喝什麽牛奶可以長高？

1，高鈣牛奶，所有牛奶中的鈣含量都差不多，牛奶中的蛋白質含量也很好的讓身體吸收。多喝點牛奶就好了。可以選擇伊利、蒙牛的有機牛奶，比普通牛奶健康。

2、僅僅用牛奶是不夠的，壹定要均衡飲食，雞蛋和牛奶要輔以瘦肉。

3.當然，運動也很重要。踢足球和打籃球很有幫助。另外，壹定要註意休息。休息不好也會影響我們的身高。