米粉玉米面粥熱量高嗎？

玉米粉含熱量196卡路裏，粗纖維1.2g，蛋白質3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g，礦物質元素和纖維素等。玉米含粗纖維較多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中還含有大量的鎂，可以加強腸壁的蠕動，促進體內廢物的排泄，對減肥非常有利！

至於米飯的熱量，大約是每100克345卡路裏。