食療滋補肝腎吃什麽食物？

谷類，如糯米、黑米、高粱、小米；其次是紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉類魚類，如牛肉、五花肉、鯽魚等，對肝臟也有保健作用。荔枝、豬血、烏梅等。，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、姜、蔥等。這種蔬菜不僅能驅寒，還能抑制和殺滅病菌。