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吃什麽?越吃越瘦。10種水果。

吃什麽?圖片曾經看過壹篇文章說:“目前來看,食物總是可以是有思想的,或者是貪婪的。吃前觀察,吃後思考,吃後燉,吃的是自然,靜靜咀嚼,輕輕回味,是非凡的魅力。吃是壹種快樂,嘗是壹種情趣,透明的墨水在文字中感受到的是辣、鹹、甜,是壹種快樂。能吃的得到暖胃;會吃的人會找到內心的平靜。”細細品味,深有感觸!食物現在已經成為我們生活的壹部分。人生,慢慢走,慢慢活。生活不需要華麗的衣服,也不需要甜言蜜語。人生需要的是壹日三餐吃好,平平淡淡的過完每壹天。我們每個人都有自己的生活習慣。為了滿足大家不同的飲食需求,每天和大家分享不同的菜品,為每天的精彩生活加油!

番茄烤排骨

材料:排骨500g,西紅柿300g,青椒兩個,蠔油壹勺,生抽半勺,老抽壹勺,鹽壹勺,糖壹勺,番茄醬壹勺。

步驟:

1,番茄切丁,青椒切丁,生姜切片;

2.排骨切成小塊焯水備用;

3.鍋中放少許油,將排骨炒至微黃,放入姜片炒香;

4、加入番茄醬、蠔油、生抽、老抽、糖攪拌均勻;

5、加入開水淹沒排骨,轉小火30分鐘,加鹽;

6.大火收汁不要幹,留壹點;

7.加入西紅柿和青椒翻炒。

炒蘑菇

配料:香菇、鹽、醬油、蒜、芹菜、辣椒絲、黑胡椒:1。將蘑菇倒入熱油鍋,翻炒,然後撈起。這時,它們已經差不多熟了。2.把前鍋裏的水倒掉,重新起鍋,放油,把蒜、芹菜、辣椒絲翻炒,把香菇倒入翻炒,加鹽調味。3.

冷雞爪

材料:雞爪500克,蒜2根。小米椒適量,醬油適量,姜適量,鹽適量,糖適量。

: 1.生姜切片,與雞爪壹起放入涼水中;

2.水開後撇去浮沫,繼續煮至熟透(可根據個人喜好煮幾分鐘),關火2.3分鐘;

3、放在水龍頭下洗去雜質和膠質,這壹步不可省略;

4.切成兩半(多吃味道更方便)放入涼開水中清洗。建議多洗幾次。

5.雞爪瀝幹水後,將蒜和小米椒切碎,用醬油、鹽和糖攪拌均勻,用保鮮膜封好,然後坐著等雞爪入味。

荷包蛋

1.首先,準備壹把勺子

2.勺子裏放大豆油,搖勻,防止雞蛋沾到勺子上。

3.把雞蛋打入勺子裏

4.在鍋裏燒開熱水。煮沸後,將勺子放入雞蛋中,先將水隔離,將勺子附近的蛋液變色。

5.用勺子把雞蛋放在壹起,讓上層的蛋液慢慢凝固。註意鍋裏的水不壹定要壹直開著,只要是熱的就讓它慢慢凝固。

6.用筷子慢慢地把勺子裏的雞蛋往四周移動,平穩地劃入水中。用小火把它們煮到妳喜歡的程度。我喜歡吃熟透的,可以關火,蓋上鍋蓋燉。

番茄豆腐湯

1.準備材料:嫩豆腐丁,西紅柿去皮,韭菜丁。

2.準備肉丸?

3.先加入少量豆粉(用少量水融化)

4.依次加入調料:豆瓣醬、鹽、味精、花椒粉、蛋液,朝壹個方向攪拌。

5.將剩余的蛋液加入另壹個雞蛋中...加入鹽,攪拌均勻。

6.加熱鍋裏的油..倒入雞蛋,煎至熟透。

7.把開水倒進鍋裏..加入西紅柿和豆腐...直到水沸騰。

8.水燒開後,用勺子把餃子壹個壹個地放下來。

麻辣豆腐片

食材:豆腐、裏脊肉、澱粉、郫縣豆瓣、醬油、大蒜、花椒、植物油、小蔥、鹽、夏季鮮姜、鮮辣椒;

1.將新鮮辣椒和姜切絲,將蔥切細;

2.放油,放入蒜、辣椒、郫縣豆瓣,炒香,加入適量水燒開;

3.裏脊肉切片,裹上澱粉,放入湯中煮;

4.待肉片快熟時,加入豆腐、花椒和鮮姜,壹起煮,加鹽調味。

胡椒燜腰子

材料:豬裏脊肉、蔥、姜、蒜、剁椒、醬油、糖、黃酒、醋、香油。

1,蒜蔥切碎備用。處理腎臟的壹個步驟:切掉腰部。換好的腰花加兩勺鹽,清洗幹凈。第二步:鹽洗腎。將洗凈的腰花用清水、姜片、蔥花和少量黃酒、白醋浸泡20分鐘。

2、燒壹壺開水,水面要寬,水燒開後,加入姜片、蔥、黃酒,泡好的腎花就停止溺水,水變渾濁,腎花變色。

3.煮好的腰花出鍋後,在流水下沖洗幹凈,用水將腰花淋透,將碗放大,加鹽和醬油糖黃酒拌勻。

4.炒鍋倒油,小火慢慢煸炒蒜和蔥,腰花加壹勺剁椒,蒜和蔥煸炒至微黃,關火。

5.將切好的大蒜和洋蔥連同油壹起倒入腰花中,拌勻。

皮蛋黃瓜

配料:黃瓜、皮蛋、糖、老幹媽油辣椒、鹽、香醋、蒜末。

: 1.將黃瓜洗凈,打碎,加鹽拌勻,靜置半小時。

2.將皮蛋去泥,去殼,切成小粒。

3.在碗中加入30毫升鮮醬油和壹勺老幹媽油辣椒。

4.加入香醋和糖拌勻,然後加入蒜末拌勻。

5.拿起黃瓜,放入皮蛋,倒入調料。

青椒回鍋肉

材料:花椒300g,五花肉150g,姜5g,豆瓣醬15g,甜面醬8g,鹽、胡椒粉、雞精20g,菜籽油20g,料酒4ml,糖1.5g,生抽5ml。

: 1.先將花椒切成滾刀塊,然後洗凈,鍋底放油,五成油溫放入花椒,七成熱起鍋。

2、豬肉放入鍋中焯水,然後過涼水,再將豬肉切塊,然後在鍋底放油,五成油溫放入豬肉,炒入少許料酒,然後出鍋。

菠菜炒雞蛋

1.空心菜洗凈瀝幹水分備用。

2.切斷蒜瓣的根部

3.菠菜切塊,蒜瓣切片,兩個雞蛋切片。

4.將雞蛋加入油中七分鐘,翻炒至雞蛋固定。加入蒜片。

5.加入菠菜,鹽,雞粉和香油,翻炒至菠菜萎蔫,然後關火。

紅燒土豆

1.蒸熟並去皮的土豆

2.在鍋裏放油並加熱

3.小土豆在鍋裏煎

4.炒至金黃,放入花椒,加少許水,放入白醬油,放入紅醬油,加糖翻炒上色。

龍須蝦

材料:龍須菜、大蝦、蠔油、鹽、糖、醬油、澱粉、蔥花、蒜。

: 1.大蝦去蝦線,加鹽,拍澱粉備用,鍋裏用少許油煎大蝦,兩面煎,裝盤備用。

2、鍋中放少量油,放入蒜片、蔥花、胡椒面,然後放入切碎的蘆筍,翻炒兩分鐘,加入鹽、糖、蠔油、醬油、調料。關火。倒入大蝦,翻炒幾下。就!

幹鍋魚頭蝦

材料:魚頭300克、新對蝦200克、大蒜50克、幹鍋醬50克、幹辣椒節20克、胡椒粉5克、鹽、料酒、味精、幹面粉、青椒油、紅油、植物油。

1.將魚頭切成塊,刀額新對蝦從後面壹條壹條剖開。盆中加入少許鹽和料酒,先嘗壹嘗,再倒入少許幹粉,放入油鍋中炸熟,取出備用。

2.在幹凈的鍋中放入適量的植物油和紅油,加入大蒜、幹辣椒節和花椒,在幹鍋醬中翻炒幾下,然後倒入魚頭和刀額新對蝦,加入鹽、味精和青椒油,在幹鍋中翻炒即可食用。

酸菜幹蓧面

1.兩碗面粉,用冷水拌勻,靜置4小時。

揉成面團

切壹小塊,卷成薄片

4.入蒸籠大火蒸5分鐘。

準備洋蔥、生姜和大蒜

6.蒸的時候把蔥,姜,蒜剁碎,澆上油辣椒面,花椒粉。

7.取出平底鍋,抹上油,冷卻。

8.切成細條

9.拌入黃瓜絲、酸菜幹、調味汁。

單獨烹制的菜肴

食材:五花肉、姜、小紅椒、醬油、蒜、醋、鹽。

: 1.冷水泡發後,去根,洗凈撕小花,五花肉切片。

2.姜蒜切片。將小紅椒切成段。

3.炒鍋放油,熱油炒姜蒜片,炒五花肉。

4.將五花肉炒至金黃油亮,放入泡好的翻炒。

5.加入醬油、醋和鹽攪拌均勻。最後加入小紅椒,攪拌均勻。

美味的扇貝

配料:扇貝,番茄,甜玉,洋蔥,大蒜,醬油。

1.扇貝洗凈,去除裏面的臟東西,沖洗幹凈,瀝幹;外殼也用刷子清理。

2.將西紅柿用熱水焯壹下,去皮,切成丁;洋蔥洗凈切丁;大蒜切碎。

3.往鍋裏加油。五成熱時,放入蒜末、蔥末炒香,再放入西紅柿丁、玉末,快速攪拌均勻,不要太久。

4.將炒好的切好的蔬菜均勻地澆在扇貝上。

5.將扇貝放入蒸鍋,充氣蒸6分鐘。

6.取出蒸好的幹貝,放在盤子裏。調入醬油中即可食用。

炸醬肉丁

1.準備主料,三層肉。

去皮,切塊

3.加入鹽、味精、料粉、米粉、生粉腌制上漿。

4.準備好料頭,姜蒜末

5.調料,糖,味精,醬油

6.醬油

7.鍋裏油加熱到六成,炒肉丁出油,幹香。

8.在醬油裏翻炒。

9.下料頭

10.加入調料,翻炒均勻後出鍋。

11.放入蒸籠蒸40分鐘。

韭菜炒豆腐皮

材料:豆腐皮1韭菜200g(壹把)油、鹽、醬油、雞精、味精、蒜、姜。

1.韭菜切段備用。把韭菜根和韭菜葉分開,到時候做菜的順序就不壹樣了。

2、豆腐皮切絲,不要切太長,切好後抖壹下。

3.將大蒜和生姜切成泡沫狀。我圖中的姜只是拍照用的,所以用了壹點。

4、放適量油,爆香蒜和姜沫,可以放入2個幹辣椒。

豆腐幹炒臘肉

配料:臘肉、豆腐幹、蒜苗、胡椒粉、大蒜、油、蠔油。

:1,準備食材。

2、熱鍋入油,放入豆幹炒至顏色較高,然後起鍋。

3.在原鍋中加入臘肉和蒜片翻炒。

4.加入蒜苗翻炒5分鐘。

5.加入豆幹和蠔油,攪拌均勻,大火收汁。妳可以吃它。

茶樹菇炒豆角

材料:豆角180g,茶樹菇100g,紅辣椒15g,蒜少許,鹽,醬油,雞粉,水澱粉。

:1、茶樹菇、豆角洗凈切段、大蒜切末、紅辣椒洗凈切絲。

2.把熱鍋裝滿油。六成熱時,倒入茶樹菇。

3.再次倒入豆子,潤滑1分鐘至熟,撈出備用。

4、鍋裏留底油,放入蒜末,倒入香菇和豆角炒勻。

5、加入醬油、鹽、雞粉,攪拌均勻入味,加入少許澱粉勾芡。

6.倒入紅辣椒絲,攪拌均勻,盛入盤中。

清炒腸

配料:肥腸、油、鹽、胡椒粉、蔥、蒜、大料、姜、醬油、料酒、糖、胡椒粉、澱粉。

: 1.將豬腸在淡鹽和醋的混合溶液中浸泡壹會兒去除汙垢,然後在淘米水中浸泡壹會兒,再在清水中輕輕洗兩遍。

2.肥腸焯水壹次,煮熟的肥腸用溫水洗凈。

3.肥腸內倒入清水,加入蔥姜、料酒、大料,煮半小時左右。

4.將辣椒、大蔥、胡蘿蔔和大蒜切片

5.將調料放入碗中,加入壹些水制成果汁。

6.煮好的香腸可以用筷子撈出來,不燙的時候切成小塊。

7.在炒鍋中加熱油,炒洋蔥、大蒜和胡蘿蔔,加入胡椒。

8.將肥腸翻炒片刻,倒入碗汁翻炒均勻。

橄欖蔬菜蒸魚

材料:魚1條約500克,橄欖蔬菜2湯匙,姜2片,紅辣椒1,鹽1/2茶匙,紹興酒1/2茶匙,油1茶匙。

: 1.去除魚的魚鱗和鰓,沖洗幹凈;生姜切絲;紅辣椒切絲備用。

2.將紹酒和鹽均勻地抹在魚身上,也抹在魚腹上。腌制10分鐘。

3.將橄欖蔬菜和姜絲均勻地撒在魚上。大火燒開蒸鍋內的水,將加工好的魚放入蒸鍋內蒸7分鐘,然後關火,不開蓋燜4分鐘,取出,在魚上撒上紅辣椒絲。

4.將炒鍋中的油加熱至七成熱,將熱油淋在魚上即可食用。

生菜炒雞蛋

配料:生菜、大蒜、雞蛋、紅辣椒、鹽、料酒。

:1,生菜去皮切丁;將紅辣椒和蒜瓣分別切成丁。

2.雞蛋打入碗中,加入少許鹽和少許料酒,打成蛋液。

3.鍋中倒入適量食用油,加熱,倒入蛋液,煎熟,盛出待用。

4.鍋裏再倒壹點油,放入蒜瓣翻炒,放入生菜丁翻炒片刻,再放入紅辣椒丁,加點鹽翻炒幾下。然後加入少許開水繼續翻炒。

5、炒至水分基本幹,倒入之前炒好的雞蛋,翻炒幾下出鍋。

川味麻辣涼面

1.調料很多:花生用原炸花生米碾碎,白芝麻烤熟,蔥花和小米椒切段,準備壹些辣椒油,大蒜用涼開水拌些蒜水浸泡。

2.其中要自己做辣醬,用菜籽油小火炒出適量的郫縣豆角和剁碎的豆豉。

3.炒好後加入壹些炒好的黃豆,辣醬就完成了。

4.用機制水面就好。

5.煮面的時候加點鹽加幾滴油,把面煮到斷了。取出瀝幹水分。

6.放在砧板上,用適量熟菜籽油拌勻。

7.筷子把面條攪起來,扇涼,這樣面條就能集水,根根分明。

8.接下來調整碗底:加入513l醬油、513l陳醋、兩克花椒粉、兩克糖、適量蒜水、適量辣醬和辣椒油、少許蔥花。

9.加入冷面和碗底,拌勻。

10.將花生和辣醬放在盤子裏,然後撒上壹些白芝麻、糖、蔥花和小米椒。

金針菇

配料:金針菇、香油、鹽、雞精、醋、醬油、香菜。

1.金針菇切根,洗凈,撕成壹把。

2.水燒開後,把水焯壹下。

3.金針菇煮熟後,裝盤待用。

4.將鹽、雞精、醋、醬油、香油、香菜倒入金針菇中。

5.鍋裏的油是熱的。

6.把油稍微放下來倒在金針菇上拌勻。

紅燒鴨舌

材料:鴨舌400g鵪鶉蛋10;生姜小片;幹辣椒5個;

壹塊冰糖;鹵汁包(內含八角、茴香、香葉、草果、白芷、陳皮等十幾種香料);湯塊;壹杯黃酒;取三勺醬油;取壹勺醬油;

1鍋加水、姜片、黃酒,燒開,放入鴨舌焯水30秒,立即撈出。把鴨舌後面的軟骨切掉。

2將鹵汁袋中的食材與冰糖、幹辣椒壹起放入紗布袋中。鍋內放入適量的水、姜片和高湯,然後放入調料包,煮20分鐘,直到水的顏色變深。此時,各種香料的味道已經完全融入到鹵汁中。

3放入鴨舌,加入黃酒、生抽和老抽,水燒開後小火燉30分鐘。鴨舌端上來後,剩下的鹵汁還能腌鵪鶉蛋,別浪費了。

唐山懶人豆腐

1.切碎的洋蔥和姜

將白菜切絲

3.懶人豆腐多是自己煮,分小包解凍。

4.鍋裏放油,放入姜末蔥花。如果喜歡吃辣,可以放點辣椒炒香,然後加入白菜鹽、醬油翻炒。

5.最後將懶人豆腐放入鍋中與白菜壹起炒15秒,倒些水,小火燉2-3分鐘,關火,放壹勺香油。

竹筍的(嫩)尖

1.黃花菜泡發洗凈。

2.放入開水中煮熟,然後瀝幹。

3.將生菜尖和紅辣椒切成絲,放入水中片刻後撈出。

錦繡大蝦

材料:大蝦2只,西蘭花1個,口蘑100g,西紅柿1個,番茄醬2湯匙(30ml),蔥花1茶匙(5g),姜末1茶匙(5g),蒜末1。

成分:

1.大蝦洗凈切掉須和腳,西蘭花掰成小花,口蘑洗凈去根,切成4片,西紅柿洗凈切成三角片。

2.用中火加熱油。油燒熱後,放入大蒜炒香。然後加入西蘭花和蘑菇塊,翻炒壹會兒。然後加入番茄片攪拌均勻,放入盤子外圈。

粉絲蒸絲瓜

材料:粉絲壹小捆,鮮蒜2個,絲瓜半個,橄欖壹勺,青紅椒少許,色拉油,蒸魚,醬油;

1.幹粉絲,用熱水泡至少兩個小時,效果更好。千萬不要煮,絲瓜,斜著切,粗細合適就好。不要太瘦。

2.用壓蒜器把大蒜加工成蒜末,然後放入油鍋。可以多放點色拉油。炒香,蒜微黃,加壹勺橄欖菜,出鍋備用。

3.將粉絲鋪在盤底,將厚厚的絲瓜片放在粉絲上,將3中切碎的大蒜放在絲瓜上,將多余的蒜油澆在粉絲上。最後淋上蒸魚和醬油,看妳的口味。

4.水燒開後,放在抽屜上蒸5-7分鐘。蒸的時間稍微長壹點,絲瓜和粉條也會相應的好吃壹些。在另壹個鍋裏,加入色拉油,翻炒切好的青紅椒,然後關火。然後最後倒在蒸好的絲瓜上。

筍幹紅燒肉

1.筍幹提前兩天泡好,放高壓鍋裏壓十五分鐘。

擰幹水切片

3.五花肉切塊,焯水瀝幹。

4.切姜

5.冷油的熱鍋裏放壹點水,加壹勺糖,小火翻炒糖色。

6.五花肉炒。

7.炒到圖中顏色是這樣的

8.將筍幹翻炒兩分鐘。

9.加入清水和原料,加入姜料酒,醬油,小火燉25分鐘左右。

酒味紅燒肉

配料:五花肉、蒜瓣、蠔油、冰糖、料酒、姜蒜。

: 1.刮去五花肉皮的細毛,洗凈瀝幹,切塊。

2.生姜去皮洗凈切片,蒜瓣去皮拍平。

3.熱鍋,倒入五花肉翻炒出油,兩面微焦。

4.加入蒜瓣和姜片翻炒2分鐘。

5.調入蠔油,攪拌均勻。

6.加入冰糖,加入少許鹽。然後倒入料酒,攪拌均勻。

7.然後往鍋裏倒水,不放肉。

8.蓋上鍋蓋,大火煮開,小火燉30分鐘。煮到剩下壹點湯,然後舀起來。

鐵魷魚

配料:魷魚、洋蔥、沙拉醬、海鮮醬、黑胡椒、鹽、味精。

1.將整條魷魚放入開水中,用中火翻炒3分鐘。取出後放入鹽水中浸泡30分鐘。

2.取壹個鍋,放入色拉油,七成熱時,放入蔥末炒香。加入沙拉醬、海鮮醬、黑胡椒粉、味精調成汁備用。

3、取鐵板加熱,鋪壹張折疊成小船狀的錫紙,將腌制好的魷魚筒沿頭尾以1 cm的間距做標記,然後放入錫紙中,將調好的汁倒在桌上,撒上蔥花。

芋頭炒肉丁

材料:瘦肉150克,芋頭150克。大蒜,洋蔥,胡椒。油,醬油,糖,胡椒,澱粉。

:1,把肉切成1.5cm見方的顆粒,用少許鹽和胡椒粉拌勻,再用澱粉抓勻。

2.將芋頭切成1.5cm見方的顆粒,放入鍋中用中火煎2分鐘,收起來備用。

3.將油加熱至五成熱,將肉丁推散,放入蒜和辣椒翻炒,再放入芋頭翻炒,加入醬油和糖1分鐘,撒上蔥花出鍋。

牛肉炒蔬菜

配料;牛肉、黃椒蔥、紅椒、青椒、蔥、姜、蒜、油、鹽、醬油、料酒、蠔油、雞精、十三香。

;1.首先準備好食材,將牛肉清洗幹凈,切絲。

2.加鹽,料酒,生抽,蠔油攪拌均勻,腌制10分鐘。

3.姜、蒜洗凈切碎,蔥切段。

4.青椒、黃椒、紅椒去籽,洗凈切片。

5.鍋裏燒熱油,放入姜蒜,翻炒出香味。

6.倒入腌制好的牛肉絲,翻炒上色出油。

7.加入青椒、紅椒、黃椒,翻炒後加鹽,用醬油翻炒均勻。

8.最後倒入蔥、雞精、十三香炒勻,關火裝盤。

肉丸燜茄子

材料:紫茄子300g,青椒紅椒各壹半,肉丸200g,蒜末1湯匙,蠔油1湯匙,醬油1湯匙,糖1湯匙,胡椒粉1湯匙。

1.青椒、紅椒切塊,茄子切成滾刀塊,蘸面粉,入鍋加熱炸至表面焦黃。

2.取另壹個鍋,鍋裏油熱,蒜末炒香,倒入茄子、青椒、紅椒炒勻。

3.加入肉丸和所有調味料,倒入半杯水,煮沸。加壹點澱粉使湯變稠。

大蒜番茄盒

1.大蒜切丁,姜切絲備用。在蒜泥上撒壹點鹽,讓蒜味更濃。

2.茄子洗凈切塊,切成中間相連的兩片。

3.在肉沫中加入澱粉、姜、十三香和少許鹽攪拌均勻,然後放入番茄盒中。

4.將包好的番茄盒放入盤中,放入蒸籠蒸20分鐘。

5.將炒鍋油加入郫縣豆瓣醬、姜絲、蔥花炒香。

6.然後加入蒜沫小火翻炒,炒出香味。

7.加壹碗水燒開,煮壹會兒。

8.在澱粉中加入醬油、花椒粉、十三香粉和少許水,攪拌均勻,直到沒有幹粉。

9.將澱粉溶液倒入鍋中,大火快速攪拌煮沸,加入辣椒油。

10.取出蒸好的茄子,倒掉多余的水。

叉燒茄子

材料:茄子約300g,叉燒約100g,洋蔥1/2杯,紅辣椒1條,青椒1條。玉米澱粉2湯匙、生抽1湯匙、胡椒粉1/3茶匙、鹽2/3茶匙、糖1/2茶匙、五香粉1/2茶匙。

1.將茄子切成丁放入盤中,加入2湯匙玉米澱粉攪拌均勻;

2.叉燒、洋蔥、青椒、紅椒切丁備用;

3.將茄子顆粒放入滾燙的油中炸壹會,表面的粉末凝固即可取出濾油器;

4、大火開鍋,鍋裏放壹點油,把豬肉燒焦;

5.倒入1/2的青椒,1/2的紅椒,1/2的蔥,翻炒幾下;

6.倒入茄子顆粒,翻幾下;

7.撒上2湯匙醬油,2/3茶匙鹽,1/2茶匙糖和1/3茶匙胡椒粉,撒上1/2茶匙五香粉壹會兒,然後加入剩下的青椒,紅椒和蔥,分幾次食用。

幹鍋茶樹菇

1.準備食材,洗凈,準備下廚。

2.將肉片炒香,然後放入大蒜繼續翻炒。

3.將肉翻炒,然後倒入茶樹菇翻炒幾分鐘。加入調味料,如姜、醋、糖、黑胡椒、胡椒粉、鹽和味精。

4.將洗凈的千片開水加入炸好的茶樹菇中。

辣椒醬土豆片

1.土豆去皮洗凈備用。

2.將醬油、白醋、香油倒入碗中,取芝麻、辣椒醬備用。

3.將土豆切片。

4.將薯片焯兩分鐘至透明,撈出放入冷水中冷卻。

5.薯片撈出瀝幹水後,將拌有醬油、白醋、香油的汁倒入薯片中。

6.撒上黑芝麻和白芝麻。

將辣醬放在上面

蔬菜肉絲

配料:五花肉、花椒、胡椒、油、鹽、蒜、料酒、醬油。

1.五花肉洗凈,切成薄片。花椒、辣椒洗凈,斜切成條狀。大蒜去皮,切成薄片備用。

2.鍋裏放壹點油。油溫熱時,將五花肉切片翻炒。待五花肉的肥油攪拌出來,肉微微卷曲變成金黃色後,加入料酒和生抽翻炒片刻。

剁椒雞胗

材料:雞胗、小米椒、蔥、姜、料酒、生抽、老抽、油、剁椒、鹽。

: 1.雞胗洗凈,切成小塊;將小米和辣椒切成小圈;將蔥切碎,姜切絲;

2.將雞胗用姜絲、料酒、少許醬油腌制10分鐘;

3.燒熱鍋,倒入腌制好的雞胗翻炒;爆炒雞胗變色,連湯帶雞胗壹起上;

墨花麥飯

1.準備饅頭(最好自己蒸)

2.取壹個小鍋,半鍋涼水,把饅頭放進去,泡半分鐘取出。

3.用幹凈的布擦幹饅頭裏的水,放在籠布上搓勻,上鍋蒸15分鐘。

4.蒸熟後倒入盆中,撒上辣椒面、蒜末、五香粉。

5.燒熱炒鍋油,倒在調料面上。

6.加入炒好的韭菜、鹽、味精拌勻。

玫瑰牛奶花生醬

材料:糯米40g,去皮花生100g,幹玫瑰5朵,牛奶250g,椰奶250g。

①將糯米和花生浸泡過夜,放入料理機中,倒入椰奶、牛奶和香草精,撒上玫瑰花,開始攪拌30?50秒,用過濾器濾掉殘渣。

(2)小火,壹定要不停攪拌,否則會粘鍋結塊。攪拌後會散發出花生的香味,證明差不多熟了。加入適量的糖,根據個人口味增加量。

以上和吃什麽有關,是關於炒菜的分享。看了10種越來越瘦的水果,希望這對大家有幫助!