2019是最幸福的壹年。
我非常喜歡科幻小說。它的名字叫沙丘。我喜歡的是裏面的弗裏曼人。他們生活在人跡罕至的廣闊沙丘上。
在這片沙漠中，有壹種最強大的力量——蟲子。沒有人能看見它，但它能聽見每個人。最輕微的聲音都能讓它聽出聲音，並且萬無壹失的找到妳。沒有人能幸免於殺蟲劑的攻擊。
弗裏德曼人生活在這個沙丘上。在這片
2019是最幸福的壹年。
我非常喜歡科幻小說。它的名字叫沙丘。我喜歡的是裏面的弗裏曼人。他們生活在人跡罕至的廣闊沙丘上。
在這片沙漠中，有壹種最強大的力量——蟲子。沒有人能看見它，但它能聽見每個人。最輕微的聲音都能讓它聽出聲音，並且萬無壹失的找到妳。沒有人能幸免於殺蟲劑的攻擊。
弗裏德曼人生活在這個沙丘上。在這片沙蟲默默遊蕩的沙漠裏，弗雷曼人邁著風壹樣的舞步。這不是壹個形容詞，我的意思是——它們必須完全像風。妳要有風壹樣的節奏，妳的心跳，呼吸，踏步，靜止，都要和這沙漠裏最細微的動靜，聲音和諧壹致。
當妳走路的時候，妳應該像穿越沙漠的風。當妳消失在沙漠本身的聲音中，妳就能生存下來。
在危險、寂靜、平靜、流動的沙漠中，弗裏曼人隨風飄蕩著浪漫的舞步。
沒有驕傲，他遠沒有螻蟻的力量；
沒有雜念，在他邁出任何壹步之前，他已經融入了周圍的壹切；
他的身心毫不猶豫地確信他可以。
？2019，我知道這種舞蹈的感覺。
2019是我好運井噴爆發的壹年。沒有人知道我得到了多少愛！我想給妳做個手勢。整個星系都可以在手臂圍成的圈裏放下。)
上個月去參加壹個朋友的活動，主持人問大家給自己的幸福感打多少分。我給它打滿分10分。這不是我第壹次回答這個問題了。我在大學也堅定的選擇了十分。
主持人問我做到這種程度的秘訣是什麽，我說:“我不僅開心，還能讓別人開心，這可能是我這麽開心的原因之壹。”。
1.贊美他人
我是朋友圈裏最會吹牛的人。我無時無刻不在贊美人，隨時隨地。
我想舉壹個小例子，說明我為什麽表揚人，怎麽表揚人。我認識壹個人。他在教的時候，只有孩子不舒服不開心的時候，他才會壹直聽。這個細節我壹直記得，永遠也忘不了。他說謝謝妳還記得這麽壹個小細節，讓我覺得很溫暖。
當我們閱讀文學作品時，這樣壹個小細節永遠是故事中最重要的色彩斑斕的段落，作者不得不花費大量的篇幅和經驗去寫它。但在生活中，這樣的細節不被別人註意，我又提不起來，就匆匆消失了。
這可能是我喜歡“誇”人的原因之壹。妳眼裏很小的壹件事，在我心裏很重要，很閃光。我必須說出來讓妳知道。
這就是為什麽我不太重視“誇”這個動詞——我只是說我覺得好的，簡單的說出來。我不是在奉承或者要求回應，但是聽到的人會非常非常高興。
“妳今天真漂亮”“妳的圍巾很適合妳”“妳站在風裏真漂亮”“妳剛才說的真的很棒”。這句話我對每個人都說過，甚至是陌生人，很多次我自己都沒有註意到。
和朋友在壹起沒必要害羞。我和我的朋友會不定期見面，了解彼此的近況。當聽他們談及對正念課、心理學知識以及如何更高效地工作的感受時，我由衷地為我們感到高興。我甚至沒有聽到大家談話的細節，但是我很感動。“我真高興這個世界上有這樣的人存在。”他們剛剛出現在這個地球上。這個世界如此奇妙，如此偉大，如此可愛。"
當我發現別人的美時，我也發現了最廣闊的幸福和愛。這是最大的沈浸式幸福體驗。
享受此刻
聽起來完全是老生常談，但我想談談我個人的感受和理解。
當我第壹次開始使用社交媒體時，我發現了壹個非常廣闊、復雜、豐富多彩的世界，充滿了“了不起的人”。我在網上遇到過各領域的“最優秀的人”，“最美的人”，“最幽默的人”，“環遊世界探索自己人生的人”，過著我理想中的生活。我對身邊的人不滿意。我覺得我在網上看過《萬物之靈》。
網絡世界似乎是對現實世界的打擊。我不想“真的”把100%的精力和時間投入到我接觸的人和事上，因為我覺得我生活的這個“真正的沙漠”不值得。我的朋友告訴我，他們也有同樣的感覺。
前段時間，我世界上最可愛的室友愛上了壹博和肖恩肖。她生動地向我描述了他們的感情，如此真摯而難得。她非常珍惜這樣的感情，這樣的深度交流在現實生活中幾乎是不可能的。
和她說話的時候，我第壹次能夠用言語發現和表達自己的變化:發生這樣的事情，我會主動和他們保持壹點距離。長時間不刷手機。當我看到壹些偉大的事情時，我不會羨慕或嘆息——我希望它們發生在我的現實生活中。
每個人都想得到這樣的感情，那麽我們真的會關註朋友的每壹次對話嗎？為什麽妳看妳愛的人的方式和妳想的會有些不同？多問問自己，沈浸在自己的生活中，想讓別人出現在妳的生活中，就用這樣的感情去對待別人。
享受當下，每次都必須在場。2019，去看了壹些劇，參加了各種線下活動。我感受最深的是“在場”的體驗，必須是身體上的位移，現場感受。我愛騎自行車，在不同的溫度、風、心情下感受不同的花，四季盛開在北京。
我喜歡我的生活。我活在壹個接壹個的瞬間裏。
3.相信妳自己
壹個人只有很愛自己，才能不求回報的去愛別人。
我這個世界上最可愛的室友特別喜歡藝博(這不是藝博草貼)，說他“會滑冰，舞跳得好，長得帥，年輕但豁達，有自己的見解和想法，有無與倫比的親密關系，是真正的天選之子”。
她問我:“看到壹博之後，妳還覺得自己是天選之人嗎？”？」
我毫不懷疑地說“我是”。
這裏沒有驕傲，也沒有優劣對比。真的覺得自己很幸運，受到了很多照顧。我有愛的能力，這是我認為這個世界上真正存在的超能力之壹(其中之壹只是謙虛)。我有很多可以做好的事情，其中壹些是來自宇宙的禮物。我需要考慮的是學會如何更好的利用他們，給他們成長的機會。我真的很幸運。看看我遇到的事和人。
我理解她說“天選之子”時的心情。我也覺得壹博是新生代的偉大偶像。當然，我的室友也是“天選之子”。大家都覺得運氣這麽難得，其實每個人都有。
我喜歡別人，但不羨慕別人；我贊美別人的優點，不求回報。這都是因為我太愛我自己了。我接受並相信自己，對別人也是如此。
還有壹個竅門:
當妳面對快樂/幸福的問題時，關鍵之壹就是妳能不能說服自己在10舉手。
//三個最好的新朋友//
甜的
奇妙的緣分。我們聊天聽了同壹個播客，去了同壹個線下活動，但是沒有看到。她在小組裏找到了我。我們壹互加微信，群就解散了。然後在工合！披薩第壹次見面，然後很多次。
田甜是壹個偉大的人。她是世界的引擎。她產生、轉移和推動各種能量。她笑起來像個孩子。我喜歡她整潔的齊耳短發。甜甜的身體看似很輕，她身體的某些部位是最輕的，美麗的，沒有重量的，但當她需要的時候，她卻是堅定而有力的。
小月
美得讓人覺得像春風。我很少見過這麽有活力的人。我喜歡她大聲說話。她每壹個很開心的瞬間，都給別人的生活塗上彩虹色。但我隱約覺得她身上有壹部分是需要心疼的。貽貝中心的脆弱、純凈珍珠的稀有和春天的陽光構成了小月。
小太
現實世界中的紅黑玫瑰。當她在壹個無所畏懼的地方喝酒時，我愛上了她。她有壹種危險的力量，壹種名副其實的吸引力黑洞。我喜歡看她說話，妳很少看到魅力在壹個人臉上跳躍。另壹方面，他是個十足的傻瓜。他在見我前兩天給我發了日記。還有壹件事，我們認識的第壹天，她因為忘帶門禁鑰匙，半夜找地方。心裏有個小女孩，偶爾會猶豫。我很高興認識並珍惜她。
//兩個孩子//
2019年，因為緣分，遇到了兩個6/7歲的小女孩。
我以前很不喜歡小孩子，覺得他們很吵。但現在我是孩子最喜歡的“大姐姐”。
其中壹個小女孩給我講了哪咤的故事。她準確地記住了長臺詞，每壹個表情和聲音都生動而富有感染力。她給我講了幾個小時的故事，我很享受(我沒看電影，再好也不如她給我講的精彩)。
她媽媽告訴我“她從來沒有見過自己的孩子這麽動情地講壹個故事，哪怕是親人(比如奶奶)”。這個小女孩平時不太愛說話，但她向我展示了無與倫比的表演藝術和出眾的故事講述和記憶能力。
她還說“姐姐懂得很多”、“姐姐真漂亮”、“媽媽，姐姐的背影很漂亮”。當然，我也——很開心。
另壹個孩子會敲我的門，牽著我的手壹起出門。晚上我會和她壹起畫畫。我唯壹做的就是給她壹張紙解釋她畫的東西，告訴她她畫得真的很好。我沒有誇張。她運用色彩的能力非同尋常。她畫的美人魚好可愛。
在和孩子相處的過程中，我收獲了很多快樂。他們的創造力，他們的好奇心，他們對世界的熱愛，對我的信任，都讓我覺得特別可愛，特別幸福。
當我和他們在壹起時，我什麽也沒做——我只是和他們壹起參與，聽他們說話，和他們壹起工作，問他們在做什麽，為什麽這麽做。我好像也是個孩子，我問他們:“妳們畫的這個是什麽？”，“為什麽要用這個顏色？”，“這個角色怎麽了？ぃ.我很想知道他們的答案，他們經常給我壹個很深刻的答案“這個很簡單”。
他們的媽媽走的時候給我發信息說:“很高興在北京遇見我。她(孩子)很喜歡我，感謝我聽她(孩子)的話。”
其實我跟孩子也不是用壹種溝通/傾聽的態度。我對他們的好奇，是壹個人對壹個人的好奇，是壹個人對壹個人的理解和接受。
有時候我覺得小孩子比大人強。我們後來接受的很多教育不是為了增加什麽新東西，而是為了重新發現生活的本質。這樣的天賦是孩子自己擁有的。壹切的開始都有答案。
//兩個室友//
2019年，我遇到了兩個最好的室友。
第壹個室友是醫生，我們聊的話題不多。但是下班後我們會在胡同或者景山公園散步，和她壹起散步感覺很好很放松。我真的很喜歡她。
第二個室友，現在睡在家裏另壹個房間，是世界上最可愛的室友。讓我們壹起去植物園吧。我會問她很多問題，壹起爬山逛公園，看無與倫比的水杉林。開始壹段對話後，我們壹般會聊上兩三個小時。
我很喜歡她，她和我在壹起很放松很舒服(她說，這都是因為她比我大，她讓我去的)。她有很多優點，我都告訴她了(還重復了很多遍)。今天她跟我說我很好。我是2019年給她的最後壹份禮物(11年我們開始同居)。她最近也迷上了樂高。以後有很多事情要壹起經歷和探索。真的很期待！
//兩個壹起走向未來的老朋友//
他們今年都來北京看我了。
壹個在夏天最熱的時候。因為太愛誇人了，所以可以隨時隨地，無時無刻的誇人。我朋友的自信心正在不可阻擋地上升。我們還在夏夜看了鼓樓的藍色水母店。
另壹個是在我生日那天(秋天)。她對我來說很重要。她不給我買生日蛋糕，我就不用吃了(年前就這樣了)。我祝她壹切順利。她值得擁有世界上最好的。
//我遇到了兩個關註了很久的人//
壹直喜歡壹個人——中戲老師尹珊珊，熱愛燈塔和高緯度島嶼，喜歡吃土豆，讀書重於吃，有當水手和中世紀修士的回憶，在無人居住的海邊從產後抑郁癥中站起來。孩子小，老公是浣熊，可以控制自己的夢想。
我在網上跟蹤了她很多年，今年夏末認識的。她只是壹座閃亮的燈塔。不同的是，燈塔不是我的目的地。當我在黑暗的世界航行時，我知道燈塔就在那裏。我抱住她說:“謝謝妳，因為妳我讀了更多的書。願妳在高緯度的島嶼上總能找到妳需要的壹切。”
我們見面時，她戴著壹頂水手帽，戴著壹條由白鯨骨制成的人形項鏈，穿著白色t恤和牛仔褲。
另壹個人叫王侯，比我大壹歲。我是在她大學和我大學的時候開始關註她的。我們因為工作原因見過兩次面。我對我所說的印象不深，但我壹直記得我給她講過的壹個故事:
“壹位人類學家進入壹個原始部落，那裏的人們不會使用文字。部落裏的祭司看到人類學家記錄的文字後，創造了自己的文字，展示給別人看。大家都警覺起來，馬上禁止用詞。因為他們覺得文字的力量太強大了，瞬間就摧毀了很多東西。”這就像是對壹個我還不了解的世界的隱喻。
//關於體驗//
2019年，我和新朋友去了草原。最神奇的體驗就是騎馬看星星。
當我還是個孩子的時候，我喜歡騎馬。這次不是有人拿著分針和秒針表盤在馬場轉圈，而是我在草原上的豐富地形裏瘋狂地騎行(而且是在沒有人告訴我騎行要領的情況下瘋狂的騎行)。
我的馬跑得很快，總是保持在隊伍的前面。她跑的時候我有點害怕又有點激動，來不及反應。眼鏡掉下來的時候，在它們從馬背上掉下來之前抓住它們，沒有時間再戴上了。沒有時間和馬商量，讓她慢下來。我只能和她專心打節奏，抓緊馬鞍。很過癮。
晚上很冷，我們壹群人去看星空。用看星星的app找各種星座。我沈浸在每個人的快樂中，仿佛頭頂的星空不是唯壹存在的，重要的。以前心裏只能看到星空，現在能看到人了。我也真的很開心。
2019年，我還去了北京郊區的壹個自然教育訓練營。我交了新的特別的朋友。我回來後寫道，“自然教育不僅僅是針對孩子的作業，更是每個人的英雄之旅。生命是自然的壹部分，我們都是麥田裏的守望者。
事實上，我不知道我在說什麽。在自然教育營和晚上回來的路上和妳的對話，就像壹團濃霧進入了我的生活。
//關於工作//
我在做與可持續發展相關的事情。這是我的使命。
很開心，很辛苦。
//兩次奇妙的經歷//
因為工作的原因，我幾乎每天中午都會出現在雍和宮大街吃午飯。
在不同的時間遇到了兩個不同的和尚(壹個是五臺山的，壹個是我不認識的)。他們看到我，會停下來跟我說話，說我很佛。
這時，我的感覺是美妙的。我知道有些人會開玩笑說“他們可能只是覺得妳有錢。”但我能理解僧侶們在說什麽。我仿佛看到壹些東西(包括命運)變成壹個實體，變成壹句話，在此時此地說出來。
我知道，我收到了妳的祝福，我聽到了妳的聲音，即使我沒有進入宗教，我沒有開始冥想和瑜伽，但我知道妳在說什麽。我的生活就是實踐本身。
2019是我的本命年。在這壹年裏，我收獲了很多愛、智慧和祝福。
弗裏曼人並不總是像風壹樣無聲無息地滑過沙漠。必要的時候，他們會召喚沙蟲出現。他們用響亮的沙鈴吸引蟲子出現，在蟲子的鱗片上插壹刀，然後爬上蟲子的背，帶著蟲子去他們想去的地方。
沒有挑釁，而是壹種默契和快感，還有坦誠的興奮。
沃姆，過來。
2019.12.31
陳
野蠻的弗裏曼人說得好:
有四件事妳不能隱瞞。
愛情，煙，火柱
人們在空曠的沙漠中行走。
-“沙丘”