1.準備食材。
2.將胡蘿蔔切成小塊。
3.將蘋果去皮、去核，切成小塊。
4.將西紅柿切成小塊。
5.將切碎的原料壹起放入烹飪杯中。
6.倒入純凈水。
7.將烹飪棒握在烹飪杯中，上下抽動，將所有材料打成汁。
8.把果汁倒進杯子裏，喝了它。
技巧
加純凈水是為了更好的口感，也可能不加。