紅豆薏仁粉每100g熱量為1463kJ，為300大卡。壹般紅豆薏仁每100g約309大卡，薏仁約357大卡。紅豆和薏米壹般用於祛濕瘦身代餐。吃不到25g就能有飽腹感，而25g的熱量只有87卡，1雞肉漢堡(肯德基)的熱量是876卡。1包378卡路裏的方便面。
1.貢菜是壹種脫水蔬菜，由萵苣的莖幹制成，顏色為綠色，形狀細長。貢品，又名幹苔、響菜、山刺、苔。
2、色澤嫩綠，質地清爽，口感如海蜇，食用價值極高。它是壹種綠葉蔬菜，秋天將莖去皮劈開曬幹而成。在睢寧縣，北溫帶種植的名貴蔬菜有菊科、萵苣、糜子等，富含谷氨酸、維生素C、維生素D、鋅、鐵、鈣、硒等微量元素。