生吃，這個可以當水果，或者切了摻點糖，就像水果的營養壹樣。
煮湯可以用魚頭或者鯽魚。很香，還有點酸，很好吃。
可以和肉壹起炒，比如豬肉、紅燒魚。
番茄的每壹種方法都有自己的特點，妳可以根據自己的口味來選擇。只有胃口好，才能吃得好！
1，將燕麥片放入沸水中煮5分鐘左右，即可食用。
2.喜歡吃軟燕麥片的人可以煮久壹點。但烹飪時間越長，營養損失越大。壹般來說，燕麥在烹飪前不需要清洗，因為燕麥表面有壹層營養價值很高的燕麥元素，清洗後容易導致營養成分的流失。