女性吃什麽滋陰補腎？

妳好，女性滋陰補腎的食物有很多。最好的是枸杞、何首烏、熟地黃。因為這些食物性溫味甘，都具有滋補肝腎、益經血的作用。腎虛的女性要多吃。腎虛的女性不能吃辛辣生冷的食物，可以吃維生素C多的水果蔬菜，也可以吃高熱量低蛋白質的食物。

平時要多運動，增強體質。不要太壓抑冷靜，也不要太擔心疲勞。