飲料的分類碳酸類飲料果蔬汁飲料功能飲料茶類飲料乳飲料咖啡飲料是將二氧化碳氣體和各種不同的香料、水分、糖漿、色素等混合在壹起而形成的氣泡式飲料。像可樂、汽水等。
主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因。
各種果汁、鮮榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。
含各種營養要素的飲品，滿足人體特殊需求。功能飲料有哪些
各種綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶、麥茶以、涼茶以及冰茶等飲品。有些含有檸檬成分。茶飲料排行榜牛奶、酸奶、奶茶等以鮮乳或乳制品為原料的飲品。
含有咖啡成分的飲品。什麽咖啡最好喝
長期喝飲料的危害1、多喝飲料會讓人的腎臟造成傷害
腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。喝飲料常識大全
2、多喝飲料會給人的腸胃帶來傷害
當人喝下大量飲料之後，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病癥。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。
3、飲料還會給人的牙齒造成傷害
飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。假如牙釉質受到損害，就會出現酸疼等癥狀，還會引發牙髓疾病。
4、影響各種營養物質的正常攝取
我們知道，市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體後會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經感到飽，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長期以後，不僅影響人們的食欲，還會影響各種營養物質的正常攝取。
5、飲料並不能解渴
飲料中除含有壹部分天然果汁外，大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑，盡管這些食品添加劑有較嚴格的標準，但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝，使人產生“越喝越渴”的感覺，顯然不可能有益;況且，假如口服了劣質飲料，還有可能危害健康。
6、增加患糖尿病的風險
壹項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。
7、容易導致兒童肥胖
特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麽是小胖墩，要麽是很清瘦。大家都知道，吃糖多會發胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，壹聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。
以下飲料讓孩子少喝1、碳酸類飲料
汽水等碳酸類飲料，多含有小蘇打，會中和胃液，還容易產生脹氣，常常破壞孩子的正常進食，久而久之，不利於孩子的生長發育；碳酸飲料經常喝容易使人發胖；碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風險。特別是可樂，含有的咖啡因有興奮作用，會幹擾孩子記憶力。
2、加藥的飲料
市場上熱銷的王老吉等含有中藥材成分的飲料，也不適合孩子。中醫中藥講究辨證施治，同壹種藥材飲品並不適合所有體質的人，尤其對胃腸發育不完善的小孩，其中的某些藥材成分壹旦藥不對癥，可能帶來腸胃受損等健康危害。
3、含乳飲料
很多家長把優酸乳、低乳糖奶粉和無乳糖奶粉等同於奶，其實這些產品只是壹種含奶飲料，奶中最有營養價值的乳糖的含量很少，可它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，其營養價值根本不能和奶比。
4、含酒精的飲料
酒精是在肝臟中分解代謝的，少年兒童肝臟發育尚不健全，飲酒對肝臟損害更大。另外，酒精還會損害大腦等神經系統，減弱記憶力、註意力等。因此，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是酒精含量極少且日益贏得孩子喜歡的菠蘿啤，也不建議讓他們喝。
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90%以上的青少年因喝碳酸飲料腐蝕了牙釉質保護外層。牙蝕患者的牙齒脆弱且很薄。若大量喝氣泡飲料，患牙蝕的可能性會增加至5倍。飲用牛奶和水則與此相反，可以降低患牙蝕的危險。
危害壹：易越喝越渴有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有壹樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
危害二：易造成肥胖碳酸飲料壹般含有約10%左右的糖分，壹小瓶熱量就達到壹二百千卡，經常喝容易使人發胖。
危害三：損傷牙齒軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之壹。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
危害四：影響消化碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，壹下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
危害五：導致骨質疏松飲用可樂等含磷酸鹽的飲料會影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響妳的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。壹旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松。所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
危害六：易導致腎結石鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多，那麽危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。
嗜飲果汁飲料的危害嗜飲果汁飲料兒童的體格發育呈現兩極分化，要麽過瘦，要麽過胖。由於果汁型飲料中糖分含量過高，兒童飲用後可從中獲得不少熱能，從而影響進食正餐。長此下去，必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足，影響體格和智力發育。
危害壹：熱量高過汽水
越來越多醫生、科學家和公***衛生官員認為，多喝純天然果汁未必對健康有益。喝天然果汁引發的肥胖現象，跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品，沒什麽差別。
壹杯果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算，果汁所含的卡路裏甚至高過汽水。妳大概想不到，壹杯240毫升的純果汁壹般有100大卡左右的熱量，比公認為的“肥胖飲料”可樂還高壹些。
危害二：更易增加脂肪堆積
果汁含有大量果糖。攝取大量果糖會增加患心臟病和2型糖尿病的幾率，因為果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。
危害三：8天就讓妳依賴甜飲品
喝大量甜飲的孩童會讓他們長大後偏愛甜食，因為習慣了果汁的甜味而喝得更多或者選擇偏向甜味的食物。
危害四：人工色素影響智商
無論是果味飲料，還是低濃度果汁飲料，都會使用人工色素——鮮艷的顏色會讓消費者在觀感上將飲料與水果聯系起來，當果汁含量少到不足以讓飲料有著繽紛的水果色彩時，廉價的人工色素是最好的選擇。而人工色素對人體，尤其是兒童具有很大傷害。
危害五：果汁會讓妳貧血
果糖還會阻礙人體對銅的吸收，而銅的缺乏將會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。
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1、食欲正常的孩子會因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液，使食欲減退；飲料含糖過多還會影響進食量，而飲料又代替不了營養全面的正常飯食。食欲旺盛的肥胖兒，由於大量飲用含糖飲料而更加肥胖。
2、有的飲料由於制作過程中要求不嚴、貯放超過保質期，或打開包裝後未能及時喝完，致使飲料含菌量超標或變質，飲用後會引起兒童胃腸不適，甚至腹瀉。飲料開封後如何保存
3、有的飲料含有對人體有害的物質，長期飲用會對身體不利。
4、夏天兒童貪飲冰鎮飲料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮，影響胃的正常功能，而引起消化不良，甚至導致潰瘍病。
上述各種情況都會影響幼兒胃的消化功能，還會改變孩子的飲食習慣，長此以往將會影響小兒的生長發育和身體健康。因此，小嬰兒以飲用純鮮果汁、西瓜汁、桔汁配制的或用煮菜水自制的飲料為宜；大點的孩子盡量養成飲用白開水的習慣。即使要喝飲料也以低糖飲料為宜，而且飲用量要適當。
飲料也會帶來疾病——“飲料綜合癥”
令人擔憂的是，盡管大部分父母知道飲料會給寶寶帶來重重危害，但很他們卻對寶寶愛喝飲料的習慣並不在意，所以許多寶寶因此患上了“飲料綜合征”。
市場上所售的很多誘惑寶寶的水果汁大多為“果味飲料”或“果汁露”，其中主要成分為糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。糖是導致寶寶發生“兒童飲料綜合征”的罪魁禍首，據測算，壹聽355毫升的飲料大約含糖40克，1升裝的大瓶飲料中含糖超過80克，熱量相當於寶寶壹日三餐的總和。飯前壹杯飲料下肚，就會使寶寶體內的血糖升高，自然他們不會再有好胃口了。
更值得註意的是，飲料帶走的不僅是寶寶的胃口，還會破壞體內正常的代謝，誘發胃腸道疾病，導致鈣、鐵、銅等營養物質流失而營養缺乏，影響寶寶的健康。比如，碳酸飲料會影響鈣質吸收，偏愛碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣。特別是可樂型飲料，其中磷含量很高，過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成寶寶發育遲緩。
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