營養素是什麽意思？

營養素是指食物中的營養素。營養素，顧名思義，就是人體所需的各種營養素。它們包含許多種類。如果確定有這種需要，可以做微量元素檢查，明確診斷。如果補充的話，最好多吃水果蔬菜補充維生素，飲食規律均衡合理，積極運動增加身體抵抗力。