不吃晚飯壹個月能瘦多少？

每天不吃晚飯也是壹個很好的減肥方法，但是需要註意的是，如果有胃病的人長期不吃晚飯，很容易加重病情。壹個月不吃晚飯，大概能瘦10斤，不過也是因人而異的。

最好的辦法是晚餐時吃壹些易消化的蔬菜水果或粗糧粥代替主食。既能增加飽腹感，又能減少熱量的供給，還能起到減肥的作用。平時也要多鍛煉身體。