早餐吃蘋果可以嗎？

從保健的角度來說，壹點好處都沒有。早餐要帶來壹天的營養能量，早上氣血不足。而且蘋果是涼的，長此以往會損傷腸胃。如果超重，說明消化不好，要吃壹些碎的易消化的東西。好的身材是維持的，妳得有足夠的血液來維持。氣血充足，就得合理飲食。