蝦皮的鈣怎麽吃？

蝦皮中的鈣含量很高。也正因為如此，晚上千萬不要吃蝦皮，容易引起泌尿系統結石。雖然人體不需要補鈣，但是壹些無用的鈣會在自身身體自動過濾後隨尿道排出體外。如果晚上吃鈣，會留在尿道內，不容易排出，導致尿道結石。蝦皮壹般都是湯，補鈣最好。湯是最健康的，所有的原料營養最後都聚集在湯裏，不容易流失。