乳清蛋白粉減肥

運動後，吃飯前，蛋白粉其實是體育鍛煉的營養補充。它的作用其實是補充人體的營養攝入，減少需要減肥的人的脂肪攝入，所以最好是飯前，但是蛋白粉的攝入壹般是有限的，所以什麽時候吃壹般影響不大，但是建議飯前服用，可以有效減少飯後的脂肪攝入。