如何吃宵夜不發胖？

吃宵夜的時候不要吃油膩高脂肪的食物，這樣就不會發胖。所以吃宵夜的時候需要吃清淡的食物，避免身體脂肪堆積。此外，還需要多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止肥胖。平時需要合理飲食，不吃零食和高脂肪食物，這樣可以避免肥胖，合理安排作息時間，增加睡眠時間，避免熬夜。