壹直聽說妊娠期糖尿病還是挺危險的，寶寶會出現巨大兒、低血糖等問題。更嚴重的是，未來10-20年，30%的孕媽媽會變成終身糖尿病。在此之前，我根本不覺得這和自己有什麽關系。畢竟我作為壹個瘦子，整個孕期體重增長控制的很好，也不太愛吃甜食，也沒有家族糖尿病遺傳。萬萬沒想到產前檢查會敗給糖耐量，飯後壹個小時兩個小時都過去了。
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下午糖耐量測試結果出來後，護士馬上給我打電話預約了額外的產前檢查和血糖測試。醫生讓我回家開始測血糖，發了食譜和血糖記錄，看了營養門診。從此走上了漫長的孕期控糖之路。
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壹開始，我覺得很痛苦。夏天還沒開始，我就告別了冰淇淋，冰西瓜，冰奶茶...光是想想臉上都是絕望，但是真的控制了壹段時間後，我漸漸覺得不那麽痛苦了，血糖指數也明顯好轉，心情自然也越來越好。...
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關於如何控制糖分。做好以下三件事很重要！
實時血糖檢測很重要。剛開始完全遵醫囑，每天測四次，空腹，三餐後兩小時。血糖基本穩定後，可以適當降低監測(畢竟試紙不便宜)。比如我從來不空腹。在家裏吃三餐不會超過，但是如果在外面吃，肯定會監控。
還有壹點很重要，每次去醫院測血糖，壹定要帶上家裏的血糖儀，同時進行比對。指尖血糖壹般比靜脈血糖高0.5左右。如果相差較大，說明血糖儀不是很準。可以考慮換個血糖儀或者找個相對固定的差值自己加減。
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規定飲食
營養門診醫生給的食譜總的原則是:不吃甜食，吃高糖水果，做飯不加糖，主食粗糧。少吃多餐，每餐8分飽。結合血糖儀找出讓我增糖的食物。比如我肆無忌憚的吃火鍋，我的糖分壹點都不會增加，但是早餐後吃了炸包子、雞蛋餅、蔥油餅之類的食物，血糖水平就會超標很多。
掌握了升糖規律後，妳會發現吃東西並不是很痛苦。飲食控制是為了預防孕期痔瘡，尤其是孕晚期得了痔瘡。不要驚慌。可以用國信林消脂凝膠試試。我當時用的就是這個！
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運動
每天早上起床後做瑜伽或孕期運動20分鐘，每天晚飯後散步15分鐘。適量運動對降血糖真的有幫助。我之前單獨寫過壹篇關於孕期運動的筆記，孕媽媽們可以參考壹下。
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經過三個多月的控糖和四次血糖檢測，可以看到效果非常理想。而且額外的好處是日常營養均衡，但四肢依然苗條，沒有水腫。目前懷孕9個多月，肚子看起來比同期孕婦小，但是寶寶的體重和大小都很合適。所以，糖媽們壹定要有信心，妊娠期糖尿病壹點都不可怕。
很高興回答。我是住在臺灣省的兩個孩子的母親，我想和妳們分享我從我母親的課堂上學到的經驗。
隨著懷孕周數的增加和體內激素的變化，妳的身體面臨著壹系列的變化。這些生理和心理指征，如孕吐、嗜睡、尿頻、抽筋、色素沈著等。，都是應該註意的問題。
總結壹下妳懷孕的早中晚，心理變化和生活中的註意事項。
懷孕初期0-3個月，隨著黃體生成素的增加，媽咪會覺得身體容易發熱、懶惰，對氣味也會比較敏感。有些媽媽會開始出現嘔吐癥狀。
孕中期4-7月，孕媽媽的腹圍明顯增大，體型的變化會讓腰酸背痛越來越明顯。媽咪可能會因為腿部負荷增加而抽筋、水腫、靜脈曲張。此外，皮膚瘙癢和妊娠紋也會開始出現。
最後，孕晚期，媽咪可能會遇到尿失禁、尿頻或便秘的情況，飲食上要註意。另外，胎頭下降和子宮壓迫的關系也會讓部分媽媽出現恥骨和疼痛。
希望看到我的回答後，孕期註意的事情對妳有所幫助。我祝妳有壹個快樂的媽媽。
首先，懷孕前三個月和後三個月不能有性生活。女人壹旦懷孕，就要特別註意性生活。雖然夫妻間的性愛是壹種維系感情的方式，但是根據專業醫學知識，為了保證胎兒的健康，懷孕前三個月是不適合的。此時胎兒脆弱，壹切都要小心註意，否則容易導致流產。
其次，不能搬運重物，不能過度勞累，尤其是單手搬運重物，容易扭傷導致流產。
第三，時刻保持愉悅的心情。數據調查顯示，很多孕媽媽在孕期都會患上抑郁癥，從重度到輕度都有，是身體不適或者害怕分娩引起的。原因有很多。而有準爸爸和家人陪伴的孕媽媽很少抑郁，這直接說明孕媽媽在孕期需要被關註，需要關心和鼓勵。孕媽媽本身也需要勇敢堅強，多學習懷孕和分娩的知識，這樣才能提高自己在分娩過程中的自信心，坦然面對分娩。
最後，飲食方面也有註意事項。壹些飲食禁忌可以在網上搜索。
在成為父母之前，每個女人都是驕傲的小公主，給人壹種自我的感覺，無論是在生活中還是在工作中。但是，當妳成為母親後，女性的轉變將是不可接受的。妳不僅完全不在乎自己的形象，甚至可以把自己的壹生都獻給孩子。那麽愛孩子的媽媽，其實在孕期做了很多傷害胎兒的事情，只是自己還不知道而已。
小王是典型的工作狂。他只要沈浸在工作中，壹切都可以忽略不計，胎兒的意外降臨也打亂了他所有的安排和計劃。在壹家互聯網公司工作，她每天都要接受大量的輻射。
孕媽媽要知道，這些行為對胎兒傷害最大，妳每天都在做。
回到家，終於有了壹些私人時間，連手機都留在身邊，有時候甚至熬到後半夜才睡覺。懷孕期間，她感覺身體有點虛弱，在醫院驗孕後被醫生告知:是過度疲勞導致的頭暈和全身無力。
平時很註意飲食的小王沒想到會被手機中招。其實每個孕媽媽在孕期都是很嬌氣的。孕媽媽認為很平常的事情，很可能會對胎兒的生長發育造成很大的傷害，但是這麽多孕媽媽並沒有放在心上。
孕媽媽要知道，這些行為對胎兒傷害最大，妳每天都在做。
懷孕期間真的不能做這些事。
01，暴飲暴食
每個準媽媽都需要特別註意飲食。暴飲暴食是絕對不能接受的。雖然體內的激素在起作用，但還是要盡量保持飲食健康規律。這樣才能提供更好的環境，胎兒才能健康成長。
02、情緒波動
情緒的起伏對胎兒的發育是不利的。在黃體酮的作用下，孕婦非常不耐煩，稍有不高興就會暴跳如雷，甚至大喊大叫。這樣的情緒會直接傳遞給子宮裏的胎兒。當他們吸收了準媽媽的不良情緒，就很可能生出壹個愛發脾氣的好寶寶。
孕媽媽要知道，這些行為對胎兒傷害最大，妳每天都在做。
03.躺著別動
喬丹說:那些為自己追求庸俗無聊生活的人，才是真正的窮人，才是無足輕重的人。雖然孕期很嬌氣，但也不是不能動。很多孕婦擔心流產，從懷孕開始就躺在床上壹動不動。其實這樣只會讓他們的身體更虛弱。雖然可以緩解他們內心的憂慮，但是不利於胎兒的成長。
04.不正確的檢查
很多年輕的準媽媽，趁著年齡大，不配合醫生的孕檢要求，固執地認為自己沒什麽問題。這種不把孕檢當回事的孕媽媽，很可能自食其果。這樣的行為是極其不負責任的。
孕媽媽要知道，這些行為對胎兒傷害最大，妳每天都在做。
05，玩手機
手機在每個人生活中的地位是不可動搖的，尤其是對於沒有壓力的準媽媽來說，手機從來不離手。雖然手機輻射不大，但久而久之對胎兒的傷害可想而知。
三浦綾子說:雖然天空中有烏雲，但總會有太陽在它們上面照耀。孕期女性很任性，但是為了自己和胎兒的健康，也要盡量克制自己內心的惡魔。以上五件事對孕期準媽媽危害極大。換句話說，胎兒不能接受妳的任性行為。如果妳壹意孤行，妳只會為胎兒的健康買單。
首先，壹旦確定懷孕，不要做重體力活，不要搬運重物和過度勞累，孕早期流產的可能性最大。
其次要註意飲食。胎兒的營養是從母體中吸取的。飲食要均衡，少食多餐，註意適當運動，豐富生活，保持心情愉快，根據年齡和實際情況補充各種維生素和微量元素。
最後，重要的是要註意定期檢查。如果感覺身體不適，壹定要及時就醫。
從破水到完全打開宮口需要6個小時。
第二產程需要25分鐘。
自然分娩體驗
40w+1當晚開始爬樓梯引產，40w+3早上開始見紅。後來每次上廁所都能擦出壹點深棕色分泌物，當天下午就去了醫院。
到醫院後，經過產前檢查，醫生說產道和盆腔情況都很好，建議順產。
下午三點左右，肚子開始有規律的收縮，五六分鐘痛壹次，持續壹分半鐘左右。打電話給護士做了內部檢查，說有三根手指，準備無痛註射。
無痛之後，老公壹直陪著我在樓道裏來回走動。下午6點，疼痛再次襲來。內部檢查已經開了8指，準備進產房。
進產房的時候，助產士告訴我先不要用力，然後給我戴上胎心監護儀，給我剃毛。當壹切都準備好了，當我想排便的時候告訴她。
十分鐘後，我感覺到了壹種便利感。我告訴助產士，她讓我跟著宮縮的頻率，先深呼吸屏住呼吸，把註意力集中在肚臍上，用“嗯”的力量沖下去。來回走了七八遍，然後聽到嬰兒的哭聲，心裏懸著的石頭終於落了地。
我的妊娠反應:
據說十個男孩中有九個失蹤了。
胚芽沒看到就莫名其妙出血，當時就驚呆了！
男生沒懷孕，女生懷孕了。
我懷孕了，以至於被誤認為是雙胞胎。
胎動早期是壹波，到了孕晚期就變成隆起了！！我同事整個孕期都是鼓鼓的，但是她是女生，這是不允許的！
酸姑娘。
吃什麽都喜歡買帶醋的酸的，但是懷孕前也喜歡酸的，所以這個也值得懷疑！！
我是圓滾滾的肚子，很可愛，懷孕了。
大概到了孕晚期，肚子變大，肚臍開始向外突出。
孕中期，肚子慢慢變黑，就像洗不幹凈壹樣。有些人脖子和腋窩是黑色的。我有壹個黑色的肚子，然後我被嘲笑這麽黑。其實不是！！我的上皮還是白的！！！太深而不能流淚
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產後補充:
生完孩子第二天就感覺pp哪裏疼！我以為是眼淚，沒註意到。結果護士過來壹看，是痔瘡。還好發現的早，不是很嚴重！給我開了兩盒Aici Beloan。
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剛出生的嬰兒醒來時精力充沛。小手喜歡亂抓。有時候會不小心抓臉。新生嬰兒皮膚薄而敏感，壹不小心就會留下疤痕！
孕期註意事項如下:
1.孕期保持好心情，適當運動，避免長時間臥床。
2.懷孕前三個月和懷孕後壹個月不要性交。
3.建議定期圍產期保健，監測體重、血壓，定期抽血檢測彩超，了解胎兒生長情況。
4.如果孕期出現陰道出血、腹痛、白帶等情況，要及時去醫院就診。
5.孕16周常規補鈣，年齡>；35歲的孕婦可以口服多種維生素，預防胎兒畸形。
6.如合並糖尿病、高血壓、甲狀腺功能障礙、風濕性免疫疾病等，應定期到相關部門隨訪。
7.臨近預產期，剛還沒準備好的包包，比如寶寶的外套、尿不濕、床墊、奶瓶、護墊、身份證等等。
孕期需要註意的事項:
1，合理調整飲食:平時怎麽吃，孕期怎麽吃，禁忌不多(酒精不能碰)。但是孕期的飲食需要多樣化，因為孕期的營養攝入很重要，而胎兒的營養攝入完全取決於媽媽自己的攝入，所以蛋白質必不可少。平時多吃水果蔬菜，如橘子、蘋果、葡萄等。如果產檢時發現體重增長過快，為了胎兒和自己的健康，需要控制飲食。妊娠中晚期要控制糖的攝入，以免引起妊娠期糖尿病，對以後有影響。懷孕期間最重要的是控制體重。如果孕期超重，分娩時會有難產等風險。
小貼士:孕期吃點冰淇淋或者火鍋都沒關系，只要能讓自己開心就好。
2、合理調整生活作息時間:孕期盡量早睡早起，因為胎兒出生後的作息時間與母親更同步。如果孕期睡懶覺，有可能他在月子裏也是個夜貓子。
3、放松心情，緩解壓力，多做自己喜歡的事情:懷孕初期有壹個適應過程來適應孕婦的角色，身邊很多人會突然太在乎妳，告訴妳不要做這個或那個。久而久之就會產生壹定的孕期壓力，這種壓力來自於他人，也來自於自己。這時候就更需要放輕松，做自己喜歡的事，不要太在意別人的看法。比如可以看壹些讓自己放松的影視劇，聽壹些緩解心情的音樂。切記千萬不要讓自己處於壓抑、難受、悲觀的境地，這樣會對後期造成不好的影響。
提示:孕期盡量不要幹重活。妳可以把所有的家務都留給妳的準爸爸。
4.孕期適當的運動鍛煉是必不可少的。每天抽出時間出去散步，呼吸新鮮的室外空氣。有瑜伽基礎的也可以在家做孕期瑜伽練習。在陽光充足的情況下，妳應該去戶外曬曬太陽。這是最好的補鈣方法。運動可以不斷增強體質，減少孕期感冒等小癥狀(孕期不能隨便吃藥)，適當的運動有助於順產。
小貼士:散步的時候可以邀請準爸爸壹起去，可以增進感情。
5、定期體檢:不管多忙，壹定要按時體檢。在產檢的過程中，我們可以發現很多平時不會註意到的細節。醫生會提醒妳這個階段的註意事項，並在b超報告單上查看胎兒的健康狀況，緊急情況下可以及時糾正。總之，產前檢查是懷孕最重要的環節，壹點都不能馬虎。
提示:四維檢查時第壹次看到寶寶是多麽開心，他在肚子裏的壹舉壹動是多麽驚人。
6.學會做胎教。現在流行娃娃從胎教開始。孕中期可以感覺到胎動。當妳輕輕觸摸胎動的時候，它好像在做個人互動。這時候妳可以找他聊聊，聊聊妳對他的感情，聊聊這個世界，給他講講故事。懷孕後期，可以多給他聽音樂，讓他沈浸在音樂的海洋裏。
提示:可以讓準爸爸多陪他聊天，讓他的耳朵貼著肚子感受寶寶的胎動。
珍惜寶寶在肚子裏的每壹天，那是最難忘的10個月，是完全相連的10個月。我希望所有的嬰兒都能健康地走在這個世界上。
孕婦在孕期需要註意不要去人多的地方或者有輻射的地方，這樣會對胎兒不利。還要註意飲食，多吃有營養的食物，不要吃刺激性的食物。保持室內空氣流通。也要適量做壹些運動，對生產有幫助。不要熬夜，勞逸結合，也要定期去醫院檢查。