日常生活中有哪些食物可以增強性功能？

推薦輔食:男人必吃的十種壯陽食物。

韭菜韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據《本草綱目》記載，韭菜補肝命門，治尿頻遺尿。

莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，每日早晚用開水送服15g，對治療陽痿有效。狗肉味甘、鹹、溫，有健脾和胃、滋補壯陽的作用。

《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用。暖腰膝，增強力量，補五株七傷，補血管。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。但要註意，狗肉性溫，多吃會上火。不適合暑陽之人。

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。

成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。蝦很好吃，有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。羊肉羊肉是冬天很好的補品。

《本草從新》說，羊肉能“補疲勞、補氣、壯陽、開胃、強身”。煮羊肉、吃肉、喝湯可治男子五株七傷、胃虛陽痿等。具有溫中散寒、溫氣血、通乳止帶的功效。雞蛋雞蛋是壹種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋和蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶只有85%)。

專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食主要是切碎的綠雞蛋，以保證新婚之夜的幸福性愛。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。

海藻含碘比其他任何動植物都多，缺碘或缺碘會導致流產、男性性功能障礙、性欲下降。所以要經常吃壹些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。魚早在古羅馬時代，人們就發現魚是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚類含有豐富的磷和鋅，對男女的性保健非常重要，被稱為“夫妻和諧”。洋蔥據說巴爾幹半島壹些民族的青年男女在婚禮上都會有洋蔥，表示希望新婚夫婦健康幸福。現代醫學研究表明，洋蔥營養豐富，其多種植物激素和維生素能保證人體激素的正常分泌，從而起到壯陽滋陰的作用。

蜂蜜中含有性腺內分泌，有明顯的生物活性使性腺活躍。因身體虛弱、年老而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品來改善。* *壯陽食物1。妳對壯陽食品了解多少？醫學實驗發現，很多食物都有促進性功能、生精、助子的作用。海參、鮑魚、貽貝、泥鰍等水產品都是有效的強化食品。魚、蝦、貝、海藻中含有豐富的鋅，鋅是形成睪酮的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，所以吃水產品可以提高性欲。麥芽油富含維生素B和E，缺乏維生素E會導致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少。因此，妳應該經常吃含有麥芽油的玉米、小米和全麥面粉。辛辣食物蔥、蒜、韭菜、洋蔥等調味食物有刺激性欲的作用。

動物腎臟豬、狗、羊、牛的腎臟都有滋補腎氣、益精的功效。比如羊腎性溫，能補腎氣；豬腎味鹹，有助於腎氣和膀胱；狗腎對增強性功能效果更好；有些動物的睪丸可以治陽痿、遺精、遺精。種子松子、芝麻、葵花籽、南瓜子、桃仁、花生等。有刺激性欲和引起性沖動的作用。蠶蛹營養豐富，能滋補肝腎、益精益氣、壯陽、治痿、澀精止遺。中老年人如果肝腎不足，精氣不足，陽痿遺精都可以吃。

二、具有補腎功能的壯陽食品

荔枝，壯陽食品，含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、粗纖維。中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是健身養顏的保健水果，還可用於治療病後津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。現代醫學研究發現，荔枝能改善人的消化功能和血液循環，所以有潤膚美容的作用；能提高人的性功能，可用於治療腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血、腰膝酸痛、失眠、健忘。對於皮薄、皮膚黝黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10片，五味子10g，金櫻子15g，水煎服，每日壹劑，長期服用可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。

壯陽食品——麻雀:麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1、維生素B2等。據《食補秘方》記載，雀肉能補五臟，益精，暖腰膝，通陽道，減大便，治婦女血性帶下。中醫認為麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。用雀肉烤熟食或泡酒，有溫陽的功效。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀蛋和雀腦也有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食能治男性陽痿遺精；鳥蛋有補腎壯陽，滋陰的功效。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉性熱，不適合春夏患有各種熱病、炎癥的人食用。

陽食——羊腎:羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。《日本本草》說，羊腎；補虛、消陰、壯陽、補腎。適合腎虛陽痿人群食用。

壯陽食品——枸杞:枸杞又叫枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、養血潤燥、養顏美容、補元烏發之功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛勞咳、老年糖尿病。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。

壯陽食物——松子:松子是壹種重要的壯陽食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。

壯陽食品——麻雀蛋:麻雀蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷和鈣。中醫認為，麻雀蛋味甘、鹹、溫，有補精血、壯陽強腎的功效。適用於精血不足，四肢不溫，怕冷者。腎陽虛引起的陽痿、精血不足引起的閉經、頭暈、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有強身健體、美容養顏、增強性功能的作用。陰虛陽亢者不宜吃麻雀蛋。

7.壯陽食品——蝦:蝦是壹種壯陽食品，味道鮮美，具有很高的滋補和藥用作用。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。

8.壯陽食品——貽貝:貽貝又稱珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。

9.壯陽食品——泥鰍:泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。

同化食物——驢肉:驢肉俗話說:天上龍肉，地上驢肉。驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。

11.壯陽食品——牡蠣:牡蠣又叫文蛤、牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。

12.壯陽食物——鵪鶉:鵪鶉俗話說，吃鳥數鵪鶉。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉可以補益五臟，滋養精血。男性經常食用鵪鶉能溫腎，幫助楊燦增強性功能，增加體力，強健筋骨。

13.壯陽食品——雞蛋:雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復活力的最佳還原劑。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以確保新婚之夜的完美性愛。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，消耗大量體力。補充雞蛋有助於快速恢復體力。

14.壯陽食品——蛇肉:近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配時會持續很長時間(壹條毒蛇6 ~ 24小時)，吃蛇肉能有效延長性生活。

15.壯陽食品——鴿肉:鴿子生育能力強，性欲強，雌雄交配頻繁。這是由於鴿子體內的性激素分泌極其旺盛，所以人們把鴿子視為助陽強身的奇品，認為它具有補腎益氣、增強性功能的作用。鴿子蛋的效果比鴿子肉好。據測定，鴿子蛋和鴿子肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵，營養價值很高。下面這些食療偏方，都有很好的益精補腎的功效。

(1)取鴿子肉半只，巴戟天10g，山藥10g，枸杞10g，燉肉，湯吃肉。或者用帶藥的乳鴿。如果服用後是幹的，也可以適量用銀耳燉乳鴿，補而不燥。

(2)或取白鴿蛋2個，枸杞10g，桂圓肉5g，放入白鴿蛋中煮熟。吃的時候可以加壹點冰糖。如果不喜歡甜食，可以加壹點鹽調味，也可以入藥導入腎臟。狗肉——狗肉味甘、鹹、溫，有益脾胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉有五臟，對身體、腎、胃都有好處。暖腰暖膝，增強體力，補五勞七傷，補血？quot功效相當。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。

16.壯陽食品——韭菜:韭菜又叫曹楊、懶人菜、長壽韭菜、扁菜等。中國古代許多著名的詩人都在他們的詩中提到了韭菜，如唐代詩人杜甫的《夜雨中割韭菜》，以及《新廚房》中的黃亮。宋代詩人蘇軾在東風中漸覺寒意。【洪瀨商城】版權所有，黃花蒿黃九試春菜。可見，韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據分析，每500克韭菜含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素c95毫克，胡蘿蔔素17.5毫克(除菜花外，含量最高)。現代醫學研究證明，韭菜不僅含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對腸癌的預防有重要意義，而且含有揮發油和含硫化合物，能促進食欲，殺菌，降血脂。因此對高血脂、冠心病患者有益。韭菜還是壹種中藥，自古以來就被廣泛使用。

1.枸杞汁排的主要原料有排骨1000g、枸杞30g、番茄醬10g、料酒20g、醬油50g、蔥20g、姜末10g、香油15g、植物油750g、清湯、濕澱粉、糖、味精各壹份。制作方法:枸杞洗凈，水煮取濃縮汁30克，排骨洗凈控水，切成7厘米寬的扇形塊，然後用刀背拍打排骨兩側，使肉變軟。拍好後用刀輕輕拍壹下排骨，用刀在排骨下端切壹個小口，防止煎的時候排骨卷曲。將炸好的排骨放入搪瓷容器中，加入料酒、醬油、蔥片(用刀拍)和姜末腌制30分鐘，取出醬料和油汁備用。鍋燒熱，倒入植物油，七成熱時，放入排骨，用勺子推開，不停翻動，煎2分鐘左右，至金黃色，至肉摸起來硬為止。取出，控油晾幹，裝盤。另起鍋置火上，加香油燒熱，加入少許白糖、番茄醬、枸杞濃縮汁、清湯，燒開，勾上濕澱粉，淋在盤上的排骨上。效用描述適用於體虛、頭暈、心悸、腎虛、陽痿等癥。

二、炒杜仲的主要原料。腰子是豬裏脊肉(或羊裏脊肉)250克，杜仲。15g，醬油10g，料酒10g，糖10g，水澱粉100g，熟豬油40g，植物油500g(用油50g。制作方法:杜仲。切絲煮沸得到15g的濃縮汁。將腰子切成兩塊，切去腰部，用斜刀切，切成長3厘米，寬1.5厘米的長方形片，用80克水澱粉拌勻。將鍋放在大火上，倒入植物油，待油熱到冒煙時，用筷子將腰花壹塊壹塊的放入油鍋中(這樣可以避免粘在壹起)。如果火太大，油太熱，就把鍋底用小火慢慢煎壹會兒，等外面焦黃了再拿出來。將醬油、醋、糖、料酒、味精、杜仲濃縮汁、水澱粉各20克放入碗中拌勻(用於勾汁)。將炒勺放在大火上，倒入豬油，加熱油，加入洋蔥和姜末，炒壹會兒，然後倒入準備好的汁液。汁變稠後，將炒好的腰花倒入翻炒，直至汁掛在腰花上。本實用新型適用於腎虛腰痛、腿軟、陽痿遺精、頭暈目眩、尿頻等癥，尤其適用於夜尿增多者。

3.核桃仁炒豬腰主要原料2對(重約500g)，核桃仁100g，雞蛋1，水澱粉15g，蔥片姜片各5g，醬油20g，植物油50g(耗油75g)，精鹽、味精、料酒少許。制作方法:核桃仁洗凈，放油中炸至暗黃色，撈起，撒上少許胡椒粉和鹽粉。腎臟洗凈，剝去皮，用刀切成兩半，去掉腰臭味，壹只手按住，另壹只手從中間切開，然後交叉。豎刀偷四刀，斷壹刀後，冷水沖洗，晾幹。將蔥、姜、醬油15g、味精、料酒、鹽放入碗中，浸泡5分鐘，取出，用幹凈的布擦幹，然後放入雞蛋、水澱粉、醬油混合成的糊狀物中，使其均勻。把鍋放在火上。油八成熱時，將腰子撒入鍋中，炸至腰子卷起來取出。油再到八成熱時，再炸壹下，把腰子卷成麥穗形狀，取出來倒在盤子裏，周圍放上脆脆的核桃。

本實用新型補腎壯陽，補肺平喘。適用於腎陽虛腰膝冷痛、遺精尿頻、四肢無力，以及肺腎陽虛、咳喘畏寒者。對老年性便秘也有壹定療效。* * * *壯陽食療麻雀5只，菟絲子30-45g，覆盆子10-15g，枸杞子20-30g，粳米100g，鹽，蔥，姜。將菟絲子、露比和枸杞子放入砂鍋中煎煮，去渣；然後把麻雀的毛和腸子去掉，洗凈，用酒炒壹下，然後和粳米、藥汁壹起用適量的水煮成粥。熟了再加入精鹽、蔥白、生姜煮成粥。每天吃兩次溫性食物。3 ~ 5天為壹個療程，冬天最好。菟絲子菟絲子粥菟絲子30 ~ 60g(鮮的可60 ~ 100g)，粳米100g，白糖適量。先將菟絲子洗凈搗碎，或與新鮮菟絲子搗碎，加水煎煮，取汁，去渣，加米煮粥，加糖略煮。早晚服用7 ~ 10天，以後每3 ~ 5天服用壹次。韭菜炒羊肝100g，羊肝120g。

韭菜洗凈，切成1.6厘米長；羊肝切片，與韭菜在鐵鍋裏煸炒。當菜吃，壹天1次。枸杞羊肉粥枸杞葉250g羊腎1羊肉100g蔥2梗粳米100 ~ 150g，鹽少許。將新鮮羊腎洗凈，去內膜，切成細片；然後將羊肉洗凈，切塊，枸杞水煎去渣，用羊腎、羊肉、蔥白、粳米煮粥。粥做好以後，加壹點細鹽，稍微煮壹下。每天服用保暖衣物1 ~ 2次。炒杜仲。用15g、五味子6g、羊枝50g、蔥姜、料酒和生抽澱粉汁油，分別煎杜仲。和五味子加水煎煮40分鐘，去渣，加熱濃縮成稠液，備用；將羊的裏脊洗凈，去筋膜和腺體，切成腰花，裹上濃汁，用植物油炒至嫩滑，與杜仲、醬油、姜蔥、料酒等濃縮稠液混合。

分開吃飯。* * * * *壯陽食療羊肉羊肉100g，羊腎1對，枸杞10g。羊肉洗凈切成小塊，羊腎去筋切成小塊。將枸杞子用布包好，用適量粳米煮粥。狗肉250克，菟絲子10克，附子10克。大火燒開，文火煨，肉爛了再吃肉喝湯。或者半斤狗肉，切成小塊，加少量姜片，加適量粳米煮粥。取雞湯1只未成熟的黑公雞，去毛去內臟，洗凈，加入杜仲30克，煮湯2-3天，每周1次。有麻雀的麻雀把毛去掉，內臟和頭洗幹凈，用黃酒、醬油等調味。，並煮熟。他們每天吃1-2只麻雀。或麻雀2-3只，去毛、去內臟、去頭，加入蔥、鹽，炒至熟，與大米煮成粥。或者麻雀3只，枸杞10g，菟絲子10g，湯煮。鹿肉鹿肉配黃酒、醬油等調料，用武火煨，文火燉，配腐肉食用。鹿尾、鹿鞭等。也可以煮著吃，也有同樣的效果。牛鞭壹根牛鞭用水膨脹，去表皮，切成2段，加入醬油、鹽、黃酒、姜等。，武火煮沸，文火燉至爛。

蝦取蝦米25g，與大米煮粥。* * * * *幾種壯陽壯陽食品影響性愛的因素很多，歷史上流傳下來的性保健食品也有很多種。早在古羅馬時代，人們就發現魚類可以有效治療皮膚幹燥，是增加性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，壹直被視為性愛催化劑。法國人普遍喜歡喝芹菜汁和巧克力湯，而西班牙人則將巧克力視為刺激和性感的食物。他們都相信巧克力中的能量和令人興奮的物質可以導致更旺盛的新陳代謝。雞蛋是人體性功能的載體，是性交後恢復活力的最佳滋補品。婚禮前幾天，阿拉伯人主要吃洋蔥炒雞蛋，以確保新婚之夜性生活愉快。印度的醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。婚宴前煎雞蛋的習俗在我國人民中也很流行。因為新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗很大，吃雞蛋有助於恢復體力。蝦、雀肉在中醫裏都是補腎的食物，其補腎壯陽的功效早就被公認，可以溫補身體，增加精力，特別適合性欲低下或性功能較弱的人食用。近年來，許多人熱衷於吃蛇，只是因為蛇在交配期間可以持續很長時間，例如壹條毒蛇可以持續6到24小時。

能增強性能力的不僅僅是動物性食物，還有壹些看似普通的食物也能起到助性的作用。比如洋蔥可以促進人體性激素的分泌。韭菜，又名“曹楊”，是壹種生長旺盛的植物，顧名思義，可以促進性功能。松子也是壹種傳統的壯陽食品，對有強烈疲勞和貧血傾向的男性以及缺乏勃起力量的人特別有效。松子可以直接吃，也可以煮粥吃，每日服用。