孕婦可以吃山核桃嗎？

孕婦可以吃山核桃，因為山核桃是壹種堅果，富含礦物質、氨基酸和鈣、鐵、鋅等微量元素。如果食用，不僅可以補充孕婦所需的營養，而且對胎兒的大腦發育和智力發育也非常有益。

此外，山核桃含有大量不飽和脂肪酸，可以緩解孕婦胃部不適的癥狀。

它含有胡蘿蔔素，可以改善皮膚，防止皺紋。

但也要註意適量，避免肥胖。