腸胃不好的人晚上十壹點多喝牛奶好嗎？我壹般十二點睡

妳這種情況最好是在睡前不要喝純牛奶，因為胃不好對純牛奶的消化不完全會導致胃脹，餓了最好補充壹些糖類的食物或者是發酵過的酸奶，這樣吸收得比較好。妳要想養好胃最好是加強鍛煉，其次多攝入易消化的食物，忌酒忌辣。