幼兒夏季保健小常識手抄報 1.夏季幼兒保健小常識
盛夏酷暑，對於各器官尚未發育成熟的幼兒來說是壹場嚴峻的考驗，那麽幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？
壹、預防中暑
夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要註意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。
二、防治腹瀉
腹瀉是夏季幼兒的多發病，嚴重時，影響幼兒的營養吸收和健康，防止幼兒發生腹瀉，要做到科學餵養，定時定量有規律，註意食具、食品和個人衛生。
三、預防皮膚病
幼兒夏天常發生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發生，要註意幼兒的個人衛生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要註意保持清潔幹燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發感染化膿。
四、防止腸道傳染病
炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節，這些傳染病都是經過飲食或者食物傳染的，所以特別要註意幼兒的飲食衛生和個人衛生，不吃腐爛變質的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產品，飯前便後要洗手，把好病從口入關。
妳好，看完後請采納壹下！
2.幼兒夏季保健小常識
夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不註意，極易生病，所以掌握壹定的夏季保健知識是很必要的。
壹、提倡孩子多喝白開水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。
從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
二、飲食要講究營養均衡。夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易於消化又具有營養），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。
此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養的食譜來引起孩子的食欲。三、忌過多食用生冷瓜果。
夏季各種瓜果較多，家長常會做壹些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。 當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、了解癥狀。
四、午睡時間不宜太長。夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。
但據生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80~100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。
在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。 五、大汗後不宜沖冷水澡。
寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應註意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗後如用冷水壹沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，壹些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易 *** 到顱內的動脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象。
專家建議，較好的降溫方式是在運動後半小時洗個溫熱水澡，更有利於調節體溫、使全身肌肉組織得到放松。六、空調不宜開的時間太長。
長時間使用空調的房間裏因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內幹燥，幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生疲乏，加之長期暴露在冷而幹燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，壹些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。 所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調，不但需要多給寶寶喝水，而且空調開放時間不要太長，並適當增加室內的濕度。
（勝利門社區計生）。
3.健康小知識 手抄報
1、學習與休息
□ 適當休息有利於學習。睡眠是最自然、最完全的壹種休息。
睡眠太少或太多，對於健康和學習都不利，小學生每天睡眠以10
小時為好，除了要有充足睡眠外，還要有適當的運動式的休息，
才能更好地增進健康，提高學習效率。
□ 2、怎樣治療感冒
□ 患了感冒，如不適當休息，病情可能加重。得病時，要多喝點
開水，吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃壹點中藥或
西藥，為了避免感冒的反復發病，平時要加強體育鍛煉，增強體
質。
□ 3、流腦癥狀及預防
□ 流腦的流行季節在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染，
有發熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現用手指壓不退的出血點等癥狀，
病情嚴重的會危及生命。預防流腦，要避免去病人家串門，居室
要常開窗通風，被褥要勤曬，流行季節前可按規定打流腦菌苗預
防針。病人要就地隔離治療。
□ 5、預防白喉
□ 白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病，冬春天較多見。
病人有發燒、咳嗽、喉嚨痛。看東西困難，聲音嘶啞等癥狀，咽
喉部有壹層不容易擦掉的白膜。治療不及時的，有生命危險，預
防白喉的主要辦法是，按免疫程序打預防針。
□ 6、預防食物中毒
□ 食物中毒是由於吃進有毒的或者受某些細菌汙染的東西而
引起的疾病，嚴重的有生命危險。因此，要避免誤食有毒的東西，
如有毒的野菇、河豚魚，發了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、
毒死或死因不明的畜肉腐敗變質食品；隔餐食物要回鍋煮透。
□ 7、預防傳染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等，它對人體健康有
嚴重危害。預防這種病，要隔離傳染源，病人用過的日用品和註
射器等要消毒處理；搞好糞便管理和飲水、飲食衛生及個人衛
生；打預防針和加強體育鍛煉，增強抵抗力等。
前便後要洗手等。
□ 9、競技綜合癥與復習迎考衛生保健
□ 復習迎考時候由於過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠，
記憶力減退等現象，稱為競技綜合癥。因此，復習迎考階段要科
學地安排學習與生活。在抓緊復習功課的時候，要避免過度緊張
和興奮，還要適當參加壹些體育活動，適當增加營養並講究飲食
衛生，保證充足的睡眠。
4.關於夏季飲食安全的手抄報內容
十大垃圾食品
十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。
五谷
古代所指的五種谷物。“五谷”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：壹種指稻、黍、稷、麥、菽；另壹種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種稻有限，所以“五谷”中最初無稻。
小學生食品安全歌謠
小朋友，進學校， 學知識，長本領。
文化知識要學好， 健康安全也重要。
病從口入危害大， 食品質量數第壹。
食品挑選要細心， 三無食品需留意。
蘇丹紅、吊白塊…… 樣樣都是有害物。
看清廠家出廠期， 切莫超過保質期。
小攤小販莫相信， 衛生更是難放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。
飲料冷飲有節制， 損害牙齒吃壞肚。
安全意識人人有， 爭當食品小衛士
飯前飯後吃水果各有講究
1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄
香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發不良反應；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石。
番茄味酸，空腹吃造成胃酸過多，不利於胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍問題的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得 *** 胃酸分泌。
2、建議餐後吃的水果：菠蘿、木瓜、山楂
木瓜、菠蘿含有壹定的蛋白酶、酵素，能幫助消化，可以在餐後半到壹小時食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。
5.生活小常識手抄報
妳好，現在是春天，可以寫壹些春季的健康小常識，例如： 1、開春不妨再捂捂。
雖然開始步入春季，但在乍暖還寒的時節最好不要急於減少衣服，老人小孩尤其要註意常備衣服及時添置。 2、註意室內空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風，早睡早起，加強鍛煉，常患呼吸疾病的“老病號”應該漸漸增加呼吸鍛煉，以適應氣候變化。
3、飲食上要有節制。經過春節的大吃大喝，積攢了不少肥膩，開春最好飲食清淡點，多健身，將不必要的脂肪消耗掉。
4、春遊都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，要註意穿著適當。 5、雨具是春遊必須隨身攜帶之物，最好帶壹把小小折疊傘或雨衣。
6、鞋壹定要舒適，女士出遊不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通壹下靜脈。
7、春季是壹個潮濕多雨水的季節，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物。 8、若有暈車、暈船、暈機的病史，出遊前不應吃的太飽，而且預先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選壹些通風透氣的位置坐。
9、不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。 10、多吃含VA、VB2豐富的食物和新鮮果蔬。
11、少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物；如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果等。 12、不用含光感物質多的化妝品，如香料、純度不夠的凡士林等。
13、盡量減少陽光的直射。經常做做面部 *** ，以促進面部肌膚的血液循環，達到護膚美容效果。
6.關於健康小知識的手抄報
炸食品：能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，
是導致高脂血癥。和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量
的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌癥的發病率遠遠
高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
罐頭類食品：不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量
的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
腌制食品：在腌制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在腌制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發病率較高。
加工的肉類食品：這類食物含有壹定量的亞硝酸鹽，故有導致癌癥的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
肥肉和動物內臟類食物：雖然含有壹定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險
奶油制品：奶油制品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品後出現返酸、燒心等癥狀。
方便面：屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的壹類食物。壹方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另壹方面，含有壹定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
燒烤類食品：含有強致癌物質苯並芘。僅此壹條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
冷凍甜點：包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而 *** 胃腸道
果脯、話梅和蜜餞類食物：這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
（手抄報照片沒有，資料先給妳）