梨的熱量是多少？

平時吃的1個梨熱量在90卡左右。梨熱量和脂肪低，富含膳食纖維和維生素，是很好的減肥水果。

2、梨涼能清肺化痰，生津止渴，對肺大有裨益。感冒患者平時可以吃壹些梨，對肺很有幫助；梨還含有豐富的B族維生素，可使血壓恢復正常，改善頭暈。梨還富含鉀和水分，可以緩解便秘，適合減肥期間食用。