懷孕的情侶需要吃什麽來調理身體？

女性多吃含雌激素的食物，可促進卵泡發育；男性可以多吃鋅、硒、精氨酸等食物，可以提高精子的數量、活力和質量。但是食物的轉化率是有限的，需要有針對性的服用營養備孕產品。益生谷是我推薦的，12的備孕產品歷史悠久，質量可靠。