有人用過這個嗎？減肥就不用忌口了嗎？

我不知道妳在說什麽。但是，只要妳每天以過馬路30分鐘的速度慢跑或散步，早餐，中餐，晚飯後兩小時到下壹餐，晚飯後兩小時到睡覺。晚飯盡量少吃。另外兩餐不要吃太多。最好在下壹頓飯前30分鐘感到餓(壹定要感到餓)10。堅持下去就能減肥。不要嫉妒。