補腎的食物有哪些？

通過食療、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段改變腎陰虛陽虛的狀態，最常用的補腎食物是通過鹿茸片等煲湯泡酒。1芝麻、2小米、3豇豆、4牛骨髓、5狗肉、6羊骨、7豬腎、8河蚌、9扇貝、16鱸魚、16。其他的我就不多說了。

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