主食有哪些？主食有哪些？

1，主食是堿性的，堿性食物主要是蔬菜，水果，動物性食物，唯壹的堿性是牛奶。全谷物、常見的蔬菜和水果都是堿性的。其中藻類和深色葉菜堿性較高。

2.常見的堿性食物有。菠菜、白菜、蘿蔔、青筍、胡蘿蔔、土豆、黃瓜、豆腐、豌豆、紅豆、綠豆、紅薯、四季豆、蓮藕、栗子、洋蔥、茄子、蘑菇、牛奶、蛋白質、橙子、葡萄、香蕉、蘋果、柿子等。