減肥的時候早餐和午餐應該吃什麽？

只要早餐有營養，什麽時候都不晚。除了蜂蜜水，還可以吃粗糧什麽的。

中午不吃米飯。肉類和海鮮是主要食物。吃點雞肉或者兔肉也可以。添加可接受的肉類和蔬菜是很好的..

妳晚上吃素，這點妳做得很好。

能堅持就能減肥。