木瓜怎麽吃？

1、木瓜飲料:木瓜半個、蛋黃1個、蜂蜜1湯匙、牛奶200ml、檸檬半個。木瓜切塊，和牛奶、蛋黃壹起打成汁，加入檸檬汁、蜂蜜，味道更好。如果妳加壹點威士忌，它可以作為晚餐的飲料。2、木瓜茶泡木瓜茶最好選擇圓形未成熟的母果，將壹端削平做鍋底，另壹端切開，去籽，直接放茶，然後用蓋子蓋住切好的頂部。幾分鐘後，妳就可以品嘗到充滿木瓜香味的苦甜木瓜茶了。3、木瓜排骨木瓜含有特殊的木瓜酵素，對肉類有很強的軟化作用，所以最好用木瓜燉肉。木瓜排骨杯是海南常見的做法。木瓜挖空後放入四五塊豬排中，根據每種口味加入少許蒜末、胡椒粉、蠔油、米酒等調料，放入鍋中燜40分鐘。揭開杯蓋，熱氣騰騰，肉拌木瓜。這道菜簡單實用，是可以經常做的家常菜。此外，豬排也可以用牛排、羊排等代替。4.木瓜鮮魚湯除了木瓜，鮮魚可以選擇青魚、泥鰍等多種魚類，還可以加入百合、胡蘿蔔、杏、黨參等。做法:先將所有原料洗凈，木瓜去核，切塊。水燒開後，將所有原料放入鍋中，再小火燉兩小時後飲用。此湯具有補虛通乳的功效。是促進泌乳的傳統偏方，專門用於治療婦女產後乳汁不足。壇子裏MM多，這個湯壹定知道。另外，銀耳燉木瓜、木瓜蓮藕湯、木瓜老鴨湯、木瓜八爪湯都是很好的木瓜藥食結合。5、木瓜沙拉木瓜作為主食，除了直接鮮食，做水果沙拉是不錯的選擇。選擇壹個外形美觀的木瓜，對半切開，挖出瓜瓤，做成自然容器。將木瓜、芒果、菠蘿、香蕉和獼猴桃切片，放入“木瓜碗”中，滴上酸橙汁，根據口味加入壹些糖，拌上沙拉醬。6、雞汁木瓜烤銀雪魚食材:木瓜4兩(香，熟的夠)切成日本字；銀雪魚6被切成日本字。雞汁2兩，雞粉1，味精，鹽。制作:木瓜用熱水浸泡備用。炒鍋將油加熱至160度左右，放入銀雪魚炸至淺金黃色，撈出放油。將原料(蔥和青椒)翻炒，放入木瓜，加入兩湯半斤雞汁，小火煨約1分鐘，然後加入調料，放入銀雪魚，用鍋鏟滾，小火煨半分鐘即可食用。特點:開胃、清香、美味。關鍵:木瓜要煮的香，銀雪魚要輕輕翻動，不要爛。7.木瓜燉生魚1條、小木瓜1條、杏仁2枚、紅棗4枚、生姜2片1)食材:1湯匙酒、1茶匙鹽、5杯開水1)將生魚洗凈切成兩段，每段。2)將生魚、杏仁、紅棗、姜片和(1)食材放入燉鍋中，用電飯鍋或蒸鍋蒸半小時。3)木瓜去皮，去籽，切塊，放入鍋中蒸10分鐘即可食用。8、木瓜燉牛排材料:木瓜1、牛排200克、蒜末、胡椒粉少許、蠔油、高湯、米酒。做法:①將牛排用鹽、玉米粉、雞蛋腌制4小時，然後切成條狀。(2)木瓜切條，先用小火上油。③用蒜末和胡椒粉炒油鍋後，將牛排放入鍋中，然後加入蠔油、高湯和少許米酒。(4)最後用白粉勾芡，然後放入木瓜翻炒。功效:木瓜燉牛排結合了蛋白質和維生素。牛肉性溫，與水果同食宜忌燥熱之氣。牛肉含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A，而木瓜含有豐富的維生素c，兩者壹起可以使營養均衡。9.南北杏燉木瓜材料:生木瓜1、小排骨300g、南北杏10g調料:鹽1/2茶匙做法:1、生木瓜去皮去籽，切成帶小排骨的半寸丁備用。2.將排骨用熱水燙2分鐘去血後，清洗幹凈，放入圓形碗中。加入生木瓜、杏和清水至8分滿。3.蒸1小時後，加鹽蒸10分鐘。10、涼拌青木瓜材料:1生木瓜、4個辣椒、20g香菜、2大勺碎花、1茶匙開陽調料:(1)鹽1茶匙(2)半茶匙魚露、65438+糖。2、開陽泡發切碎；將辣椒和芫荽洗凈切碎。3.將所有材料與調味料(2)混合裝盤，撒上碎花制成顆粒。註意:這道菜是開胃的開胃菜。11、木瓜翅骨材料:幹魚翅骨150g、木瓜400g、冰糖250g、生姜75g、清水約1000g。方法:(1)將魚翅骨用清水浸泡8小時，然後換水(期間要換兩次水)。然後用刀將姜搗碎，放入鍋中，中火煮沸，離火，浸泡5小時，撈出，瀝幹水分備用。(2)將木瓜去皮，然後用刀切成有棱角的形狀備用。(3)將準備好的不銹鋼鍋魚翅骨放入清水中，先用中火煮沸，再小火燉約65，438+0小時40分鐘，再加入冰糖和木瓜，小火燉20分鐘，使冰糖完全加深，再放入65，438+00小碗中。特點:香甜醇厚，黏滑爽口，瓜香四溢。12、青木瓜排骨材料:生木瓜半個小排骨600g蔥2根姜2片調料:1。醬油3湯匙酒1湯匙冰糖1湯匙2。白粉1茶匙香油1茶匙做法:1。2.炒鍋燒熱，放入1/3杯油爆香蔥和姜末，放入冰糖炒至金黃色，再放入小排骨炒至表皮焦黃。3.鍋中加入調料(1)和生木瓜，翻炒，將所有材料用水淹沒，蓋上鍋蓋燜45分鐘，然後用白粉勾芡，滴少許香油出鍋。健康小貼士木瓜又名“鐵腳梨”，富含多種維生素、礦物質、纖維素和果糖，果肉豐滿香甜，氣味獨特，是炎熱夏季令人神往的水果。13、木瓜布丁糙米壹杯、木瓜四分之壹、膠東粉(或濃縮豆瓣)壹湯匙、葡萄糖適量。制作:1，糙米泡水六小時以上，放入榨汁機，加入4杯水，瞬間打20秒，然後打2分鐘，讓電機冷卻，打2分鐘，濾渣取汁，放入鍋中小火攪拌，避免燒焦，然後打開後加入少許葡萄糖，關火後加入膠東粉，充分攪拌均勻。2.倒入碗中或模具盤中，冷卻後倒入碗中。3、木瓜去皮，去籽，切塊，放入攪拌機打成濃汁，澆在布丁上吃。14、木瓜鮮牛奶汁木瓜鮮牛奶原料:木瓜360g，鮮奶兩杯，白糖適量，碎冰適量。制法:取新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成大塊。將木瓜塊、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁，即可飲用。功效:保濕美容。註意:脾胃虛寒者禁用。15、木瓜花生大棗湯食材木瓜750g、花生150g、大棗5個、糖3/2塊。做法1木瓜去皮，去核，切塊。②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋中，加入切片糖，水開後小火燉2小時。說明寶寶吃人奶會長得更壯更健康。但是有些女性會因為產後奶水不足，在給寶寶餵奶時出現奶水不足的問題。如果產婦要增奶，可以喝木瓜花生大棗湯，增奶效果顯著。木瓜含有豐富的維生素C，經常食用可以使皮膚光滑、白皙、美麗。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的作用。16.木瓜炒牛肉片材料:木瓜1塊，牛肉3塊，醬油和料酒適量，油3大勺。做法:1。生牛肉片加入醬油和料酒，腌制半小時；2.木瓜去籽切塊；3.油鍋熱油，將腌制好的牛肉片大火煎40秒；4.取出牛肉，過濾油汁回鍋；5.將木瓜丁放入油中翻炒幾下；6.將木瓜放入盤中，將牛肉片鋪在木瓜上。建議:可以用油炒熟木瓜，但時間不長。17、木瓜雞湯材料:1只雞腿、半個中等大小的木瓜、1湯匙枸杞、3片當歸、適量的酒和水。做法:1，熱雞腿，木瓜去皮切塊備用。2.將所有材料放入電飯鍋，燉40分鐘左右。木瓜是最常用的豐胸的東西。搭配當歸、黑果枸杞，不僅能使皮膚紅潤，還能使胸部變尖。這是壹種清爽但略帶甜味的湯，底部有脂肪。18、木瓜奶昔材料:木瓜150g、牛奶200c.c(約1 mug)、香草冰淇淋(1小盒)、1小勺糖(可選)做法:1。木瓜去皮切塊。2.將200c.c鮮奶、糖和冰淇淋加入攪拌機，中速攪拌幾分鐘。19、木瓜鍋紅棗蓮子原料:木瓜、紅棗、蓮子。調料:蜂蜜、冰糖。做法:1。紅棗蓮子加適量冰糖煮熟備用。2.將木瓜切開去籽，加入紅棗、蓮子和蜂蜜，放入籠中蒸透。提醒:木瓜的皮是綠色的，果肉是橙色的，味道很甜，適合所有愛美的女性。制作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入無熱量甜味劑調味，瘦的女性可以加入蜂蜜調味。營養師私話:木瓜是傳統的民間豐胸食品，含有極其豐富的維生素A，維生素A的缺乏會阻礙雌激素的合成。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良的人也有食療作用。木瓜可以和牛奶壹起吃，也可以用來做菜或者煮粥。紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。蓮子紅棗有調經、益氣、滋補身體的作用。木瓜怎麽吃及其功效木瓜牛奶:1材料:木瓜150g，牛奶200cc。(約1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小勺(可選)做法:木瓜去皮切塊。放入攪拌機，加入200cc鮮奶、糖、冰淇淋，中速攪拌幾分鐘。由新鮮木瓜和鮮牛奶制成，絕對鮮香，可現場飲用。如需取出，保存時間不超過30分鐘(冬季)和20分鐘(夏季)，以保證最佳風味。鮮奶中的鈣和木瓜中的維生素C都是人體需要的營養素，適合每天飲用。冬天新鮮木瓜會略苦，這很正常。請放心吃。材料:木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1湯匙，牛奶200ml，檸檬半個。做法:木瓜切塊，和牛奶、蛋黃壹起打成汁，再加入檸檬汁、蜂蜜，汁更鮮美。如果妳加壹點威士忌，這種產品味道會更好。可以當正餐。材料:木瓜360克，鮮奶兩杯，白糖適量，碎冰適量。做法:1。選取新鮮成熟的木瓜，去皮去核，切塊備用。2.將木瓜塊、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁，即可飲用。功效:保濕美容。木瓜果盤:將八成以上成熟的木瓜切成數瓣，去皮，刮皮，切成鮮果盤。口感綿軟多汁，香甜可口。如果壹次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮。可以用保鮮膜包好放冰箱冷藏，過幾天盡快吃。不要冷藏，以免味道不好。冬季感冒後的壹些木瓜可能會略苦，這是正常的，請放心食用。木瓜牛奶椰子汁材料:木瓜1/2，鮮奶250cc，蜂蜜1湯匙，椰子汁50cc，碎冰1/2杯。做法:木瓜去皮，對半切開，去籽，切塊，將所有材料放入攪拌機中攪拌30秒左右，然後倒出即可飲用。功效:富含維生素C和胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良的人也有幫助。木瓜牛奶露材料:木瓜600g，鮮奶1杯，椰奶半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。做法:木瓜去皮，去皮，切丁。用兩杯水和糖煮沸，然後加入木瓜，加入鮮奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水將玉米粉煮均勻，逐漸加入奶露中煮至變稠。功效:經常食用木瓜制成的食物可以使皮膚光滑。木瓜橙汁材料:木瓜1，橙子130g，檸檬50g。做法:先將木瓜去皮去籽，洗凈切碎，搗碎取汁備用。然後把橙子和檸檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，攪拌均勻。功效:飲用本品能使皮膚光滑，幫助消化，潤腸。這是壹種老少皆宜的飲料。木瓜麥片牛奶汁材料:半個去皮木瓜、400 ml全脂牛奶、1湯匙麥片、適量糖。做法:木瓜切丁，用全脂牛奶攪拌成汁，加入速溶麥片，然後酌情加糖。木瓜燉牛排食材:1木瓜、牛排200g、蒜末、胡椒粉少許、蠔油、高湯、米酒。做法:將牛排用鹽、玉米粉、雞蛋腌制4小時，然後切成條狀。木瓜切條，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油鍋，然後將牛排放入鍋中，加入蠔油、高湯和少許米酒。最後用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。功效:木瓜燉牛排結合了蛋白質和維生素。牛肉性溫，與水果同食宜忌燥熱之氣。牛肉含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A，木瓜含有豐富的維生素c，壹起食用可以使營養均衡。木瓜蜂蜜糖漿材料:木瓜1，蜂蜜適量，水適量。做法:木瓜用清水洗凈。木瓜去皮，去瓤，切片。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。鍋燒開後，改用中火燜30分鐘。用蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。功效:木瓜味甘，性溫，微寒。幫助消化，健脾胃，潤肺止咳，消暑解渴。蜂蜜可以清熱；熟性溫，能補中，甘平，能解毒；柔軟潤澤，能潤燥。能舒筋除濕，滋潤五臟，對十二指腸潰瘍、咳嗽嘔吐也有食療作用。木瓜綜合奶汁材料:木瓜100g，香蕉1/3，半個橙子，牛奶150CC，冷開水50CC，冰塊。適宜方法:木瓜去籽，挖出果肉；香蕉去皮；把橘子去皮去籽備用。將準備好的水果放入攪拌機中，加入牛奶和涼開水，攪拌均勻後倒入裝滿冰塊的杯子中飲用。功效:木瓜中的β胡蘿蔔素，配合香蕉中的維生素E，可以幫助排毒，緩解頭痛，改善視力，皮膚瘙癢，脫發等惱人的問題。比吃藥更天然，更健康，沒有副作用。銀耳燉木瓜的材料:銀耳15g，木瓜(中等大小，最好是自然熏制的)1，杏10g，杏12g，冰糖適量。做法:將銀耳用清水浸泡，洗凈；木瓜去皮，去籽，切成小塊；將杏仁去衣，洗凈，與銀耳、冰糖壹起放入燉鍋中，加入適量開水，燉20分鐘即可食用。功效:保濕美容。經常食用可以滋陰潤肺，滋潤肌膚，防止皺紋過早出現，保持肌膚水嫩，延緩衰老。還可以治療幹咳、幹咳無痰、痰中帶血。涼拌青木瓜——萬年長青(4人)食材:青木瓜200克(約1/4)、胡蘿蔔30克、碎花10克、香菜、蒜少許。調料:鹽、香油、醋、糖。適量練習:1。青木瓜和胡蘿蔔切成細絲，用鹽腌好。2.用涼開水洗。3.將香菜和大蒜切碎，與青木瓜混合。加入香油、醋、糖調味即可食用。木瓜鮮魚湯材料；木瓜1(約1斤)、鮮草魚1.2斤、幹百合1、胡蘿蔔1、杏8元、黨參1、生姜2片:先將所有原料洗凈，木瓜去核切塊，待水燒開後，水果沙拉做法:1，選擇壹個外形美觀的木瓜，對半切開，挖出瓜瓤，成為天然容器。2.芒果、木瓜、菠蘿、香蕉、奇異果切片備用。3.將綜合水果放入木瓜碗中，滴入酸橙汁，根據口味加入壹些糖，與沙拉混合。4酸辣木瓜沙拉食材:150g青木瓜、50g胡蘿蔔、壹些萵筍葉、適量大蒜、適量剁椒。調料:魚露、檸檬汁、糖。做法:1。生菜洗凈，切片，放在盤子底部。2.將木瓜和胡蘿蔔切成均勻的細絲。3、木瓜、胡蘿蔔絲和魚露、檸檬汁、大蒜、胡椒粉，攪拌均勻，盛在生菜葉子上。特點:清淡爽口，酸辣開胃木瓜蓮子牛奶木瓜功能:牛奶外敷對濕疹、癬等皮膚病有很好的療效。用木瓜擦臉洗手，可以去除蛋白質和油性汙垢，是很好的皮膚清潔劑；還能促進新陳代謝、抗衰老、美容護膚；最受歡迎的效果就是豐胸！食材:熟木瓜600克、鮮奶3杯、蓮子肉25克、紅棗2枚、冰糖適量做法:選取新鮮熟木瓜，去皮去核，切成顆粒備用。蓮子肉和紅棗分別用清水洗凈。蓮子去心，留紅棕色蓮子皮；紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉鍋中，加入鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。冰糖燉木瓜材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。做法:1。木瓜去皮，去籽，切塊。2.用材料(2)和(3)煮20分鐘，即可食用。木瓜燉魚翅，甜木瓜加魚翅，好吃又好看。八爪魚木瓜鴨湯喝八爪魚木瓜鴨湯能清熱祛濕，對胃腸濕熱、皮膚瘙癢、濕疹有治療作用。材料:章魚幹兩盎司，木瓜四盎司，老鴨壹只，瘦肉半斤，生姜兩片，鹽適量。做法:1幹章魚浸泡幹凈。木瓜去皮去核，洗凈，切成厚片。3瘦肉、老鴨洗凈，飛起後沖洗幹凈。4燒開適量水，加入章魚、木瓜、瘦肉。、老鴨和姜片，文火煮兩個半小時，加鹽調味。木瓜燉帶魚有滋陰補虛，催乳的作用。適用於產後乳汁不足的人群。材料:鮮帶魚350克，生木瓜400克，蔥片，姜片，醋，精鹽，醬油，黃酒，味精。做法:1。帶魚去腮及內臟，洗凈，切成3厘米長的段；將生木瓜洗凈，剝去瓜皮，去瓜芯，切成3厘米長、2厘米厚的片。2.將砂鍋置火上，加入適量水、帶魚、木瓜、蔥、姜、醋、精鹽、醬油、黃酒，熟時加入味精。特點:味美、嫩、香、爽。木瓜羊肉湯材料:木瓜、羊肉各1000g，草果3g，豌豆300g，大米500m，糖200g，鹽、味精、胡椒面各適量。做法:1。將大米、草果、豌豆洗凈，取木瓜汁備用。2.將羊肉洗凈，切塊，放入鋁鍋內，加入大米、草果、豌豆、木瓜汁，加水適量，先用武火煮沸，再用文火燉至豌豆爛、肉熟，加入糖、鹽、味精、胡椒面。服用方法:吃肉豆類，喝湯。功效:健脾祛濕。適用於脾濕引起的腿腳腫脹麻木癥狀。