食用時加糖、蜂蜜。
秘方功效:養血養顏，預防雀斑。