補氣血的骨頭湯怎麽做

補氣血的骨頭湯很好熬的，重點就是煲的骨頭湯裏，放少許大棗，枸杞，黃芪等，量不能多，還有熬的湯時間要久些，飲食上，多喝熱水，多吃蔬菜，新鮮水果，可以進行適當戶外運動，曬曬太陽，飲食註重營養，以清淡為主，忌辛辣。洗腳時搓搓有好處。.