高血壓和通氣註意什麽飲食？

1，低鹽飲食，鹽中含有鈉，人體內鈉的增加會使血壓升高。抑制鈉的方式是攝入鉀，鉀和鈉是相互抑制的。

2、低膽固醇、低脂肪飲食。人體內的脂肪膽固醇和熱量會增加血液中的脂肪，以至於。血管會變成半堵塞，所以血壓自然會升高。

3、平時喝壹些可以降血壓的茶。絞股藍含有黃酮、皂甙和植醇。它可以降低血壓。