吃完壹碗指甲粉要多久才能運動？

壹個小時。錫箔粉是高熱量食物，不適合減肥的人。飯後運動，否則容易引起肥胖。壹份錫箔粉有500卡路裏，快走40分鐘，跑步20分鐘。40分鐘加20分鐘等於壹個小時，消耗這個熱量需要***5公裏。花甲粉熱量高，不能天天吃，而且含有很多添加劑，對人體不安全。