想要降體重，要吃什麽？
1、刮油刮油！！！
冬瓜、海帶、奇亞籽、黑米、黑咖啡。
2、丙醇二酸！！！
原味堅果、菠菜、花菜、芹菜、燕麥。
3、omaga-3！！！
三文魚、核桃、獼猴桃、黑豆漿、豆腐。
4、優質主食！！！
山藥、芋頭、紅薯、土豆、玉米。