2、淘米水洗發水:
據說用淘米水洗頭還能讓頭發長得快，傣族婦女就是這麽用的。每天淘米後的水留下，加入適量熱水，調節溫度。長期使用可促進毛發生長；
3.保持良好的飲食習慣:
頭發主要由角蛋白組成，角蛋白含有多種氨基酸和數十種微量元素。如果缺鐵和蛋白質的頭發會變黃分叉。沒有植物油、維生素A、蛋白質和碘，頭發就會幹燥、無光澤、容易斷裂。維生素B群缺乏時，會出現脂溢性皮炎和脫發，所以要多吃蛋白質等食物(如肉類、肝臟、蛋制品、大豆、酸奶、奶酪等。)、鈣、膠質(魚食)、深色蔬菜；
4、啤酒護發:
將頭發洗凈擦幹，然後將1/8的整瓶啤酒均勻塗抹在頭發上，做壹些手工，讓啤酒滲透到發根。15分鐘後，用清水洗頭，然後用木梳或牛角梳梳理。啤酒中的有效營養成分對防止頭發幹枯、脫落有很好的治療作用，還能使頭發光亮。
5、更頭* * *:
在日常休閑時間，可以使用頭皮裝置，促進頭部血液循環，促進頭發健康快速生長；
6、養成良好的睡眠習慣:
充足的睡眠習慣可以保持身體正常的新陳代謝，同事的頭發也可以長出來；
7、不同品牌的洗發水使用方法:
不要經常用同壹個牌子的洗發水。最好勤換洗發水，保持頭發清潔，勤梳頭，這樣會促進頭皮的血液循環，促進頭發的生長。
8、吹風機要少用:
吹風機的溫度過高會損傷頭發組織，頭發受損後很難使頭發正常生長，所以還是少用或不用吹風機為好。
9.避免染發:
燙發染發液中的堿性成分和氧化作用會破壞頭發表面的鱗片。讓頭發的內部結構得不到保護，會造成裏面的水分和養分流失，對頭發、頭皮和毛囊都是有害的，會或多或少地使頭發的角蛋白變性，使頭發容易變黃、變脆、無光澤、缺乏彈性。
需要註意的事項
頭發的生長與我們日常生活中的護理密切相關。染發對發質傷害很大，要註意日常護理和修復，多使用滋養護發素進行護理。
問題二:女生脫發吃什麽？
問題三:女性冬天容易脫發。吃什麽容易脫發？妳可以選擇以下食物:
1，富含蛋白質的食物。
頭發的主要成分是蛋白質，所以人體必須有足夠的蛋白質才能保證頭發的健康生長。正常情況下，我們日常飲食中攝入的蛋白質足以滿足我們的需求。然而，壹些過度減肥、營養不良或挑食的人可能會缺乏蛋白質。這時候要多補充牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2.含鐵的食物
根據臨床研究，脫發的人體內往往缺鐵，所以脫發患者可以適當補充壹些鐵。含鐵多的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、雞蛋、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、大豆、鯉魚、土豆等。
3.含有維生素E的食物
添加維生素E有助於抵抗頭發老化，促進細胞快速分裂，有助於頭發的生長。富含維生素E的食物有新鮮生菜、白菜、黑芝麻等。
4.含碘的食物
頭發的光澤與體內的甲狀腺呈正相關，添加碘有助於增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發的健康。含碘的食物有海帶、海藻、牡蠣。
5、補腎食物
有些掉頭現象是腎虛引起的，也叫腎虛脫發。腎虛脫發可以通過吃壹些補腎的食物來調節，如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等。有些中藥也有很好的補腎作用。
6、促進血液循環的食物
頭發主要從血液中吸收營養。血液循環不好時，頭發也容易缺乏營養，導致脫發。所以可以吃壹些補血活血的食物，比如桑葚、枸杞、大棗等。
7.雜糧
雜糧也是壹種預防脫發的好食物，特點是調節人體消化功能，補充壹些其他食物缺乏的膳食纖維，尤其是現在的人偏吃油膩食物和辣椒，雜糧是壹種很好的調節方法。
另外，三節食容易造成脫發。
不要經常吃新鮮的蔬菜和水果:導致頭發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心過度疲勞，長期吃純糖和脂肪類食物，使體內代謝時產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。
吃肉過多:目前很多人吃飯時經常吃肉，但肉總是缺少壹些發質的基本要素，導致患者脫發。因此，患者在飲食上要適當吃肉，並補充碘、植物蛋白、鐵和維生素，這些都可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。
水果、蔬菜、主食攝入不足:生活中，很多人吃蔬菜和主食，但攝入不足也會引起脫發。相關實踐表明，現代城市的主食消費越來越少，已經不足。這給健康帶來了壹些隱患。主食攝入不足，容易導致氣血不足，腎氣不足。
問題4:女人30歲掉頭發吃什麽？多吃黑芝麻，多吃水果蔬菜，不要壓力太大。
脫發的主要癥狀是頭發油膩，像擦油壹樣，頭發燒焦，沒有光澤，淡黃色的鱗片很難脫落，或者灰色的鱗片飛起來。如果男性患了脫發，會覺得癢，主要是額頭和前額的發際線和鬢角上移，額頭和頂上的頭發會稀疏、發黃、發軟，最終使額頭和頂禿或模糊。女性頭頂脫發，頭發變得稀疏，但不會完全脫落。
壹天掉75根頭發壹般是正常的。如果超過這個範圍，就要註意了。脫發的原因其實有很多。我建議妳做壹個全面的檢查。
預防脫發的十大秘訣
1.不要用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不好的影響。比較理想的選擇是黃楊木梳和豬鬃刷，既能去除頭皮屑，增加頭發光澤，又能促進頭皮和血液循環。
2.勤洗頭，洗頭間隔最好2-5天。洗頭的時候需要揉* * *，既能保持頭皮清潔，又能促進血液循環。
3.沒有強脫脂或堿性洗發水，這類洗發水脫脂脫水性強，容易造成頭發幹燥，頭皮壞死。應該選擇對頭皮和頭發沒有傷害的無酸天然洗發水，或者根據自己的發質來選擇。
4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發的發育和生長。
5.克制飲酒，白酒，尤其是熱白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒和葡萄酒也要適量，肝臟每周至少要“休息”兩天(也就是戒酒)。
6.多吃蔬菜，防止便秘。我們應該堅持壹年四季多吃谷物和水果。如果減少蔬菜的攝入，容易引起便秘和“臟血”。
問題5:有人說女性脫發是因為氣血不足。1，血虛
體虛主要表現為:面色蒼白，唇爪蒼白，頭暈乏力，頭暈目眩，心悸失眠，多夢，大便幹燥，以及婦女月經期，量少，舌淡，苔滑，脈弱等。:宜補血、養血、生血，用補血藥物。
材料可選自當歸、阿膠、熟地黃、桑椹等。
補血虛的食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。，可以交替使用。
血虛禁忌物品:菱角、大蒜；
對應飲食:當歸地黃烏骨雞；胡愛山牛腩鍋；菊花帶魚；玫瑰配菊花露；
不吃或少吃:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
2.氣虛
氣虛主要表現為:氣短、懶言、倦怠乏力、聲音低沈、動則氣短、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌質淡胖、舌邊有齒痕、脈弱等。，都是機能減退，不壹定有病，氣虛的人需要補氣。可選用人參、黃芪、黨參等補氣的藥物。
補氣氣虛的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。可以經常交替選衣服。
氣虛禁忌物品:山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜、蘿蔔纓、香菜(芫荽)、蕪菁(大頭菜)、花椒、長辣椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌或少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔餅、橙子、菱角、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達、砂仁、菊花、茶葉、煙酒。
對應的飲食:胡愛山百合蓮子湯；人參燉乳鴿；五香牛肉；花生棗烤豬蹄；
3.貧血或血虛的婦女
大多數女性都有血虛的癥狀，如頭暈、目眩、面色晦暗、失眠、多夢、月經不調等。，而血虛體質的人往往比較瘦，身體素質差。
平時可以常吃補血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、黃花菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可以是桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可以輔以中藥。常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地黃、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物壹起做成美味的藥膳，如當歸生姜羊肉湯、阿膠燉米酒、四物湯等。，都有很好的補血功效。
4.氣血兩虛
氣血兩虛壹般出現在貧血、白細胞減少、血小板減少、大出血後、婦女月經過多等。，主要表現為:既有氣虛又有血虛的表現，宜益氣生血，補氣血。
對應飲食:氣血:鯽魚豆腐湯；補氣血湯；藥膳雞；
氣虛女性常表現為面色虛弱、面色蒼白、精神疲乏、白帶過多、月經周期不規律等癥狀。
可以通過壹些補氣的藥物來調節，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草燉雞或排骨補氣。使用人參滋補品有壹定的講究。在家使用人參滋補品要格外小心。應以小劑量、短療程為原則。服用前最好咨詢醫生。氣虛女性在秋冬季節應多吃蘿蔔、大棗、排骨湯等補氣食物；在藥補中，可以喝黃芪、人參、白術、甘草配制的“四君子湯”。
問題6:女人愛掉頭發應該吃什麽？不用太擔心，平時註意保證正常睡眠，多吃黑芝麻和核桃；勤洗頭，洗頭間隔最好2-5天。洗頭的時候需要揉揉，可以保持頭皮幹凈。可以學習仇和中拓。重生之路，後來他在家靠自己成功了，會對妳有啟發。
問題7:姑娘，吃什麽可以彌補脫發？妳好，妳掉頭發很厲害嗎？如果只是梳頭的話很正常。正常人每天掉幾十根頭發。不要太在意。這不是壹種希望被接受的疾病
問題8:女人應該吃什麽才能避免脫發？疾病分析:您好，貧血對我們身體的影響最直接的表現就是脫發！但是，貧血和脫發也是有限的！要知道，貧血有很多種，有的人是缺鋅貧血，有的人是缺鐵或者其他微量元素！而我們這裏說的貧血會導致脫發，就是缺鐵性貧血導致的脫發！1，補鐵宜多吃黃豆、黑豆、雞蛋、家禽、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆。2、應多吃富含維生素E的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞、芥菜、黃花菜、黑芝麻等。3.吃含碘量高的食物。4.多吃堿性物質，如新鮮蔬菜和水果。5.宜補充植物蛋白，多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。6.宜多吃含粘蛋白和骨膠的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
打字不容易。如果妳滿意，請采納。
問題9:女人脫發應該吃什麽？1.建議患者常吃富含植物蛋白的食物，如燕麥、花生、玉米、核桃、豆制品等。
2.富含鐵的食物也能起到促進頭發生長的作用。這類食物包括:土豆、豆類、菠菜、蘿蔔、雞蛋、蝦、香蕉和家禽。
3、多吃含碘量高的食物，可以幫助頭發快速生長，如海帶、苔蘚、紫菜、海蜇、海參、紫菜、柿子等。4.果蔬是堿性物質，降低了疾病、癌癥等疾病的可能性，平衡了人體所需的營養。
5、維生素也是頭發營養所需的主要成分，患者應多吃富含維生素E的食物，如黑芝麻、芥末、菠菜等。