香蕉中含有哪些營養成分？

香蕉的營養非常豐富，不僅含有豐富的澱粉、蛋白質和維生素，還含有豐富的蛋氨酸、核黃素、鉀、鈣、鈉、鎂等微量元素。其中，維生素A能增強人對疾病的抵抗力，維持正常的生殖能力和視力；硫胺素可抗腳氣，保護神經系統；核黃素能促進人體的正常生長發育；鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣，鎂有消除疲勞的作用，所以經常吃香蕉對人體健康非常有益。