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自制早餐31天不重復。

相信大家都知道早餐是壹天中最重要的事情,但是還是有很多人只是匆匆忙忙的吃壹口,有些人甚至連吃早餐的習慣都沒有。其實這樣對我們的身體特別不好,不吃早餐還會降低我們的新生代謝,容易發胖!

下面分享七種可以在家做的早餐。早上起不來也沒關系。有些晚上可以放冰箱裏煮,早上可以用簡單的鍋吃。還有的可以在有時間的時候提前在冰箱裏做好,早上直接蒸,比外面買更經濟更健康。

燒餅裏有壹點肉,出去隨便買壹個也要5塊錢。可以自己在家做,放滿紅燒肉,才是真正的滿足。

?配料表?

面團:面粉500克,糖5克,酵母5克,溫水280克。

酥脆:面粉壹湯匙,鹽3克,十三香2克,熱油壹湯匙。

紅燒肉:五花肉、蔥姜切片、料酒、壹勺水、壹勺油、壹勺冰糖、兩勺大料葉、壹勺醬油、壹勺鹽。

?制作步驟?

1.先將面粉、糖、酵母混合,500g,攪拌均勻,然後加入280g溫水,攪拌後揉成面團。

2.基本揉好後,蓋上保鮮膜醒發10分鐘,再揉成光滑的面團,三兩下就光滑了,再蓋上保鮮膜醒發至兩倍大小。

3.在碗中加入壹湯匙面粉,3克鹽,2克十三香,壹湯匙熱油,然後冷卻備用。

4.然後做點紅燒肉。五花肉切塊,放入有冷水的鍋中。加入蔥、姜、料酒去腥。煮沸後,撇去浮沫,然後撈出肉。

5、鍋中加入壹勺水和壹勺油,然後加入壹把冰糖炒出糖色,中小火慢慢翻炒,炒出紅色,然後倒入五花肉翻炒上色。然後加入壹勺生抽和壹勺老抽,繼續翻炒壹會兒,把肉裏的肥肉炒出來。

6.然後在鍋內的肉中加入開水,加入姜料酒、蔥結、八角、香葉,加入2勺醬油和1勺鹽調味,最後蓋上鍋蓋燜1小時。

7.面團醒後,裏面全是蜂窩。取出後移到砧板上摩擦排氣。這面團是軟的。可以撒點幹面粉防粘,揉成長條,再分成小面。

8.然後用手掌壓每壹小劑,壓成小餅,再用保鮮膜蓋好,防止變幹。

9.在小蛋糕中間放壹勺糕點,像包包子壹樣包起來,全部做好後搟面團。取壹個面團,用搟面杖輕輕壓幾下。

10,然後卷成更大的圓餅。碾壓時要輕柔,不要弄斷。

11.搟好後,不刷油預熱電餅鐺,放入面餅中燒。

12.烤至兩邊微微鼓起,然後夾出來放在烤盤裏。

然後進烤箱190度烤6分鐘。妳看,都鼓鼓囊囊的,我們的空心餅幹做好了。

是圓的,放涼了也不會塌。讓我們把它切開來看看。裏面都是空心的,直接配糕點吃很好吃,但是我更喜歡配肉和蔬菜吃。

這時候我們會把腌好的肉撈出來剁碎。家裏沒有香菜。我用壹些黃瓜丁拌在壹起,酥嫩的味道特別好吃。

然後舀到燒餅裏,再把湯倒在上面。空心的燒餅瞬間變成了包子,特別開胃。

千絲萬縷或者香脆無比的絲糕,是我們家每周必點的。除了醒過來需要壹點時間,其他的完全難。有困難的話可以晚上把面放冰箱裏做,早上直接做。

?配料表?

洋蔥1放6瓣蒜,2片八角1片天竺葵油。

500g中筋面粉5g鹽1g酵母280g溫水。

?制作步驟?

1,先切洋蔥,分別切洋蔥白和洋蔥葉,切段。

2.切好後,把鍋裏的油倒出來,可以多倒點。待熱度稍溫時,加入大蒜6瓣,八角2個,香葉1,再用小火煎。

3.聞到香味後,夾出八角和香葉,再放入蔥白繼續炒,小火炒至蔥白略脫水變軟。

顏色有點黃的時候,倒入剩下的蔥葉,繼續小火煎,把蔥段煎到完全脫水。關火撈出蔥段,再將蔥油過濾備用。

4.接下來,我們來攪拌面團。將500克中筋面粉、5克鹽和1克酵母混合均勻,然後加入280克溫水。面團攪拌成絮狀後,揉制。這種面團比較軟,剛開始可能會有點粘,但是揉壹會就很光滑了。

5.取出後移到砧板上繼續揉面,直到面團光滑、揉透。然後揉成長條,分成8等份。繼續揉搓各個部位,直到光滑圓潤,然後揉成小條。

6.在盤子底部刷上涼蔥油,把揉好的面團放進去,表面刷壹層蔥油鎖住水分,然後蓋上保鮮膜醒發1小時。

7.1小時後,面團的延展性很好。案板塗了油,以防粘住。取出壹個面團用手掌拍平,然後用搟面杖搟開,搟成大面,再切成小面。

8.我家正好有這個切絲器,比較簡單容易。切好後聚攏在壹起,然後在面條的正反面塗上蔥油,然後將面條拉伸,再對折繼續拉。

拉伸後從兩端向中間卷起來,重疊在壹起,最後用手掌按壓,壹個分層的餅幹綠胚就做好了。全部放在壹個盤子裏,再次醒來10分鐘。

10和10分鐘後,電餅鐺預熱刷好油,只需開小火,把醒發的面包放進去,用手掌輕壓,表面刷壹層蔥油鎖水,然後蓋上蓋子烤3分鐘。

11,3分鐘後,翻面烤另壹面,至兩面金黃酥脆,超級酥絲餅熟了。

自制,輕松好吃,外層金黃,捏起來會脆脆渣。

很復雜,而且有點軟,因為加了1克酵母更軟,加上濃濃的蔥油香味真的很誘人。

油條是我們經常過早吃的食物之壹。現在外面的油條賣2元壹根,加了各種添加劑。真的不如自己在家做。油條本身就是晚上做,早上炸,完全不花時間,自己做更健康更放心。

?配料表?

500g面粉5g鹽4g糖3g小蘇打8g泡打粉1個雞蛋250g溫水。

?制作步驟?

1,先來拌面。面粉500克,鹽5克,糖4克,小蘇打3克,泡打粉8克。攪拌均勻後,加入1雞蛋和250克溫水,用筷子攪拌成面粉絮狀,再加入20克食用油。

2、然後開始搓面,不能搓油條,要用搓面疊面的方法。剛開始會有點粘,壹段時間就好了。

3.面團基本成型後用保鮮膜蓋好醒發10分鐘。叫醒它的主要原因是為了下次更容易揉面團。10分鐘後,繼續揉面團,從邊上往中間提,再繼續揉面團。

4.慢慢的面團會越來越光滑,然後蓋上保鮮膜再次醒發10分鐘。10分鐘後,繼續搓面,同樣的步驟和手法重復三次。

5.然後在砧板上抹上油,把面團移到砧板上,分成兩份,然後揉很久。揉好後用保鮮膜包好,然後放冰箱冷藏壹晚。

6.第二天,把面團拿出來溫1小時,然後把面粉撒在案板上防止粘著,拿出來以後就不用揉面了。

7.表面撒壹些幹面粉,稍微拉伸壹下,然後搟開,搟成0.5厘米厚的長方形,再切表面。

8.切成寬約2厘米的條狀,然後用筷子蘸水,劃出水線。

9.接下來,兩片重疊。全部做好之後,用刀背壓住,避免煎的時候散開。最後去掉兩頭,整理好形狀,我們的油條就做好了。

10,從鍋裏倒油,在180度的油溫下炸。可以用筷子試試油溫,筷子周圍能迅速升起小氣泡。

接下來,油炸油條,在烹飪前將它們拉長壹點。油條浮起後,用筷子不斷翻動油條。這時油條會迅速膨脹變大,直至金黃熟透。

我們的油條都是油炸的,都是蓬松軟糯,外酥裏嫩。讓我們把它們切開來看看。裏面都是空心的。它們熱的時候很脆,冷的時候不會變硬。它們吃起來仍然很軟,味道非常好。

美麗的柳葉餃子銀耳湯深受兒童和成人的喜愛。無論是蒸餃,還是雞蛋煎餃,都是又美又好吃。粗糧加水果,壹頓營養完美的早餐就做好了。

?配料表?

銀耳湯:銀耳、紅棗、冰糖。

餃子餡:蝦200g,鹽1湯匙,料酒1湯匙,澱粉1湯匙,豬肉1公斤,姜3片,胡椒粉,雞精,醬油,蠔油,料酒,香油,蔥花,雞蛋1個。

2斤餃子皮,2個紫薯,1個紅薯。

?制作步驟?

1,這是我昨晚提前泡好的銀耳。氣候幹燥容易生氣。喝銀耳湯可以降火潤肺。清洗後撕成小花取出。

然後在鍋裏燒開水,水開後倒入銀耳,繼續大火煮15分鐘,再加入紅棗和冰糖,蓋上鍋蓋小火煮。

2、早餐主食我們家最喜歡的是餃子。先來調餡:蝦200克,鹽1湯匙,料酒1湯匙,澱粉1湯匙,拌勻後腌制10分鐘;

3、然後準備壹斤豬肉,肥瘦相間,28%。清洗幹凈後,先把豬皮切掉,然後用刀切成小塊,直接放入料理機中,加入3片生姜打成肉餡,取出後放入壇子中,然後加入鹽、胡椒粉、雞精、醬油、蠔油、料酒、香油、蔥花,再加入壹個雞蛋,單向攪拌。

4.然後準備壹把韭菜,洗幹凈控幹水再切,不然韭菜容易出水。切好後放入大碗中,再加入壹湯匙食用油鎖水。

5、蝦也腌制好,倒出來用水沖洗幹凈,然後瀝幹待用。肉腌好後倒入韭菜,蝦也倒入。朝壹個方向攪拌均勻後,調好肉;

6.這是我昨天買的兩斤餃子皮。如果邊緣有點幹,放點水在上面,中間放壹勺餡,就可以開始包了。

先用右手托住底部,輕輕向前推,讓面團形成稍大的弧形,然後壹個壹個往上捏,捏到最後。小巧可愛,包起來也很好。我們的柳條餃子綠胚做好了。如果吃不完,可以放在冰箱裏,早上帶著吃,很方便。

7、然後可以直接上鍋,放好,然後我們會切兩個紫薯和壹個紅薯,去皮切塊。

放在盤子裏,和餃子壹起蒸。水開後,大火蒸12分鐘。

8.除了蒸餃,我還特別喜歡吃煎餃。我在鍋裏放熱油,放餃子。首先,我用小火煎。炒至底部金黃酥脆後,我倒半碗水,然後蓋上蓋子,中火收湯。

9.這個時候我們在碗裏打壹個雞蛋,攪拌壹下備用。

待鍋裏的湯完全幹透後,倒入蛋液,再撒些黑芝麻提香。蛋液凝固後撒點蔥花就可以出鍋裝盤了。美味的雞蛋煎餃做好了。

10.這時,鍋裏的餃子也蒸熟了。

關火,取出,放在盤子裏就可以開始了。然後取出紅薯和紫薯。

還有煮的很好的銀耳,都是軟糯的,舀出來就可以吃;

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有沒有不喜歡韭菜卻喜歡韭菜盒子的?我們家就是這樣。我們每次單獨炒韭菜,大家都不喜歡,但是只要做壹個韭菜盒子,分分鐘就能做壹張CD。真的不誇張。脆皮薄,放韭菜特別香。

?配料表?

面團:300克面粉,3克鹽,130克熱水,40克冷水。

餡料:韭菜300克,食用油20克,雞蛋4個,鹽2勺。

?制作步驟?

1,面粉300克,鹽3克。先用130克80度熱水燙面條,拌勻後加入40克冷水。按此比例制作的面餅口感比半燙面條更好。

2.揉成光滑柔軟的面團。這個面團必須是軟的。蓋上壹層食用油,醒1小時。時間越長,延展性越好;

3、現在要調餡,韭菜300克,我已經提前洗好了,晾幹水分,現在切韭菜,切好後放入大盆中,加入20克食用油攪拌均勻,防止韭菜出鍋;

4.4雞蛋先打到碗裏打散;

5.鍋中加入足夠的油,燒熱,倒入蛋液,煎成棕色雞蛋;

上菜後,和韭菜放在壹起,拌勻,加兩勺鹽調味。我沒有放其他調料,所以吃起來像韭菜的原味,很香。

6.取出醒發的面團直接揉成長條,分成大小相等的小面,大小隨機,無關;

7.取壹小劑,搟薄,最後搟成橢圓形。與圓形相比,橢圓形包裹的韭菜盒子更美觀。放上韭菜雞蛋餡,兩邊捏壹下。

要想好看,捏壹圈蕾絲,韭菜盒子的生胚就做好了;

8.鍋刷油,依次放入青胚,表面刷壹層油再中火燒。正面燒好後可以蓋上蓋子,壹面是金色的,另壹面翻過來。這時候不要蓋蓋子,香脆的口感其實更好;

9.烤至兩面金黃,香噴噴的韭菜盒子就完成了;

其實我更喜歡這種老式的。趁熱吃起來更脆更香。打開壹看,真的又細又大,超級香。

包子真的是非常適合妳在家做的早餐之壹。假期可以在家提前做好,然後放冰箱冷凍保存。早上起來可以拿出來放鍋裏蒸。不需要解凍,省時又簡單。十分鐘就能蒸出胖乎乎的大包子。

?配料表?

面粉500g、糖3g、酵母5g、溫水250g、豬油20g、紅薯粉條1把、黑木耳1把、白蘿蔔1根、蔥1根、八角2個、花椒1把、生抽2大勺、蠔油2大勺。

?制作步驟?

1.首先,混合面團、500克面粉、3克糖、5克酵母和250克溫水。攪拌成絮狀後,加入20克豬油。和面的時候加點豬油,可以讓饅頭更順滑更白。

2.然後讓我們揉面團。揉好的面團不軟不硬,表面很光滑。我揉了大概5分鐘。揉好後蓋上保鮮膜,醒發至兩倍體積。現在溫度比較低,不容易做面團。我直接放在烤箱裏發酵功能,38攝氏度壹個小時;

3、做面的時間到了,我們來調餡料,紅薯粉條加熱至軟,再放壹把木耳加熱至泡。冬天可以多吃蘿蔔。我準備了壹個大白蘿蔔,先去皮再切絲,然後用壹勺鹽腌壹會兒,把水殺了。

4、另壹個洋蔥,對半切,碎成小丁,裝盤後放壹邊。

5.木耳泡好後洗幾次。洗幹凈後直接在案板上剁碎,放在壹邊備用。

6.這時紅薯粉條也軟了。取出後,用刀切成小塊,放進去。

7、白蘿蔔也已經腌制了很多水,直接擠水,然後在砧板上稍微切壹下;

8.然後我們在鍋裏放熱油,放入2個八角1的辣椒,炒出來,然後取出。然後用這種油炒切好的洋蔥。

9.翻炒至軟香,然後開始調味,醬油2大勺,蠔油2大勺,鹽1大勺,胡椒粉1大勺。翻炒後加入粉絲翻炒,這樣炒出來的粉絲更香更好吃;

10,然後加入木耳,翻炒均勻,然後關火,盛出。端出來後,放入瀝幹水的白蘿蔔,再放壹把蔥花,淋上點香油,拌勻,香噴噴的蘿蔔粉條包子就做好了。

11.那我們來看看面團。已經打樣的很好了,體積變大了,內部呈蜂窩狀。直接取出移到砧板上揉搓排氣。這壹步需要壹段時間,揉好的面團會恢復到原來的大小。

12.分成兩份,搓成條狀。然後分成小劑量。我把它分成20份。分好後,撒點幹面粉,防止粘。

13,然後用手掌把每壹小劑壓平,然後就可以開始搟面了,搟成中間厚邊薄,不用特別薄;

14.把包子全部搟完就可以開始包了。中間放兩勺餡料,然後揉。揉好後,放在手心裏,排好形狀。我們的面包準備好了。它們都是圓的,裏面塞滿了餡。

15,全部做好之後,我們先在蒸架上刷壹層油,防止粘著,然後把包子全部放上去。不用擔心蒸,蓋上蓋子讓它第二次醒過來。第二次醒發後,體積會稍微大壹點,也就是說妳用手指輕輕壹按,面團就能反彈。

16.這個時候就可以開始用火蒸了。鍋上冷水,大火15分鐘,關火燜5分鐘,我們的小籠包就做好了。

皮薄餡大,白滑,壹壓就反彈很快。可見蒸的也很好,真的很好吃。素菜包子好吃,不油膩,包子裏的餡兒也比較多,吃起來特別過癮。

我們家經常做餃子,但是這個芋頭餃子是我第壹次嘗試。沒想到味道特別驚喜。QQ彈跳的餃子皮裹著鮮嫩多汁的肉餡,真的是滑滑軟軟的。也可以放在冰箱裏保存。吃的時候,用熱水煮壹下就行了。

?配料表?

芋頭630克,紅薯粉600克,土豆1個,胡蘿蔔1個,豬肉1斤,玉米2把,蔥花1把,雞蛋1個,香油2大勺,鹽,胡椒粉,雞精,醬油,蠔油。

?制作步驟?

1,先把芋頭蒸熟,用冷水放在鍋上,蒸至熟,關火後取出,趁熱去皮。剝皮時,挖有硬塊的地方。這裏削好的芋頭630克;

2.然後我們把它壓成芋泥,再分幾次加入少量的紅薯粉,邊揉邊加,直到可以揉成軟硬適中的面團。如果感覺有點幹,就加適量的水。我加600克左右的紅薯粉。揉好後,我們先放壹邊;

3.然後我們準備餡料,壹個土豆。去皮後切成厚片再切成條狀。最後,把它切成丁。土豆容易變色。切完了,我們把它放在水裏泡壹下。

4、另壹根胡蘿蔔,去皮切成小丁,肉餡裏加點胡蘿蔔,好看又好吃;

5、然後絞肉,1斤豬肉加幾片姜,撈出來放在更大的碗裏;

6.然後加入切好的胡蘿蔔和土豆,2把玉米,1把蔥花,1個雞蛋,然後就可以開始調味了,鹽,胡椒粉,雞精,醬油,蠔油,最後加兩勺香油;

7.戴上手套直接攪拌均勻用力攪拌。餡很粘,就這樣;

8、餡料部分調好,接下來我們來看面團,先取壹小塊面團,雞蛋大小,直接放入沸水中煮兩分鐘,將面團完全煮熟;

9.撈出來後直接放進碗裏,然後全部揉成壹團。熟面團主要起粘合作用,這樣我們包、煮的時候不會破皮;

10,揉好後就可以開始包了。抓壹小塊,先把它揉成圓形,然後放在手心裏壓平。最後,用手指把它揉成面團。不需要特別薄,但是太薄容易壞。中間包壹勺調好的餡,兩邊揉壹揉,我們的餃子青胚就做好了。

11.這個芋頭餃子和普通餃子壹樣。如果吃不完,可以直接放冰箱裏,吃的時候直接煮。隨身攜帶非常方便。

12.現在讓我們煮餃子吧。將餃子裏的水燒開,等餃子全部浮起後再煮5分鐘。這個芋頭餃子的皮很厚,所以我們需要煮壹會兒。

13.做餃子的時候調湯底吧。將1湯匙辣椒粉、1湯匙蒜末、1湯匙白芝麻和1湯匙熱油加入碗中,然後趁熱倒入2湯匙醬油、1湯匙陳醋、1湯匙白糖。

14.這時候鍋裏的餃子也熟了,全浮起來了。撈起後,可以放入碗中,開動。

面團的口感超級Q彈,可以讓餡料裏面的湯汁完美的密封在餃子裏,也完全隔絕了芋頭餃子煮出來的面湯。吃起來糯糯軟軟的,滑溜溜的,很好吃,還有壹股清香的肉餡。