1，像平時壹樣用力吹嘴，堅持至少十秒鐘；然後再嘗試撅起來，也堅持10秒。時間長了，臉上的肥肉就可以減了。
2.慢慢擡起頭，看著天空，然後張開嘴，用舌尖送上來，堅持10秒；然後收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重復10次，可以減少下頜骨的脂肪。
3、嘴微張，下頜左右移動，重復30次左右。每天做2-3次就好了。
4.同時，妳也可以采用* * *的方法，因為* * *也是壹種簡單的消除面部脂肪的方法，但是壹定要註意正確的姿勢，以免受傷:
(1).按壓臉上肉多的地方:塗壹點瘦臉霜，然後按壓在臉上肉最多的地方，由內向外拉伸。記住動作壹定要輕。
(2)揉臉頰:手掌要貼住臉頰，然後由內向外按壓皮膚。此操作大約需要1分鐘。(3)、托下巴:雙手輕輕托住下巴，然後有節奏地做，約1分鐘。
(4)、輕輕托住面部:將雙手放在兩頜上，輕輕* * *並擡起。
(5)雙手輕撫面部:雙手輕撫全臉，停留3分鐘。
5、同時，妳也可以吃壹些瘦臉的食物:
(1)冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米都有去脂去水腫的作用，而且這種湯的烹飪方法很簡單，喝個壹到兩個月肯定有效果。
(2)綠茶粉和荷葉泡水喝:綠茶粉挺好買的，賣茶葉的地方都有荷葉。
試試這些方法，都是我們正在減肥的朋友總結出來的。很多朋友都試過，非常有用！希望對妳也有幫助。
最後祝妳減肥成功！
參考資料:
咖啡原創，請勿抄襲！
問題二:如何瘦出臉頰兩側的小V臉，似乎成了這個時代不可或缺的美麗標準。讓兩邊的肉都消失不是壹件容易的事情，還有很多點要做:
1，用冰毛巾敷臉
如果早上起床發現臉部浮腫松弛，可以用冰毛巾敷臉進行急救。用冰水浸泡過的毛巾敷臉，不僅可以提神，還可以消腫，再用急救面膜，可以快速恢復臉部原有的緊致。
2、睡前緊臉* * *
睡前保養的時候，不管用什麽晚霜，都要學會做淋巴。重點是按兩個穴位:壹個在耳骨上方，是嘴巴張開時凹陷的地方；壹個是耳骨下面(耳垂下面左右)，按壓會有酸酸的感覺。
3、左右撇嘴
微微閉唇，先向右卷唇10秒，再向左卷唇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。如果壹開始不習慣，不妨和眼睛壹起左右變換。這個小動作可以加強臉頰和嘴角的肌肉，幫助小胖4。舌尖發出嘖嘖聲。
舌尖在口腔內從左至右上下，順時針* * *分唇內，連續3次以上。舌尖和唇內側的肌肉可以幫助消除法令紋，讓妳不再“掛腮”！
5.彈球瘦臉法
早晚洗臉後不要用毛巾擦幹，用手輕輕拍幹。晾幹後，用我們平時玩的小彈珠。6.喝黑咖啡。
早餐後喝壹杯黑咖啡，大約30分鐘到1小時後，可以看到面部浮腫消失。黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身體熱量消耗的作用，因此能快速消除面部浮腫，尤其對眼部浮腫效果顯著。
7.避免辛辣食物和零食。
想要保持完美的面部曲線，壹定要註意面部水腫！壹不註意，就可能讓自己費盡心思保持的面部曲線瞬間消失。所以晚餐盡量避免辛辣過鹹的食物，零食也要禁。
8、學會彌補理解和陰影。
想讓臉看起來瘦壹點，快速變成錐子臉，最快最安全的方法就是化妝。陰影收縮和散粉適當提亮，壹旦學會了，就可以別無所求了，就不說美容正溪醫院瘦臉了。
問題3:臉頰兩側怎麽減肥？1.打耳光瘦臉的方法聽起來很簡單，但是要認真做。具體怎麽瘦臉，就是洗完臉後用手輕輕拍打臉部。拍擊時，嘴巴肌肉要放松，微微張開。然後將除拇指外的四指並攏，放在臉上畫圈，由內向外輕輕拍打3-5次。當這壹面完成後，輕拍它們的另壹面，重復3-4次。做這個運動是為了活動和放松面部肌肉，使其富有彈性和活力。打耳光瘦臉的方法要靠堅持。只要每天按照要求操作，瘦臉指日可待。
二、微笑瘦臉法這種方法不僅適合女性，也是男性很好的瘦臉方法。笑起來瘦臉，很有意思，但是很實用。只要有鏡子。相信我們愛美的姐妹們包裏都會帶壹面鏡子。首先，我們閉上嘴巴，然後對著鏡子微笑，直到我們臉頰的肌肉疲勞。在這個動作中，睜大妳的眼睛。越大越好。先收緊面部所有肌肉再放松，再收緊放松，重復5次。做這個動作可以讓血液在鼻子裏順暢流動，保持鼻部肌肉的韌性。接下來，我們張開嘴，微微閉上嘴唇，然後慢慢閉上嘴，重復3-5次。這個動作可以改善鼻尖的血液循環，讓嘴唇看起來很美。微笑瘦臉法很有效，微笑能讓人心情愉悅，妳的心情也會變好，會加速瘦臉的信心
三、瘦臉水果瘦臉法
能幫助人體重建熱量吸收和消耗的平衡機制，促進新細胞的生長，保持皮膚的水嫩和彈性，使皮膚在上述運動減肥、瘦臉後仍能保持彈性。瘦臉果的效果也很顯著，而且沒有副作用。按時服用會給妳意想不到的驚喜。
問題四:如何減掉臉頰脂肪！怎麽瘦臉？教妳33個瘦臉小技巧！：
擁有壹張精致迷人的小臉是所有女性朋友畢生的追求，那麽如何瘦臉呢？
方法/步驟
1
第壹步:將食指、中指和無名指放在下巴和嘴唇之間的骨凹陷處。
第二步:雙手指尖沿凹陷處向兩側耳下淋巴結方向滑動。
第三步:三指指尖同樣作用於唇下，力度略加強。
第四步:指尖滑動到耳朵下面的淋巴結，重復這四個動作5次。
2
消除松弛的雙下巴
第壹步:雙手握拳，四指交叉，食指中節緊扣下巴。
第二步:手指微微並攏，手掌下部接觸下巴，然後沿著骨頭滑向耳朵。
第三步:下巴微擡，雙手拇指抵住下巴下方的骨凹陷處。
第四步:將兩個拇指移到下巴後面，同樣的四個步驟重復五次。
三
推開大圓臉
第壹步:雙手握拳後，用第二指關節從下巴兩側開始向上推。
第二步:用最後三個指關節的力量，以顴骨為基準，用同樣的力向上推臉頰三次。
第三步:用拇指側邊的力量推動鼻子兩側松弛的肌肉。
第四步:最後用拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前，按壓耳朵兩側的穴位。
四
消除腫脹的眼泡
第壹步:將第三個手指的腹部平放在眼睛下方，輕壓激活血液循環。
第二步:雙手平滑從即刻位置沿箭頭方向滑向太陽穴，輕按3秒。
第三步:雙手握拳，大拇指輕輕按在眼睛上方，深呼吸輕輕按壓，約3秒。
第四步:拇指從眉骨方向，從眉間劃到眉尾，停止後按壓3秒。
五
淡化法令紋，讓臉頰變薄。
第壹步:雙手握拳，微微勾起食指，輕輕觸碰嘴角下方的第二關節。
第二步:從第壹步開始，將指關節向上滑動到鼻翼處兩周，然後用第二個指關節重復鼻翼。
摸著細長的倒三角臉
第壹步:四指緊貼耳下淋巴結，用指尖的力量逆時針輕輕摩擦。
第二步:沿著耳朵下面的淋巴結輕輕劃到脖子，排出舊的廢物。
六
刮痧瘦臉法
運用刮痧技巧，沿著面部和頸部的淋巴結輕輕刮痧，有助於氣血水的循環，使循環通暢，既能起到放松肌肉的基本作用，又能幫助皮膚吸收護膚品的成分。
用螺旋手法輕輕刮，從眉心沿額頭中線至眉梢；然後從眉心畫圈，刮到額頭和太陽穴。瘦臉(4張)兩邊重復1到2次。以螺旋方式從鼻翼側向上斜畫壹圈，輕輕刮至太陽穴下方；然後從嘴角斜向上畫壹個圈，輕輕刮到顴骨下方。兩邊重復1到2次。從下巴開始，沿著骨骺上部，以小圓圈的方式斜向上輕輕刮到耳垂前方，左右重復1到2次。最後，從眉間開始，沿著鼻梁側面從上到下畫壹個小圈輕輕刮到鼻翼，左右重復1到2次。功能:淋巴引流，幫助引流面部。
七
咀嚼瘦臉法
壹種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，使各種有利於瘦臉的成分迅速滲透到面部的皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要有車前子、普洱茶、酸角、荷葉等純天然草本植物，采用易於面部滲透吸收的超低溫萃取技術加工而成，其中瘦臉果是代表。周期性咀嚼後，對脂肪、水腫、咬肌面部脂肪均可達到顯著效果，且不易反彈。
八
註射瘦臉
瘦臉針，即A型肉毒毒素註射，主要作用於肌肉組織，因常用於解決咬肌肥大而被稱為瘦臉針。瘦臉針的專業名稱是肉毒素，是壹種生物制品，可以通過基因工程大規模生產。因其具有神經阻滯作用，在神經內科、眼科、整形外科和美容外科中非常常用。
缺點:風險大，副作用大，價格高，易反復，需要長期註射。
註射瘦臉是常規治療，但有適應癥，要根據妳的情況具體診斷。
瘦臉針註射後的註意事項:
1.還需要預測註射部位皮膚有輕微紅腫...> & gt
問題五:臉上脂肪多怎麽瘦臉現在大家都流行“錐子臉”，好看。但是對於臉型肥胖的人來說，通過運動達到瘦臉的效果並不容易。面部脂肪過多，讓妳的臉不知不覺變成了大餅臉，嚴重影響妳的容貌。
我們來看看專家的介紹。
臉上有很多脂肪。想要健康瘦臉，就得做吸脂手術。據專家介紹，從面部到面部依次是皮膚、頰脂墊、腮腺、咀嚼肌、頰口腔黏膜。三叉神經和面神經的部分纖維穿過腮腺和咀嚼肌，支配面部的感覺和運動。腮腺導管穿過咀嚼肌，通向口腔頰粘膜。
吸脂瘦臉不僅能幫妳健康的把臉變小，而且不會反彈，在換臉的同時還能緊致肌膚。
在局部麻醉下，通常在嘴角或耳後開壹個2 mm的小切口，插入細脂肪吸引管，均勻吸掉壹層脂肪。吸脂區域的大小和厚度可以在手術前協商。快速吸脂瘦臉後需要包紮壹天，只需要換壹次醫用材料。
問題六:瘦臉上的咬肌如何成為晚上睡覺前瘦臉的好機會？首先清潔和壓縮面部，然後用芳香、滋養、露精和油打開舒緩的音樂保持心情愉悅，然後用精油後每天進行* * * 15-20分鐘，持續兩周，讓妳看到明顯的變化，不僅讓妳的臉明顯對稱，還要註意飲食清淡。少吃鹽，越吃鹹的東西越想吃。少吃帶醬的加工食品。這些食物含有糖、鹽和面粉，會增加妳的熱量。
問題7:如何瘦臉瘦大腿？您好，您可以嘗試以下練習。壹般情況下，可以瘦大腿:
1.平躺在床上，雙腿與身體成90度，兩腿分開(盡量打開)然後交叉，睡前和起床前做50次，鍛煉到大腿內側的肌肉。
2.躺在床上，做空中騎自行車，重復15分。註意踏板圈的完整運動，用小腿帶動大腿運動，可以使腿部肌肉緊張，修飾腿部線條。
3.雙手放在身體兩側立正。屈膝，雙手摸腳趾(此時不要用力過猛)。訣竅是~不要彎背，彎膝蓋就好。然後輕輕回到原來的位置。這個動作大約需要3秒鐘。剛開始的目標是10秒做三次，習慣後再加速。
為健康幹杯！
問題8:臉頰兩側怎麽減肥？秘密1:戒葷菜。
減肥要有耐心，如果不能，就要壹直扛著壹個胖胖的身體。"
秘訣二:跑步跳舞。
“要減肥，我必須配合運動。我壹有時間就在家跑跑步機。每天在跑步機上跑壹個小時。如果我在國外工作，我會用遊泳來代替。同時也學習舞蹈，跟編舞練習舞蹈。我每次都跳壹個小時。”
技巧三:增加工作量。
“人最怕閑著。他們閑著就會貪吃，不想運動就會偷懶。如果妳把空閑時間都用工作填滿了，妳就沒有時間去想吃什麽零食了，然後妳控制飲食的意誌力就會增強。所以減肥期間除了拍電影，出新唱片，工作量是過去的兩倍，壹有時間就在家跑步。”
秘訣4:堅持不懈。
“減肥壹定不容易。妳肯定會吃些苦。如果妳有壹些小抱怨，加上周圍的家人會覺得對不起妳，我勸妳不要再減了，但是壹定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。妳應該回答他們:不！我是那種容易瘦又容易胖回來的人。雖然我現在太瘦了，但我只是在鏡頭前。”
？如何瘦臉
將除拇指外的四指並攏，大約在臉上上下臼齒的位置，在臉上畫壹個圈，由內向外，輕輕拍打三到五次，壹側完成後再換到另壹側動作，重復五次。移動時，如果嘴部肌肉放松，就會顯得微微張開。
問題9:如何洗臉才能讓臉變瘦？40分鐘，水溫的選擇
洗臉的溫度是我們瘦臉、美膚的關鍵依據。我們必須選擇溫水。基本上溫度維持在40度左右。這種適中的水溫不僅可以讓我們臉上的皮膚不受傷害，還可以美白皮膚。如果可能的話，我們可以在洗臉水中加入壹點綠茶。
第二，選擇專門的瘦臉產品
現在的瘦臉產品中壹般都會添加美膚因子，所以在瘦臉的同時也會給皮膚強大的營養和水分，讓皮膚恢復彈性，瘦臉的同時也不會讓皮膚下垂。
第三，洗臉的方法要有講究。
洗臉時，用30℃左右的清水打濕臉，然後將洗面奶加水在T字位置上摩擦，同時由內向外塗抹在額頭上，讓臉頂部的毒素從兩邊流下，同時上下鼻翼打通淋巴結。
第四，壹定要用溫水浸濕的毛巾擦臉。
用清水洗完臉後，將溫水浸泡過的毛巾稍微擰幹，折疊起來雙手握住，輕輕溫暖整個面部，提高溫度使血液循環，促進新陳代謝。
問題10:沒有這個可能我怎麽整容！局部減肥不能~！減肥，最好喝茶，吃飯，喘口氣，睡覺來減肥。如果妳做了這個夢，請繼續或者參考第壹個。第壹，不要從吃飯拉肚子開始努力！絕食是絕對不可能的(嘔吐也算)！妳知道地震嗎？廢墟下沒受傷的，斷水3天就死了！7天不喝水的會死！有幸沒水活7天的，內臟衰竭，搶救無效，或者死亡！所以，通常7天之後，妳就不會去挖救援了(妳要去創造生命的奇跡，妳會絕食)。還有說吃蘋果減肥，猴桃，腐乳，可可粉肥，石榴肥，黃瓜，荷葉，開水，豆漿，啤酒，各種茶，睡覺減肥，熬夜減肥，抽煙減肥等等。如果這樣能減肥，地球上應該就沒有胖子了。減肥這個話題可能只能在歷史書上找到，但要想看到胖子，還得在醫學院的罐頭裏找找。我對減肥藥的看法(我的小學文化和精神跟壹般人不壹樣，難免大家亂說):“我不管，我吃。”敢嘗試的可以拿！享受嘔吐，腹瀉，頭暈，出汗，心臟狂跳等等！(失去健康縮短壽命是必然的)1。化學藥品:減肥有效。副作用:對呼吸系統、血液循環系統如心、腎、肝的損害。減肥藥大多有食品準字批號，最多是保健食品準字，藥品準字很少(包括假的)。2.腹瀉藥:對減肥有效。副作用:對消化系統的損害。3.蛔蟲卵:對減肥有效。副作用:會繁殖，小心蛔蟲卵跑到大腦或者其他地方。(網上賣但敢吃的人少)4。假藥:減肥無效。副作用:因無效支出導致心理失衡。5.藥物:唯壹無痛的藥物，效果很好，還挺瘦的。我個人不同意。第二，局部減肥是不可能的！(我知道妳不信)局部肌肉鍛煉可以防止脂肪在那裏堆積，但不會消耗堆積的脂肪。不要混淆這兩個概念。而脂肪只能整體消耗，平均減少。不要以為妳是747飛機，每個機翼都有獨立的油箱供油系統。人體還沒有進化出這個系統。所以不要再想著瘦臉、瘦下巴、瘦胳膊、瘦大腿、瘦臀、瘦腿的局部減肥了。第三，不要把減肥和塑形混為壹談！高強度、高負荷的重復運動，用來塑形、增長肌肉、增加力量。千萬不要把整形訓練當成減肥的方法。這樣壹來，妳想要減掉的不是瘦，而是更多的肌肉。但是長肌肉也很難。如果沒有半分累，就不用考慮長肌肉了。跑步確實會讓腿變粗，但是普通人的訓練量根本達不到變粗的境界。第四，不要用保鮮膜之類的東西！那是運動員賽前減少再利用的(柔道、跆拳道、拳擊等。需要稱重分級)。效果超級快，但只是減水，不減脂，喝水後馬上長胖，但還是能給妳2小時的錯覺。桑拿和保鮮膜是壹樣的！(我教練賽前體重2斤多，穿著雨衣跑了5公裏。當時還是夏天，我汗流浹背，但小心別虛脫了。第五，中醫，針灸，* * *，拔罐，貼膏藥減肥壹定要找個合適的地方。每個人的陰陽虛實、氣血盈虧都不壹樣，不要亂用別人的方子和方法。(對，吸脂減肥！不要進以大醫院出名的小街醫院...術後喀斯特地貌皮膚表面布滿孔洞和疤痕，仍有膿、油、黑血，味道“不錯”。這些都是非常有效的抑制食欲。第六，妳會說:“我不胖，但是這裏的地方是肉肉的，那裏的地方是嬰兒肥……”(女生經常這麽說)身體厚度只是外表，和肥胖是兩回事。我在跆拳道館的時候，經常有這樣的女生。他們看起來很對稱。我壹摸它們，皮下的脂肪趕上了被子的厚度，軟軟的好像直接是脂肪裹著骨頭(難道就是傳說中的人體抵抗力？嬰兒肥？要胖~)。真正健康的女孩，體型和諧，肌肉均勻，皮下脂肪只有幾毫米厚。她接觸到的感覺充滿彈性，飽滿圓潤，柔而不軟，滑而不膩，回味悠長，讓人愛不釋手...但她身體不如男生的硬磚。(什麽？我是流氓？色狼？老板，...> & gt