山藥、紅棗、花生可以吃嗎？吃了之後有什麽作用？

可以壹起煮，山藥補腎虛，紅棗補氣血。能健脾補腎，是很好的滋補品，可以當粥吃！

可以將以上物品按壹定比例混合，用溫水浸泡壹兩個小時，然後像蒸飯壹樣蒸熟。蒸熟後可以取適量加水煮至可以像八寶粥壹樣食用！