2、紅心番石榴含有豐富的鐵和鈣，可以幫助人體補血，防止貧血，補充鈣質，促進人體骨骼發育，預防骨質疏松。紅心番石榴含有氨基酸，可以保護肝臟，也有解酒的作用。
1，芥末油可以用來做涼拌木耳。制作時需要準備適量的黑木耳、陳醋和芥末油，以及少量的醬油糖和食用鹽。將準備好的黑木耳提前用清水浸泡後洗凈撕成小塊。
2.將加工好的黑木耳放入沸水中煮2~3分鐘，取出放入冷水中冷卻，然後再次取出瀝幹水分，放在幹凈的盤子中，加入調好的陳醋醬油、食用鹽、白糖和適量的蔥絲，再拌上食用鹽和芥末油食用，味道特別好。