蛋白質的高含量食物清單

蛋白質含量高的食物:1、豆類及豆制品，如大豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐、豆漿等，含有豐富的蛋白質。2.動物性肉類，如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞鴨魚蝦等，蛋白質含量相對較高。3.蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等動物的蛋類也含有高蛋白。