註冊並登錄
和別人聊天交流的時候，總是無話可說。別人不感興趣的時候，就犯困。怎樣才能提高自己的溝通能力和忍耐力？
李白楚陵
李白楚陵
努力做鉆石心的溫暖小太陽！
謝謝妳的邀請。
感謝
@是合理的
邀請創作
前段時間的壹點經驗正好可以回答這個問題。我需要去看牙醫，洗牙三次，每次壹小時。清理的時候有壹個醫生和壹個護士。醫生沒變，換了三個護士。我猜可能是不同的實習生。
醫生給我洗牙的時候，護士壹直用吸管吸我嘴裏的血和其他東西。壹個小時，工作不說話會很尷尬，所以他們壹直在說話。我只能躺在那裏，無所事事，自然聽他們聊天。
護士開始的第壹個話題是氣候變暖。當時這個話題在澳洲特別流行，媒體都在說，大街小巷都在說，還經常有遊行，所以這個話題很安全。兩人聊了壹些關於環保的共同內容，妳來我往，彬彬有禮。我有點煩，因為我聽得出來，兩個人都沒有表達自己的真實看法，對這個話題也沒有真正的熱情。這是壹次禮貌性的工作場所聊天。
這是壹種非常安全的聊天方式，主流話題，保證大家多多少少都知道；隱藏自己的真實想法，禮貌地回答對方，避免觀點沖突和矛盾。
可以在工作中這樣做，也可以和不太熟的人聊聊天，這樣可以活躍氣氛，緩解尷尬，消磨時間，避免矛盾。
挑壹些非公開的話題或者直接表達自己的觀點是很危險的。我曾經犯過這個錯誤，總是挑起深入的話題，我迫不及待地把我經常思考的事情原原本本地講出來。結果要麽是別人對這個話題根本不感興趣，要麽是大家意見不合。對於工作中只有興趣不需要親密的人，和不熟完全不認識的人，安全聊天是尊重界限的好方法；如果是不熟的人，也可以從安全的聊天中慢慢試探對方的觀點，逐漸了解對方的想法，不至於因為三觀不合而產生矛盾。
尊重對方的界限很重要，隨著了解和關系的加深，逐漸進入深入的聊天。說話簡短是壹種不好且不安全的習慣。
那個護士身材管理的很好，工作時妝容精致，工作負責，說話有分寸。在工作中遇到這樣的人還是挺省心的。她是那種會做好自己的事，不會去打擾別人的人。但是會有距離感。
壹些人不喜歡安全聊天，正是因為這種適當的限制和距離感。其實這是因為人們不能意識到和接受世界上大多數人對自己不熟悉。即使天天見面，只要不是彼此了解很深，都是陌生的。如果不尊重彼此的界限，沒有這種適當的界限和距離感，就會產生很多分歧。
還有壹些人過於看重社會交往的功利性，總是自覺不自覺地想從身邊的人身上得到好處，想和大家好好相處，所以花大量時間安全聊天或者迎合別人聊天，這樣會讓自己很累，從而討厭安全聊天。尤其是無意識的人，他沒有意識到自己的功利行為，所以在聊天中會覺得自己比較虛偽。
其實這不是安全聊天的問題，而是這兩個認知錯誤的問題。
從另壹個角度來說，接受大部分人都是陌生人，有距離感是正常的，也是必然的，用開放的心態和好奇心去接觸和探索不熟悉的人進行安全的聊天，會更有樂趣，不會因為虛偽而消耗心理能量，表情、表情、語言也會更自然。
先和陌生人進行壹些禮節性的聊天，比如今天天氣真好；與不熟或不熟的人安全聊天；都是很好很成熟的社交方式。
第二個護士胖乎乎的，化了妝，但眼線明顯有點糊。我壹開始對她是有好感的，因為我也比較胖，不儒雅，很容易讓人對我這樣的人產生好感。
她開始的話題是八卦，醫生顯然更感興趣。她幾次笑出聲來，顯然聊得很開心。每個人都有壹顆八卦心。他們的關系應該比較熟，因為我聽他們說了很多認識的人，誰結婚了，在哪裏辦的聚會，別人送了什麽禮物，胖護士喜歡說幾句，送的禮物不值錢。這時，我有點反感了。再加上胖護士工作不好，經常拿著手上的吸管不聊了。我好擔心她忘了給我輸血，嘴也不舒服。
然後胖護士就開始說壹個漂亮的女同事，講她的感情故事，還說她的頭發很漂亮，眼睛也很漂亮。我更反感。其實我能理解她，故意在男人面前說另壹個特別漂亮的女人。很多女生都會有那種又酸又黑的心態。很多女生也會這麽做，壹種常見的綠茶行為。但是醫生反應很快。他沒有效仿，只是回答說:“我沒有註意她的外表。”然後熱烈的對話突然冷了下來。
我在心裏稱贊醫生的機智。他很好地把握了談話的度，積極參與無傷大雅的八卦，發現越界時果斷收手。而且澳洲對待職場性騷擾的態度很嚴肅，我們要註意自己的言行。醫生顯然懂得保護自己，不參與不合適的談話。如果不夠聰明，很容易陷入壹些陷阱，不管對方是有意還是無意。
胖護士也沒做好，不是忘了吸血，就是把吸管放在我嘴唇上，弄得我壹直緊張到清洗結束。所以最後，我不太喜歡她。我工作不負責任，說話漫不經心，心情陰郁。我也反思了自己。雖然大家都胖，但我不可能像她那樣。
八卦是壹個永恒的話題。愛八卦的心理機制也是有原因的。交流信息，獲取信息，增加對周圍人的了解，……增加決策時可以參考的信息，從而增加自己的保障。在許多社會規範中貶低流言蜚語是錯誤的，也是不明智的。
但是凡事，最重要的是度。惡意的流言蜚語已經跨過了信息交流和自我保護的門檻，進入了誹謗和集體迫害的範疇。度是最難把握的，往往只能來自自己的即興發揮，談話發生時自己的臨時決定，就像那個醫生；不同的環境，不同的氛圍，程度也是隨時變化的。比如換壹個不在乎職場性騷擾的環境，可以肆無忌憚的評價女性，但是小心翼翼卻被嘲諷；所以沒有人能準確清晰的概括這個度。壹切只能來源於自己的智慧，自己對當時環境的了解，對當時氛圍的把握，對別人心理的認知。這就是為什麽社會的規定往往是錯誤的，因為不極端不能歸結為幾句話，極端就壹定是過分的，反智的。
這個時候，沒有陰暗的心理很重要。人類的每個心理機制都有兩面性:比如競爭心理，消極的壹面是嫉妒，想對別人不好，發泄怨恨；積極的壹面是羨慕，試圖努力趕上或超過別人。外表上，陰暗面是對美女懷恨在心，伺機詆毀迫害；積極的壹面是找到自己的閃光點，發揚光大，接納自己，也吸引別人。人不夠成熟的時候，在交談中，陰暗的心理會時不時冒出壹點火花，像個胖護士。
當人們意識到這個問題時，就可以學會在交談中避免陰暗心理的出現，也就是可以更準確地把握度。但有的人躲躲藏藏，遮遮掩掩，這就是世界；有些人是通過化解心理機制的消極面來選擇積極面的，這就是成熟。
成熟和意外往往表面看起來壹樣，都變聰明了。但是當妳成熟了，就不需要掩飾真實的自己了。自然可以更準確更輕松的把握度。要世故，需要花精力去偽裝自己。妳要時刻註意陰暗的心理，不要在談話中不小心泄露出去。妳要好好琢磨自己說的話，不要不小心暴露了自己的真實想法，這樣聊天就會變得很累，沒意思。
人不斷成熟的過程就是不斷接納自己，做出正確的選擇，化解內心的陰暗面，朝著積極的壹面努力，這樣不僅會讓自己的生活越來越好，也會讓自己的社會交往越來越輕松。我們可以越來越真實的面對自己，舒適愉悅。
度還體現在聊天的氛圍上，親近的人可以互相開玩笑，插科打諢，說壹些看似過分的話；但是對於那些距離不夠近的人來說，做同樣的事情是壹種冒犯。
有的人看到別人笑著開玩笑就想加入，有的人有了小圈子就想擠進去。這也是有些人想要活潑健談的原因。他們不想被排斥，總想被接納。
其實問題的關鍵不在於是否活潑健談，而在於是否有情感和時間的積澱。有的人可以在短時間內強行制造熟悉感或者擠進去，但這往往是為了拉攏壹個人，必然會引起圈子裏其他人的反感和不信任；而且往往是帶著強烈的利益導向或者不可告人的目的去做的。反社會人格或連環殺手經常使用這壹招。
這也是為什麽人們往往會對突然莫名其妙地和好朋友熟絡起來的人產生警惕和反感，覺得好朋友被搶了，因為這種沒有感情積累和時間考驗的強行熟絡是沒有信任基礎的，是危險的。當然，當妳是被迷惑、被套牢的那壹方時，妳並沒有察覺到，往往會疏遠妳的警示朋友。
這種很多人向往的熟悉，其實是壹種謀取利益或者達到目的的手段，而不是社會常態。如果沒有特定的目的，完全沒有必要使用這種手段。壹味追求活潑、健談，會在第壹時間給人留下深刻的印象，而與人搞好關系，被人接受，往往會引起聰明人的反感，顯得圓滑世故。如果沒有不可告人的目的，那就真的得不償失了。取悅別人，保持壹段有趣的對話，享受壹段給別人看的好對話，是很累的。付出很多，招來很多聰明人的反感，沒有意義。
《火玫瑰》裏有壹個情節。為了給父母報仇，溫碧霞想接近壹位商業大亨。她得知男方喜歡蘭花，故意編造了很多關於蘭花的知識，讓他有機會聊天的時候關註自己。其實老板早就看穿了她的把戲，假裝欣賞，但大家各取所需，互相利用。
這個方法也可以，活潑健談也不難。提前了解別人的喜好，做自己喜歡的事情就好了。
或者有的人涉及面很廣，什麽都可以談，可以和不同的對象談。但是，和所有人追求這種接觸是很累的。壹般來說，符合三觀或者有相同愛好的人可以聊得火熱。
很多人想成為社會專家，受厚黑學或落後父母的三觀影響，極度功利，試圖從社會交往中獲取各種利益。但要成功，妳得默認別人都是傻子，沒人看得出來妳的意圖。但實際上並不是這樣，功利化的社交是很虛偽很累的，所以很多人都陷入了做不到的窘境，斷斷續續的做是得不償失的。
其實接受每個人都有自己的圈子，壹起長大的朋友，熟悉的同事同學，人都有以前的感情基礎就夠了。在面對別人，面對新環境，新圈子的時候，只要心平氣和，不急著融入，不慌不忙的做自己就好。時間長了，願意接近我們的人自然會接近我們。他們沒有合適的朋友也沒關系。如果有什麽利益或重要目的，他們就會訴諸手段。
能夠自己舒服的待著，才是良好社交的真正基礎。這樣整個人就放松了，不急躁，不諂媚，不虛偽，不油滑。這就要求妳內心強大成熟，但這樣才能贏得別人真正的好感。不然就是利用和被利用的關系，塑料愛情。
很多人的困境是:漫無目的的使用社交手段，很累得不到真正的友誼，得不償失！
記住:玩陰招的目的永遠是追求利益或者某種不可告人的目的，從中獲得的塑料感只是達到目的的手段之壹，要時刻提防塑料感。
如果妳只是想擁有壹個好的朋友圈，排解孤獨，獲得情感交流，被別人真正接納，得到別人真誠的幫助，那麽妳需要內心越來越成熟，越來越強大，通過真實的自己來吸引真正的朋友。
不同的方式達到不同的結果。很多人想通過社交手段獲得真正的友誼，這是緣木求魚，所以很多人長期陷入困境。
第三個護士化了淡妝，我跟她打招呼她也不回答。但是我沒有生氣，因為我看到她臉紅了，看得出來她是壹個特別害羞內向的人。有時候不回應人家熱情的問候，不是不禮貌，而是特別尷尬，就是開不了口。
洗牙的時候，護士也是壹言不發，氣氛壹度很尷尬。最後醫生看不下去了，開了個話題，開始講解關於牙齒的專業知識。護士只用蚊蚋般的聲音回答了幾聲。
不知道是不是醫生接診的病人比較多，所以忘記了病人的感受。我壹邊清理，壹邊給護士解釋這個結石是怎麽形成的，怎麽清除。前兩次，我忙著聽他們聊別的。這次有了醫生的解釋，我突然開始註意他用的工具。我發現那些工具太鋒利了，在我嘴裏被磨，被挫，被撓。雖然被麻醉後沒什麽感覺，但還是很可怕！
但是，我並沒有嫌棄這個護士。雖然她特別害羞內向，但這並不影響她的學習和工作。她做得很好，沒有讓我嘴不舒服。她也認真聽了醫生的講座。走的時候我也和她說了再見，然後耐心的等她鼓起勇氣和我耳語道別。她對工作很負責，很有個性，不會給人距離感。我很喜歡她。我覺得醫生並沒有因為她的性格而討厭她，還很認真的給她講課。
所以害羞內向不善言辭並不討厭。
很多人會忘記，交談只是壹個過程，而不是結束。社交之後是各種各樣的目的，比如有效地傳遞信息以作為壹個團隊完成壹個項目，交流感情和感受，或者用語言控制他人以達到自己的目的...不同的目的需要不同的手段和方式。
人想要活潑健談的目的是什麽？
很多人會被誤導把過程當成目的。比如被誤導壹定很社會，然後呢？偉大的目的是什麽？不同的目的需要不同的社交技巧和社交手段。這個我會在接下來的回答中詳細講。
妳要做武林盟主嗎？還想爬市長省長的位置？還是想籠絡人心，排擠對手？
如果只是為了賺錢，那麽專業技能比社交技能重要得多。
人的性格是與生俱來的，有的人害羞內向，有的人外向活潑。其實是活潑健談嗎？這是自然註定的。為什麽非要把自己改造成壹個活潑健談的人？目的是甚麼？
這樣，如果把過程當成目的，很容易造成混亂和困惑。而且因為沒有明確的目的，所以這個過程也不知道如何發展。
這個護士，如果她努力學習，將來會成為壹名牙醫，她會憑借出色的技術賺很多錢。這種內向害羞的性格沒關系。妳看，我評判三位護士的主要標準就是對工作是否負責，做得好不好。第二個護士雖然活潑健談，但是我不喜歡她，而且她不負責任，工作也做不好。
人最重要的是接納自己，整個狀態真實自然，內心成熟強大，更有駕馭場的能力。有時候壹直說下去並不是最好的。可以舒服的待著，不說話也不會尷尬，還能讓別人冷靜下來。
不同的目的有不同的需求，比如想成為壹名演說家，需要磨練自己的語氣、表情、肢體語言等等；想攻擊某人，就要在題目上投贊成票；想賺錢，專業技能過硬更好；……
目標不明確，以過程為目標往往會導致偏執。我不知道為什麽，也不知道怎麽做，但肯定是這樣的。
能否和別人愉快地聊天而不感到厭煩，還有壹點就是好奇心。我在安全聊天部分也提到了我是否對別人好奇，是否對世界好奇，是否能從觀察別人探索世界中獲得快感。如果好奇心已經消失了，自然很容易對別人產生厭煩情緒，也不可能饒有興趣地觀察別人的表情和表情，想知道他會說什麽，為什麽會說這些話。好奇心可以讓無聊的對話變得有趣。
好奇心也能讓人不斷觀察和思考。比如我看牙醫和護士聊天，我寫的就是我的思考。其實我想的太多，說的太多。我的問題是學會閉嘴。不同的人有不同的煩惱。
這種觀察和思考可以增加人的閱歷和閱歷。看別人聊天，妳就知道怎麽聊天了，對妳把握度也很有好處。度在妳自己的經歷和體驗中更準確。
這篇文章是我對社交的壹些思考片段。本來以為會很短，沒想到寫了這麽長時間。我的思想還有很多碎片。我會慢慢寫。因為是思維的碎片，沒有體系，所有的小道消息都是小點子。
妳在人際交往中了解到哪些真正的幹貨真相？在本文中，陸續寫的壹些簡答是本文的補充。
編輯於06-13
晴雪06-27
寫得好[同意]。千真萬確，評價理性客觀。妳壹定是個聰明細膩的人？
知乎用戶知乎用戶07-01
寫的真的很好。妳學習這些知識的方法是什麽？可以分享壹下嗎？
打開應用程序查看更多評論
繼續瀏覽內容
幾乎知道
發現更大的世界
打開
華為瀏覽器
繼續
查看所有6個答案
廣告
相關建議
妳貪婪嗎？做壹壺“毛血旺”，簡單咬壹口。
微博的廣告
面對不友好的人，我建議妳這樣做。
袁大道35條同意
和直男聊天是什麽感覺？
小明的回答404同意。
夫妻矛盾加劇怎麽辦？經過幾千年的訓練，試試這個方法來挽救婚姻吧！
推薦閱讀
快樂中的情感廣告
查看詳細信息
熱門推薦
妳知道哪些勵誌故事？
4.8K關註91回答
如何客觀評價春夏演員的長相？
1.0K關註139回答
性格相似的結婚好還是性格互補的結婚好？
1.7K關註178回答
男朋友分手了？不糾纏不打，情感導師教妳如何快速挽回愛情！
推薦閱讀
快樂中的情感廣告
查看詳細信息
妳在追女生的時候被扣了哪些分？
11.3K關註478回答
如何看待2018年7月9日小米科技在香港上市？上市對小米意味著什麽？
2.5K關註262回答
男生壹旦分手，真的沒有挽回的余地嗎？
13.4K關註2.1K回答
戀愛中的女生，妳給她們什麽建議？
148.0K關註10.9K回答
女人的美有用嗎？
71.2K關註12.2k回答
多久能看到健身有明顯變化？
6.1K關註476回答
打開知乎App，查看更多精彩討論。
在應用程序中打開