含有蛋白質和維生素的食物和水果有哪些？

水果:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、龍眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜:馬尾、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心紅薯、胡蘿蔔等。

植物:綠豆、大米、核桃。

動物:豬肉、雞肉、雞蛋、烏龜、螃蟹、蝸牛。

魚肝油