調和油和壓榨油有什麽區別？哪種營養價值更好，更容易吸收？

榨油是煉油的好方法，瀝油也很常見。

茶籽油、橄欖油、玉米油都很有營養，對現代人的健康有益。

選擇油時，應盡可能選擇壓榨油。浸出油含有微量有害物質，不推薦使用。