46歲的韓國辣媽鄭多燕是夏季減肥最快的秘訣(3)

韓國辣媽鄭多燕減肥:雙手放在膝蓋上，微微擴胸，背部保持挺直，身體微微前傾，膝蓋彎曲。保持這個姿勢不變，左腿向身體壹側伸展。然後回到準備姿勢，換右腿。左右伸腿時保持膝蓋伸直。這段時間背部壹直保持挺直。